[問題] 健身房有人來調妳動作會反感嗎

[foam0406 (南山南)]

如題，昨天小魯在健身房硬舉
在我前面有一個妹子
姿勢有非常明顯的錯誤



在做槓領划船跟硬舉都有很嚴重的凹背
沒有保持脊椎中立
這樣會導致重量全部都落在腰跟下背
看她做每一下我都覺得痛



她也很明顯像是看影片想試著做的
常常做不到三下就受不了摔槓了（重量蠻輕只有槓子）一直東張西望（看別人做）
看了真的很想過去跟她善意提點一下



只是當時滿身臭汗又怕被當搭訕就沒去了
但是她那樣長期做下去腰一定有問題



各位如果在健身房遇到男生來跟妳調動作會反感嗎

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推 allenpop2016: 看長相（沒有啦開玩笑的，我朋友也很需要有善心人士
→ allenpop2016: 幫忙調整動作
我中間有上過教練課一段時間
我看到她就像看到當初想嘗試三項但不知道從何做起的我
推 wanchieh: 我不會>////<
推 namis77: 會做跟會教兩回事，叫他去請教練
→ namis77: 昨天才看一堆阿桑講一名男子什麼姿勢不對 傻眼
※ 編輯: foam0406 (49.216.132.70 臺灣), 12/29/2020 14:16:20
推 tcc0816: 她如果在你的善意指導下 身體有不適，你要負責嗎？多一
→ tcc0816: 事不如少一事，她有需要自然會去找教練……
我最後是沒去講
只是她的問題不是個人主觀的錯誤
是普遍大眾都會覺得有錯的那種
※ 編輯: foam0406 (49.216.132.70 臺灣), 12/29/2020 14:19:30
推 tcc0816: 這不是會不會反感的問題，我覺得要自保比較好
推 ccyaztfe: 你可以跟她說：「妳姿勢不對，不要繼續做，會受傷。」但
→ ccyaztfe: 是不要教她
不錯的建議
→ ccyaztfe: 也可以叫她拍自己影片，看動作錯在哪
推 Ripper: 如果是認真來調動作很好啊，但千萬不要觸碰到她的身體，可
→ Ripper: 以用說的指導或示範給她看
沒觸碰的打算 也不敢
※ 編輯: foam0406 (49.216.132.70 臺灣), 12/29/2020 14:30:08
推 whoismama: 覺得可以提醒不要教
→ al1914: 不要劈頭就說她做錯，委婉的說類似「這樣XX施力可能比較
→ al1914: 辛苦，要不要讓脊椎保持中立做看看?」如果她也有心求教
→ al1914: 會給你善意回應。若是冷臉或拒絕就算了
其實我覺得脊椎中立這個字很玄XDD
不會核心出力的人很難體會
※ 編輯: foam0406 (49.216.132.70 臺灣), 12/29/2020 14:35:01
→ halulu: ...我都是去糾正動作的那個... 很多人硬舉我都覺得
→ halulu: 脊椎都快噴到天花板了啊我怕
脊椎噴到天花板是什麼概念
妹子有些很喜歡屁股翹很高
然後背就很凹
※ 編輯: foam0406 (49.216.132.70 臺灣), 12/29/2020 14:35:51
→ g7a7n7: 直接接觸
→ halulu: 不過說真的就如果真的是單純調動作調完就閃 那不會反感
推 twmarstw7758: 小心被告，先錄影
→ halulu: 前提調動作的人不能是狐仙哥哥 衣服也有洗乾淨的
→ halulu: 我遇過一個阿弟仔在我旁邊硬舉 60kg又晃又圓背 忍不住示範
找到圖了小白人好好笑
https://i.imgur.com/7gDj2Fk.jpg
（雖然sexy）
※ 編輯: foam0406 (49.216.132.70 臺灣), 12/29/2020 14:38:30
→ halulu: 不過凹背這個有可能他自己不知道 如果他連20公斤空槓都
→ halulu: 吃力的話應該降階換動作比較保險
對啊，可能啞鈴先開始都比較好
→ jameshcm: 你說像這樣幫調嗎？ https://i.imgur.com/x6vHfOm.jpg
※ 編輯: foam0406 (49.216.132.70 臺灣), 12/29/2020 14:39:50
推 irene160: 不會 大大快來指正我
→ halulu: 這是相撲硬舉... 我習慣傳統硬舉了XD
她是做傳統啦
只是圖剛好找到相撲

