推 rukawa514: 我有努力運動，可是還是吃很多12/26 22:26
推 qmaning: 少吃點就可以了12/26 22:27
推 gogomercury: 157，46?12/26 22:30
你人也太好了吧
我沒那麼高也沒那麼輕XD
推 golover: 不要勉強才能長久12/26 22:32
推 Plot3D: 有12/26 22:33
→ Plot3D: 不然覺得體力會變差12/26 22:33
真的QQ
推 chocopoodle: 沒有到努力12/26 22:33
推 chungrew: 有耶 但我覺得有伴一起運動比較能堅持12/26 22:34
→ chungrew: 我都找朋友一起去健身房12/26 22:35
→ chungrew: 其實只要消耗夠大代謝夠快 吃再多也不會胖12/26 22:36
我跟朋友去最後都在聊天
後來都自己去才能專心
推 olafbb: 是為了自己健康而努力 順便讓身材不要太差：P12/26 22:36
推 kimura0701: 有運動 但也不是為了身材12/26 22:38
推 mjj90138: 沒有餒 體脂肪32% QWQ12/26 22:42
推 kingard9632: 1年不到減重20KG 但我男的12/26 22:45
這麼強！求秘訣
推 kkotokyo: 為了能吃好料，很勤做有氧12/26 22:46
我也是 不能吃好料人生好無趣
推 whoismama: 沒健身，偶爾動一下 12/26 22:47
推 YYC042: 腿算粗 12/26 22:48
好：）
推 hyde19691983: 開始努力了，下半身越來越胖12/26 22:55
推 Annis812: 我不上健身房 但運動 跑步 核心 瑜珈12/26 23:02
推 beams156: 每天去 偶爾偷懶 我吃很多XD12/26 23:17
推 morgankhs: 本來就喜歡重訓 不是因為保持身材才做12/26 23:18
→ JC83: 都吃低gi健康鹽酥雞餐 12/26 23:27
→ aramaram: 完全沒有 頂多就是多走路12/26 23:31
推 bcyeh: 買NS玩健身類的遊戲效果會加倍 12/26 23:34
→ bcyeh: 一不小心就超時12/26 23:34
推 owo1995: 會耶 可是衣服褲子要一直重買好煩～ 12/26 23:39
推 wujet09100: 肥宅我是為了重訓而重訓 12/26 23:40
推 lOOYEAR: 本來是為了身材去 現在是為了紓壓去 一週三練12/26 23:42
推 Urmila: 為了可享受美食認真運動的媽媽12/26 23:43
美食是動力！
→ NingK: 穿黑又背景黑是看得出什麼12/26 23:46
→ august628: 練習慣了我練8年加飲食控制，神材線條變好，體重維持12/26 23:55
→ august628: 住 12/26 23:55
推 opszy: 工作關係一個月四次...12/27 00:02
推 ray41705: 天天跑步 天天健康 我愛跑步 跑步愛我 12/27 00:03
推 typepeter: 30才是真正考驗12/27 00:08
推 sukieg4ever: 我運動是為了吃更多美食12/27 00:08
→ jetaime851: 每年新目標都是減肥12/27 00:09
真der
→ Gnau: 少吃多動喇 不過現在吃一次吃到飽會反胃3天12/27 00:09
心有餘而力不足：(
推 tracy0620: 沒有，就簡單運動一 12/27 00:10
推 iverson0991: ## 我比較在意懶叫夠不夠粗大。 12/27 00:12
推 r1737n2881: 運動不顯老態 12/27 00:18
→ bigicedMT: 為何鞋子也要碼12/27 00:26
怕被說ya ：(
推 alestorm: 有欸 已經變成生活的一部分ㄌ 12/27 00:33
推 OhHIyoPaNg: 只做床上運動，給你參考 12/27 00:41
