[問題] 有什麼方法可以在晚睡的前提下早起嗎？

[three88720 (不要跟我起爭yee啦!)]

如題

幾乎每天上完課或是學校開完會

加上通勤一小時半的話到家的時間差不多都是00：30左右

所以基本上睡覺的時間已經註定沒辦法十一點提早睡了

但是崩潰的點是隔天早上又要考試

像今天不知道是不是身體太累還是怎樣

鬧鐘叫了完全沒有反應

結果早上兩個小考直接錯過

有夠崩潰= =

想問一下大家

在入睡時間注定只能晚睡的前提下

要怎麼樣才能有效的早起呢orz

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→ awfulday: 有溫沙拉?
→ vincent30708: 有阿 加高湯進去的
推 nodnarb1027: 那跟燙青菜哪裡不一樣
→ michael7201: 燙青菜害我噴笑XDDD
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推 PReDeSTiNeD: 叫人叫妳起床
→ PReDeSTiNeD: 比如直接放條冰冷濕毛巾在妳臉上
→ mono5566: 車上先睡
→ a27588679: 鬧鐘叫了沒反應我覺得你該先換鬧鐘
推 zzhhanhan: 如果是我隔天還有考試的話 我會不睡
推 PReDeSTiNeD: 會不會變推薦大聲公串 ?? XD
→ PReDeSTiNeD: 我用 SEIKO 精工 大聲公 供參
推 Klaus337: 趴著睡
→ PReDeSTiNeD: 鐺起來和火災警報有得比
推 Irusu: 把鬧鐘放遠一點 不要放在你躺在床上就按得到的地方 放在你
→ Irusu: 要離開床才能按得到的地方
推 PReDeSTiNeD: https://upload.cc/i1/2020/12/24/6H10kP.jpg
→ PReDeSTiNeD: three88720起床喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
推 love91134: 可以試試看只睡3小時的倍數，就是睡不到6小的話睡3小，
→ love91134: 至少起床不會很痛苦
推 love91134: 估狗一下最佳睡眠週期之類的，我以前這樣做，很有效
推 b840107: 熬夜熬過去精神就會很亢奮 都不會想睡
→ meishan31: 做機關，用kick的方式讓自己驚醒
推 Leoncheng: 通勤1小時半太久 租屋吧
推 ac33467790: 我統測CS直接打到早上
推 howhower: 一天花3小時坐車，換睡覺該有多幸福
推 beingray: 搬家
推 MasterBating: 鬧鐘改國軍起床號  再不行請一個安全士官叫床
推 a29032732: 趴著睡不要躺床正解
推 likeshit: 回到家12點半也太晚 身體要顧
推 newp6p6: 好過勞...
推 cashko: 睡眠品質如果好時間可能也能縮短，只是這很難控制
噓 linda0215: 訂鬧鐘
推 blackkeys: 睡地板
→ sesame307: 我直接睡桌子 給你參考
推 justin200428: 好辛苦 建議搬家...
→ linda17a3: 經前症候群
推 cat55824: 在桌上趴睡，不要躺著
推 chianti7915: 以前看過以90分鐘為一個單位睡覺，所以三個小時、六
→ chianti7915: 個小時是比較完整的睡眠週期，在這些時間會比較好起
→ chianti7915: 床
推 yilanP: 搬家
→ Clindr: 就是不要睡
推 ctrighthere: 睡前瘋狂告訴自己明天一定要起床 醒不來就完了 瘋狂
→ ctrighthere: 的想像起床的樣子直到閉眼前一刻都一直提醒自己一定
→ ctrighthere: 要起床 那天晚上就會睡得很淺隔天很容易醒 我自己很
→ ctrighthere: 有用但勸你不要天天這樣 因為會有後遺症
噓 lucien0410: 早起是幾點 先說清楚
→ anglesong: 有些人有短睡眠基因 很羨慕
→ OceanRainnn: 多設幾個鬧鐘；或是找人幫忙叫，用踹的也要把你踹醒
→ OceanRainnn: 之類的，但是那都不如早點睡來的實際
噓 sawadika: 培養自己責任感，爬不起來表示對這件事不是這麼重要，每
→ sawadika: 天要你早起領100萬你會爬不起來？
推 Marchqoo02: 鬧鐘至少要兩顆以上
→ chelsea5627: 睡前喝多一點水，膀胱叫你起床
推 ErisChu: 定鬧鐘
推 bluesea1106: 有考試的那天不要通勤這麼長，住旅館或朋友家
推 Morigan: 什麼工作每天00:30到家？也太誇張
推 LuciusMalfoy: 慘 睡飽一點吧
