推 aJan5566: 幫自己的生活找個重心? 計畫出遊、學潛水、學料理...等 12/28 14:39
推 aJan5566: 要自己真正有興趣，沉浸在裡面會忘記時間的活動 12/28 14:44
→ GEoilo: 你只是以為心情跟動力能自動恢復... 12/28 14:47
→ iCQC: 乖 睡一覺就好了 12/28 15:16
推 OrcaKW: 心情不好不會因為有比你更辛苦的人而消失/變好，還可能因 12/28 15:26
→ OrcaKW: 衍生的罪惡感/內咎感而更不好喔。主觀的痛苦也是值得被自 12/28 15:26
→ OrcaKW: 己好好看重的，有需要就去身心科或找心理師談談吧 :) 12/28 15:26
推 qilaiz: 盡量不要再去想~ 12/28 15:30
→ sceace: 去看心理諮商師吧 超過3個月心情都沒有好轉就很有可能了 12/28 15:35
→ sceace: 另外推薦曬太陽和規律運動 運動可以產生腦內啡 曬太陽心 12/28 15:40
→ sceace: 情會變好 至少對我有效 12/28 15:40
→ chiachen616: 我心情不好 經濟許可時間許可 最好的就是出國散心 12/28 15:45
→ chiachen616: 去海島國家 碧海藍天 沒有認識的人 一切變得很輕鬆 12/28 15:45
→ chiachen616: 可是現在不能出國啦~~~~ 要是去墾丁 我怕我更抑鬱!!! 12/28 15:45
→ akcg5566: 沒事，大家都在放心 12/28 15:46
→ kimura0701: 我一直都在低潮欸 12/28 15:52
→ whatdoyouthi: 運動是個方法，然後「失去活力」是遠比憂鬱更嚴重 12/28 15:54
→ whatdoyouthi: 的事情 12/28 15:54
→ whatdoyouthi: 你開始認知到自己的狀態是件好事~天氣變冷了，要好 12/28 15:55
→ whatdoyouthi: 好保暖喔!然後去找點自己喜歡吃的東西吃吧~~ 12/28 15:55
推 kyffe: 不要在ptt抒發你的憂鬱 這邊的人只會說你太閒== 12/28 16:43
推 koa777: 你可能是沒有病識感 看起來像憂鬱症 12/28 16:47
推 lamourmoi: 常時間憂鬱，可能已經是憂鬱症了，要有警覺，不是單單 12/28 16:53
→ lamourmoi: 是情緒差這麼簡單喔 12/28 16:53
推 ddv8uc: 平常喜歡做的事情也興趣了嗎? 12/28 17:12
→ ddv8uc: 沒*** 12/28 17:13
推 yiiien37: 運動 、找有興趣的事做 12/28 17:21
推 Ajeossi: 憂鬱像一張搖椅、它讓妳有事可做但卻無法前進 12/28 18:04
推 Serovia: 覺得可以去找諮商師聊聊，低落可能有更深層的原因 12/28 18:11
推 chris529tw: 想一個自己有興趣的、會查資料到半夜的事情 12/28 18:13
→ chris529tw: 我之前工作太忙也是行屍走肉狀態，就開始排疫情結束後 12/28 18:14
→ chris529tw: 要去日本玩的行程，順便幻想自己在日本開心XD 12/28 18:14
推 a123579123: 我還以為是我發文 除了食量小之外 12/28 18:37
噓 shiroko: 過太爽,建議去英國玩 12/28 18:43
→ kevin14736: 別「從眾」做一些短暫獲得快樂的事情，試著讓心沉靜下 12/28 18:49
→ kevin14736: 來 12/28 18:49
推 winterspring: 也不是什麼憂鬱症 你只是生活沒有期待的事情而已 12/28 18:57
→ onezero10: 曾經有過 想知道為什麼會這樣就開始看哲學或心理學相關 12/28 19:05
→ onezero10: 的東西 默默的就過來了 12/28 19:05
→ ll1117: 生病了，該有人調教妳 12/28 19:48
推 Disconnected: 生活沒什麼期待+1 12/28 19:48
推 garyiopp15: 我現在也在這種低落的漩渦中，可能我對我的生活有太多 12/28 19:51
→ garyiopp15: 的期待是現階段的我做不到的吧 12/28 19:51
推 celebrationx: 生活沒熱情+1 沒發生什麼但就是心情差 12/28 20:07
推 bluecat5566: 出太陽的時候找個地方坐下來發呆曬曬太陽吧 12/28 20:11
推 joshua830325: 去掛身心科跟醫生訴苦，拜偷 12/28 20:54
推 muchi45149: 拍拍，辛苦了，去給醫生看看，也許可找到心情不佳的真 12/28 21:04
→ muchi45149: 正原因，加油，祝身心平安快樂。 12/28 21:04
推 Rosso: 腎上腺疲勞 參考一下 12/28 21:51
推 Torres09: 可以寫字整理思緒，如果長期低落就去找能幫你的人聊聊吧 12/28 22:40
推 annie850401: 加油，練習找到讓自己開心的事，尤其可以專注於當下 12/28 22:50
→ annie850401: 的 12/28 22:50
推 opallin: 心靈沒重心吧 12/28 23:01
推 serenalee: 每天起床後給自己一點正面想法，可以訓練而且可以改善 12/28 23:02
→ serenalee: 的 加油！ 12/28 23:02
推 tthis810124: 我也這樣過 然後去看醫生後，醫生建議諮商，有很多 12/28 23:07
→ tthis810124: 其實需要專業的人才能幫忙解決。我是今年2-8月跟你一 12/28 23:07
→ tthis810124: 樣的狀況，後來9月就好轉了，到現在好很多，也是人 12/28 23:07
→ tthis810124: 生第一次碰到這樣子的狀況。加油 12/28 23:07
推 shaman5566: 我也常常覺得 不如死一死算了 多我一個少我一個也沒 12/28 23:38
→ shaman5566: 什麼差 憂鬱量表我也做過好多次 做起來就是正常 唉 12/28 23:38
→ shaman5566: 喝點飲料會好一點 嗯 一點 12/28 23:38
→ antonyang: 超過三個月沒有好轉建議去一趟身心科 12/29 00:51
推 rosa0027: 用生理機制改善 運動/出外走走 讓快樂的事發生 再花時 12/29 07:51
→ rosa0027: 間回憶 改變你的情緒習慣 12/29 07:51
推 neive: 看醫生最準+1 12/29 12:58
推 von912: 這麼長的低潮期建議看醫生 12/29 15:51
推 plzeatolives: 調整睡眠 多睡一點 每天一定要睡滿8小時 不能用補的 12/29 18:08