槓領划船也是凹到底屁股翹超高
※ 編輯: foam0406 (49.216.132.70 臺灣), 12/29/2020 14:40:33
推 halulu: 做幾下就摔槓也可能握力不足
→ halulu: 這種是我真的會過去說一下 然後跟他說如果預算可以你去找
→ halulu: 找個好教練吧 然後耳機戴上繼續練自己的
推 yaazzi: 這麼簡單你不會加line
→ yaazzi: 傳教學影片給人家就好！
→ yaazzi: 一石二鳥！
推 gn00093006: 只是單純糾正動作不會
推 mamajustgo: 如果問題明顯，可以問在場教練願不願意開口，一來可免
→ mamajustgo: 你的擔憂，二來也省得被誤會私教
→ zMidTwo5566: 請他去死
推 halulu: 其實我說真的你就說完之後不要好像想繼續聊天啥的 然後
推 iamjimhaha: 好感是跟帥度呈正比
→ iamjimhaha: 如果長得醜那就是報警
→ halulu: 補一句 有問題來問 然後繼續練就好了
那妳是怎麼提醒阿弟仔姿勢的XDD
※ 編輯: foam0406 (49.216.132.70 臺灣), 12/29/2020 14:50:52
推 abcrr123: 如果他教的是正確的，那你應該為了以後不會受傷而高興
→ abcrr123: 才對？
推 mepass: 你不是教練 你無權在健身房指導別人
→ mepass: 就跟不能在泳池私教的概念一樣
→ JamesChen: 看你講話的態度還有表情
→ halulu: 示範給阿弟仔看 跟他說我看到哪些問題 建議他降重或找教練
推 share111: 蠻有壓力的
→ halulu: 阿弟仔就明顯用手拉的 有跟他說 用踩的用踩的XD
→ halulu: 阿弟仔用手拉 又圓背 這不提醒說不過去吧XD
→ halulu: 還有一句隱台詞我沒說 ...這樣有一點影響到我了
這句隱台詞是強迫症嗎哈哈
※ 編輯: foam0406 (49.216.132.70 臺灣), 12/29/2020 14:56:34
推 halulu: 不是因為他動作真太危險了 我忍不住一直看他
→ halulu: 後來趁組間的時候耳機拔掉走過去跟他說 說完就繼續練
→ halulu: 自己的 其實還好 有些新手也是很期待有人去指導他一下的
對啊其實教練課對收入一般的人負擔蠻大
※ 編輯: foam0406 (49.216.132.70 臺灣), 12/29/2020 15:00:33
推 chigo520: 看臉
推 f59952: 走到他旁邊 開口 R~ 硬舉該怎麼辦 跟附近的人示範一次重點
推 stepliu: 先用口頭建議 再調姿勢會比較好吧~
推 renna038766: 叫她乖乖用機械式的就好了
→ cjclsy: 應該還好吧
推 jonsauwi: 你可以善意提醒她說剛好看到她姿勢好像不太正確，但是你
→ jonsauwi: 也不是專業的，建議她請健身房的教練協助調整，至於她接
→ jonsauwi: 不接受你的建議就不關你的事了
推 jajoy: 我會很感想 管你帥不帥
推 jaredhung: 除非你是那個健身房的教練不然我是覺得不要比較好
→ loom0et0bust: 教了她還是做不好你不會尷尬？ 除非你有信心找出他
→ loom0et0bust: 所有的問題
推 innona: 很危險的我就直接過去說了
推 halulu: 不會尷尬啊 因為有人就是教還是做不好 ~_~
推 bnd0327: 講兩句就會的話，那就不用教練了，放生吧
推 rock610808: 我公的，我遇過來教我姿勢的，重點是身材比我差
機械式也能練好身材
自由重量姿勢正確與否跟身材無關我覺得