推 mystage: 複數個鬧鐘啊，近的一個，遠的一個。
→ mystage: 我也有累到完全無意識把床邊鬧鐘按掉過
→ mystage: 但是要走遠一點的鬧鐘  就沒有無意識按掉過
→ lulenu: 不要為難自己
推 Pheromone: 通勤一小半… 我都可以桃園到高雄了
推 FiveSix911: 搬家到近一點的地方
推 jas0111: 三小時跟六小時差很多欸，我覺得睡不到可以睡4.5個小時
→ jas0111: ？
推 chenyao0910: 鬧鐘調最大聲 然後放在你要整個人起來才能按掉的地方
推 beatme0930: 我也是一樣毽뜠晚歸又通勤時間長，有時候隔天早八或要
→ beatme0930: 考試就直接睡同學家
→ beatme0930: 還有幾次直接睡學校k中嗚嗚嗚
推 masturbateee: 睡1.5小時的倍數 我都睡五個週期給你參考
推 fish890315: 窗簾拉開亮了就很難繼續睡
→ beatme0930: 樓上可是最近台北鳥天氣超好睡的拉
推 lolicat: 我以前都直接睡在教室裡面 供參考
→ marktak: 在車上睡 現在會設手機社畜鬧鐘APP 跟另一顆鬧鐘
推 Rollyee: 為啥天天要開會？
推 lorowen: 推睡1.5小時的倍數
推 carola17yb: 通勤一小時半..搬家吧
推 jamescle23: 直接睡在學校系辦
推 Roof37: 鬧鐘放室友或是鄰居門口
→ twen215: 不要睡
推 ifwhat: 從根本到家時間調整，搬到近一點的地方
推 waitforeight: 練龜息大法
推 caramelputin: 睡前多喝水真的有用XD.
推 upeo: 手機設鬧鐘 然後戴耳機
推 pochunlinn: 不要睡就不怕起不來了
推 chigo520: 不要睡就好
→ houngCi: 換鬧鐘
推 aangels23tw1: 真的 睡前多喝水超有用 睡到後面直接淺眠
推 is20199: 我手機鬧鐘調了10個 間隔兩分鐘 給你參考
推 Logic1800273: 趴在書桌上睡
推 WFSGT: 已經習慣了 無感 只睡兩個小時也可以強迫自己起床
推 zxcvf: pavlok 電擊手環 不過不便宜
推 kai0476: 大家一定沒有同時六個不同鬧鐘響但還在睡的經驗…
→ akissiva: 搬家
→ Chagny: 多睡一天就可以早起了
→ wcre: 意志力
推 Luzernsee: 養貓 貓貓會又踩又叫的讓你起床
推 miu5899: 失眠的情況下XDD
推 procaryote: 睡前灌一杯水，不想早期膀胱也會叫你起床
→ procaryote: *早起
推 joe2233344: 不要再參加學校什麼破爛活動開什麼鳥會了，身體比較
→ joe2233344: 重要
推 Rudycran: 不要睡
推 shang17: 推6樓，設定成最大聲，妳附近鄰居都會過來叫妳起床
推 alexqwer: 學校旁邊租一間
推 jimjhou1995: 睡公司 社畜還敢回家
推 mamamia0419: 了解自身睡眠週期、別躺睡、設10個鬧鐘
推 xji4xji4mp6: 睡前灌水+1 我都是這樣，不想起床膀胱也會叫你起床
推 kotoyan: 養貓，五點就會起床
→ invocatory: 我也覺得在乎就沒有睡過頭的問題，很在乎一件事根本睡
→ invocatory: 不著
推 gsm316060: 我都直接不睡 給你參考一下
推 taiwan3135: 推薦閱讀“人為什麼要睡覺”，看完不敢熬夜...
推 adychen1982: 喝酒，真心不騙
推 su2958: 意志力xd
推 huaytc: 開燈睡 趴桌睡
推 alienplanet: 我到期末月一天只睡5小時
→ alienplanet: 會累但是身體能正常運作
→ alienplanet: 給你參考
推 gobye55: 睡前吃b群.早上9點喝蠻牛 提神飲料喝個5天時差就調起來
→ gobye55:  一天睡6差不多
→ gobye55: 不要太依賴提神喔 就只是幫助調時差 時間睡足就會醒
推 wwwwwwww: 學校附近的旅館睡一個晚上可以解決困擾，如果考試這麼重
→ wwwwwwww: 要應該花一個晚上錢可以接受吧？也不會是天天，但是學校
→ wwwwwwww: 忙什麼為什麼要忙到半夜才能回家才是你該想清楚的解決問
→ wwwwwwww: 題的根本辦法
→ lingerptt: 早餐重要，不可以等到進教室，醒來就得吃
噓 newking761: 不會去第一堂教室睡膩
→ a123458524: 訂鬧鐘
噓 afflect: 這是你行程排程設定問題.....
推 phabit: 搬家
推 aaaassss11: 放軍中的起床歌 屢試不爽
推 onezero10: 曾持續兩個月嚴重睡眠不足 累到想直接撞車請病假...過
