[閒聊] 步入中年的體態搶救

作者suichen (葉子愛喝醋)

看板WomenTalk

標題[閒聊] 步入中年的體態搶救

時間Sun Dec 27 22:32:10 2020

大家好阿姨雖然有點圓不到胖但該凸的凸中年到了不該凸的也凸除了運動，少糖/醣輕斷食有人穿過調整型內衣嗎？有效的私我謝謝大家 https://i.imgur.com/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.139.234 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1609079532.A.D34.html

→ trex995: 不想運動飲食控制那只剩投胎,一定有效!12/27 22:33

已在動別氣 https://i.imgur.com/YPO2T8z.jpg

→ owo1995: 我也好奇調整型內衣有沒有效？？？好怕垂12/27 22:34

→ ymx3xc: 飲食+運動才能有好體態12/27 22:36

知道 ※ 編輯: suichen (42.72.139.234 臺灣), 12/27/2020 22:41:49

→ eva19452002: 重訓是唯一解12/27 22:41

想先減脂

→ jetaime851: 沒用只是奶會很挺而已12/27 22:41

推 johnwu: 你又不胖12/27 23:03

謝謝

推 enuj: 作腰部、大腿的運動啊，youtube很多影片12/27 23:06

→ enuj: 什麼什麼爆汗操的12/27 23:07

好！波比跳嗎 ※ 編輯: suichen (42.72.139.234 臺灣), 12/27/2020 23:08:14

推 hyde19691983: 我最近開始練大腿，做推臀，有效再報給你12/27 23:10

我也是

推 whoismama: https://imgur.com/a/HUxevpw12/27 23:13

→ whoismama: 半年減脂，成績不太好12/27 23:13

很強啊！

推 hyde19691983: 我覺得樓上的身型變得很漂亮結實啊12/27 23:14

推 whoismama: 主要是不夠結實，尤其是大腿跟屁股，型大概出來，已經12/27 23:16

→ whoismama: 一個多月沒運動，跨年後再努力吧xD12/27 23:16

我要向妳看齊 ※ 編輯: suichen (42.72.139.234 臺灣), 12/27/2020 23:30:25

推 whoismama: 我沒去健身喔，太懶 12/27 23:34

→ hyde19691983: 一起加油喔12/27 23:38

→ rizzo123: 女練下半身男練上半身，女減12/28 00:35

→ rizzo123: 脂，男增肌。好像變成趨勢 12/28 00:35

推 Dinenger: 樓上怎麼健身變黑了12/28 00:38

噓 renna038766: 不好好運動還在那邊打卡拍照 12/28 02:29

※ 編輯: suichen (42.72.139.234 臺灣), 12/28/2020 09:56:41

推 wiwi951236: 慢慢來 12/28 22:53

→ j855081221: 乖乖運動體態自然好拉~ 朋友平常有在wg練看他體態一 12/28 23:13

→ j855081221: 直都很ok 12/28 23:13