他可能姿勢正確但沒忌口練興趣或健力的
推 r155053: 口頭提醒+1講一下重點就好 對方有問的話其他再說
→ halulu: 主要是提醒動作危險 調整動作還是請他花錢找教練吧
→ mxr: 你有先自己照過鏡子嗎
推 mapxu664: 提醒一下還好吧，沒有到私教程度
噓 a22530722: 看臉
推 mapxu664: 看你描述，蠻明顯他不確定自己的動作對不對
很明顯就是想嘗試三項但不知道如何是好的樣子
推 RaiGend0519: 絕對不要
推 Ommmm: 不需要講啊，但我有被其他教練路過糾正過
→ RaiGend0519: 到時候一痛起來就說是你的鍋
看完其他大大意見
頂多跟她說再下去會受傷吧
※ 編輯: foam0406 (49.216.132.70 臺灣), 12/29/2020 15:29:40
→ RaiGend0519: 前面摔車你幫忙打119結果說是你撞的有沒有遇過？
→ RaiGend0519: 你現在就是想要當那個打電話的
推 MiLUu: 看臉
→ mxr: 如果是肥宅你還會這麼關心嗎
肥宅的肉量有沒有凹背看不出來...
※ 編輯: foam0406 (49.216.132.70 臺灣), 12/29/2020 15:31:25
推 halulu: 我上次提醒的阿弟仔就是肥宅 XD
還以為是小帥哥
那妳真是天使
※ 編輯: foam0406 (49.216.132.70 臺灣), 12/29/2020 15:31:49
噓 qb110425: 看長相，我朋友就是這樣把了好幾個女森，長相很重要，長
→ qb110425: 得帥在健身房主動教，很好約砲
推 halulu: 如果是小帥哥我還不敢過去咧
→ halulu: 免得人家以為我要去騙他尿尿的地方
推 pinkwl6: 如果直接問我說：「會想要我跟妳說一下姿勢嗎」我就會答
→ pinkwl6: 應，直接糾正的我會覺得很自以為><
怎麼妳推薦的說法很撩的感覺
噓 wmh1109: 看臉
※ 編輯: foam0406 (49.216.132.70 臺灣), 12/29/2020 15:36:54
推 HayaSan: 可以提醒不要幫喬 萬一喬完還是出問題會變成你的錯
推 theThe: 會覺得有點尷尬 但如果講完就走的話就還好 如果講完還留下
推 necolaman: 臉
→ theThe: 來繼續調動作就會覺得有點怪 我是覺得留給教練處理就好
→ theThe: 不然就是可以跟他說他動作做錯 建議他找詢場教練幫忙
→ sizeLarge: 你不要管別人好嗎
推 zelda312: 正妹帥哥可以，醜肥宅直接報警
推 Inland: 可以提醒但不要教，受傷沒辦法負責
推 wylshirley: 其實不會耶 反而會很感謝
推 hihi152: 不會 來吧來吧
推 wegblon: 你確定你的是正確的嗎？  只上過教練課就覺得出師了？
噓 kimura0701: 一定很正
推 noraPet: 真的建議不要多管閒事
推 y30048: 自己治療師加國外運科碩專業，有一次真的忍不住糾正一個妹
→ y30048: 子，我超怕她脫臼的。
推 steven30528: 請巡場教練跟她說
推 ppc: 禮貌性的開場我覺得還可以 不要第一句話就直接糾正
→ Loraiba: 管太多
推 hunter124785: 建議別管吧 做好自己的就好
推 jgdelphine: 不會，因為他已經一臉疑惑了，可以提點一下
→ twlicn: 我男的 來啊
推 jokc7839: 我深蹲有被說過兩次 可是兩次給的建議不一樣XD
→ jokc7839: 害我不知道要聽誰的
噓 john042051: 讓她成為一個突出的人