推 kimono1022: 30超難減 嗚嗚12/27 00:43
→ g7a7n7: 146 57？12/27 01:00
→ lascivious: 每天都要練 12/27 01:02
噓 linda0215: ?當個版 12/27 01:15
推 ssabjm: 保持身材不用努力健身，管好嘴巴比較有效 12/27 02:10
推 sbuh0111: 沒有，20歲瘦的時候沒人緣，臉凹刻薄樣沒人追，30歲胖12/27 02:15
→ sbuh0111: 的時候，臉圓福相好，稍微有人緣運氣也變好，就這樣吧 12/27 02:15
推 justin1122: 有！但是真的很容易偷懶 12/27 02:28
→ justin1122: 只愛重訓有氧做不來 12/27 02:28
→ ii9: 真的 越來越肥 嗚嗚 12/27 02:31
→ sonic4567: 習慣真的很重要，身邊30以後的一堆越來越腫12/27 03:21
推 Dinenger: 我怕練太壯 都不敢上健身房12/27 03:34
推 bboywhite: 我不想努力了！！12/27 04:11
推 Anderson620: 健身是為了讓身體更健康～ 12/27 04:12
推 JYJYJYJY: 為了吃努力運動 12/27 05:24
咪吐
→ pttdouble: 錯誤觀念 重點在於飲食 至少佔6 健身只佔3~4 12/27 07:16
飲食也有在控制啦
推 drchen6: 手搖少喝，選我正解 12/27 08:04
一個禮拜一杯：（
推 Drobay1019: 試試看高蛋低碳飲食+斷食吧 習慣一個半月我就減4公斤12/27 09:20
→ Drobay1019: 了12/27 09:20
有試過168斷食 結果餓到胃痛就放棄了
→ GAGA1: 我為了健康比較多 體重一直是一樣的 但站姿有變挺 12/27 09:52
※ 編輯: lyf0910 (39.9.195.200 臺灣), 12/27/2020 10:06:52
推 wax207: 有，因為我有莫名的高血壓，儘管我不胖 12/27 10:33
推 oasis0141: 只有降體脂沒有增肌肉，飲食跟睡眠還是沒有控制好XD 12/27 11:44
推 lluunnaa: 我會，但不會天天運動 12/27 11:47
推 neverend19: 31開始超有感 被迫努力啊 12/27 12:42
→ sandy0925: 有 一個禮拜沒動三次覺得全身不對勁 12/27 12:58
推 ting516: 25歲後開始有運動習慣，多吃澱粉馬上就反應在腰臀腿（下 12/27 12:59
→ ting516: 半身），努力持續運動，30歲後代謝超有感，下降很快 12/27 12:59
推 iffa: 以前大學時每天想吃就吃，體重不變；過25後一週運動3-5次+飲 12/27 13:51
→ iffa: 控低碳+間歇斷食，體重依然不變，悲哀 12/27 13:51
推 jia1932: 有 因為真的很有感 隨便吃隨便胖 12/27 19:23
推 oct16: 會，以前路跑，現在健身房重訓。 12/27 19:25
推 noomlluf72: 妳跟我想法完全一樣欸，不過我是28才開始有感覺到，以 12/27 21:14
→ noomlluf72: 前隨便吃和夜唱都瘦，現在一個禮拜去WG運動4天，頂多 12/27 21:14
→ noomlluf72: 只是變瘦一點換維持而已，根本不可能跟以前一樣的身 12/27 21:14
→ noomlluf72: 材> <＂ 12/27 21:14
推 mitsururan: 我從來不運動也在今年開始運動了...不然都減不下來 12/27 22:39
推 kevin926: 運動為了吃更多好吃的 12/27 23:26
推 shenggi0713: 喜歡運動所以食量大，但之前因為疫情窩在家就胖了， 12/27 23:38
→ shenggi0713: 變胖後一整年都沒瘦下來，最近痛定思痛決定先從飲食 12/27 23:38
→ shenggi0713: 下手 12/27 23:38