→ onezero10: 勞真的可怕
推 pkst8293: 1.5個小時倍數真的蠻有用
推 echohsiao: 睡三小，有醫學證實
推 thechen: 睡地板啊，很硬睡一下就醒了，或是坐著睡
→ SmallWay68: 不要睡，過了某個時段就會睡不著
→ goenitzx: 身體就是需要休息時間 聽不到鬧鐘已經是一種警訊 你需要
→ goenitzx: 的不是還在考慮怎麼縮短睡眠時間 而是要怎麼把你的睡眠
→ goenitzx: 時間補回來 最好是每天有固定時間固定時段用來睡覺 不要
→ goenitzx: 殘殺自己身體
→ best0811: 不考慮租屋嗎1.5hr有點崩潰
推 ru04j6ru6: https://sleep.0123456789.tw/
→ ru04j6ru6: 計算看看
噓 vic9503: 我不相信有正常大學生上完課回到家就半夜的 絕對是你活動
→ vic9503: 太多 自己斟酌參加吧
推 IfIcouldfly: 代表你意志力不夠，你潛意識裡知道早上有重要的考試
→ IfIcouldfly: 或會議，就會睡得不熟然後醒來
→ IfIcouldfly: 我有好一陣子都2點多睡，6點照樣起得來
→ IfIcouldfly: 讓自己覺得有什麼事情要做，然後睡得很不安，就會起
→ IfIcouldfly: 得來了
推 proveying: 我覺得有些人真的會聽不到鬧鐘！！自己沒有這個困擾但
→ proveying: 有朋友是這樣 只能幫他們默哀QQ
推 IfIcouldfly: 我那時候一樣通勤單程1.5小時，車上有位置就小睡一下
→ IfIcouldfly: ，沒位置的話就站著睡，不過你也有可能是騎車通勤就
→ IfIcouldfly: 沒辦法了
推 bolee: Alarmy 超大聲
推 jboys75: 不行 久了會出事
推 IfIcouldfly: 平常我也是個像你一樣聽不到鬧鐘、電鈴聲及非常大聲
→ IfIcouldfly: 點電話聲的人，發生過我把我媽反鎖在家門外好幾個小
→ IfIcouldfly: 時的經驗（我家有個內鎖是鑰匙打不開的）
推 zxcvcindy: 找到自己的睡眠規律滿有用的 可以從1.5hr的倍率試起
→ zxcvcindy:  我個人覺得睡3或5hr 有時比睡6.7小時來的容易清醒
推 IfIcouldfly: 但是有重要的事情、考試或會議時，即使睡再少、再累
→ IfIcouldfly: ，我也一定起得來，就是要讓自己睡得不夠安心才能起
→ IfIcouldfly: 來；如果起不來，代表你心裡覺得那件事沒那麼重要。
推 zxcvcindy: 再不然開著大燈睡、不要換睡衣 、睡前喝水等 總之別讓
→ zxcvcindy: 自己睡得太舒服）但長期的話還是外務少點比較實際 說起
→ zxcvcindy: 不來其實是隔天早上那件事不夠重要（個人感觸
推 s9209122222: 別長期這樣啊！犧牲睡眠時間根本白痴
推 evermpeg2: 租屋阿，每天多三小時睡眠時間
推 u83ao3bp6: 睡前喝水，怎樣都會被尿意叫醒
噓 GarfieldCxT: 現在時間 洞六洞洞 部隊起床 寢室開燈
推 teramars: 睡前喝多一些水  讓身體覺得想上廁所就會醒來了
推 dinotea: 中午睡30分鐘
→ dinotea: 沒睡午覺的話 調整不回來
→ calucu24: 每隔十步放一個鬧鐘。睡前告訴自己明天要早起。
推 sirinono: 買聲音更大的實體鬧鐘，不能只用手機的鬧鐘
推 jimhall: 不睡稱到天亮再睡
推 SoniDanz: 我會靠在床頭坐著睡覺（趴著手會麻掉），或是睡1.5的倍
→ SoniDanz: 數也不錯，樓上某樓有推一個alarmy鬧鐘我也有用，我都用
→ SoniDanz: 警報聲XD很刺耳，真的會嚇醒
推 rahit: 對大腦下暗示啊  我期末考前都這樣搞
→ rahit: 不過別太常用  真的會死人
推 g9911761: 意志力
推 esthereal: 換很吵而且不熟悉的鬧鈴
→ tracy0620: 我是鬧鐘一響就起床的人，怕的話，可能鬧鐘會設好幾個
推 brain1206: 自從好幾個重要會議遲到後 現在都有睡眠恐懼 沒辦法睡
→ brain1206: 四小時以上的都選擇不睡
推 ababs77: 這樣長期過勞 對身體真的很不好 睡眠比你想像中重要喔
→ luckid: 在白天找時間小睡一下
推 NingK: 有新生兒又要上班的時候
噓 EricTao: 這樣你一日通勤是三小時嗎…我可能考慮不回家
推 PrincessBad: 鬧鐘多訂幾個呢??
→ assess: 不要睡
推 srewolf: 不要躺床+1 趴桌上睡 房間不要關燈 窗簾也不要拉上
推 ru8bj6: 我都直接睡教室，給你參考
推 jejeje: 成為社畜後就會痊癒了 放心
→ kimky: 不要回家