推 tihs104: 先問醜男你會不會想教，會的話就去
推 bbbruce: 要看帥不帥
推 vcjjdd: 看臉
推 sandy0925: 不會耶 蠻感謝的
推 ChikanDesu: 別 不想花錢不做功課受傷剛好
推 PUPUYU: 會煩死
推 zzzmmp13: 態度真誠的話會滿感恩的
推 burza: 我會很誠懇的提醒..不過我滿帥的，所以不會被告^^
推 nightone1022: 可以指正做不正確可能會傷到哪個部位，但不要教她請
→ nightone1022: 她問教練
推 rosewool: 會，叫她去請教練啦
推 hakueidoll: 覺得是好心人
推 ssabjm: 真的很看人耶，我是會很感激來糾正我的人啦
推 lily5836: 我會覺得很感謝欸
噓 oc4r: 看臉 噁肥宅直接報警
推 childpenny: 我會很希望有人來糾正我的動作
推 qwwe054054: 看人 有些人氛圍很變態
推 losaaa995: 大概講一下 然後建議他可以找教練
推 vi000246: 可是十個人教 會有十個方法 不知道要聽誰的
推 hhhutwtw: 口頭告知，別給意見。更不親自指導。
推 lolicat: 看長相 我很認真
→ lolicat: 再看對方練的壯不壯
推 moon1986: 會蠻感謝的 只要手不要碰到就好
→ ipmonster: 當然不會啊！
推 beachboy7: 先看身材 沒稍微有點料就不要主動教
推 TMD5566: 看臉
→ cuka: 有時候在健身房真的會盯著女生看 因為他們動作真的看了很不
→ cuka: 舒服 但怕去跟他們講又會被覺得多管閒事
推 fy400: 雞婆禍上身
推 longley: 看臉 越醜的越容易被告
→ chungrew: 要去講啦  展現你的紳士風度吧
→ survivalteru: 我不會去管別人 別人的話跟提醒一下不要太煩當然ok
噓 hank000040: 不帥就不要妄想了 不關你的事情
→ survivalteru: 不過以前剛去健身房有妹子發現我器材用法錯誤直接
→ survivalteru: 來教我倒是蠻感激的w
推 ul6na: 稍微跟他講一下腰容易受傷讓他注意應該是還好啦
推 SEEDA: 管他去死 小心惹禍上身
推 junepuff: 我都很感謝教我的人
推 wtfconk: 八成不是你的菜
推 hakumabanana: 不會，超希望有人能幫忙糾正( ￣▽￣)σ
→ titantang: 會，不要多管閒事。但如果是搭訕人家的話另當別論XD
推 invocatory: 用講的ok 突然來調好像怪怪的
推 xchax: 如果會受傷的話會講欸，講完就迅速離開就好
→ alestorm: 不會 應該會覺得很感謝吧 當然也會覺得有點小丟臉 但應
→ alestorm: 該感謝的成分居多
推 anggunwu: 有善心人士教過我.超感謝的～～
推 love30118x: 你怕有困擾 就可以請教練去調整
推 best0811: 提點一下，但別幫她改
推 catcat0607: 有遇過一次來調我動作的人，覺得蠻感恩的XD 我覺得只
→ catcat0607: 要不要隨便觸碰對方身體的情況下，大多數人都會接受的
→ catcat0607: 吧
→ odddriver: 看臉
→ easonworld: 善意提醒不會怎樣 不要硬搭訕就好= =
推 IB1SA: 看臉
推 dageegee: 看臉。
推 Krisjenner: 不喜歡遇到動作魔人,下次會避開這時段出現
推 soccer103: 正確的做法是找巡場教練
→ soccer103: 請對方提醒
→ soccer103: 嚴格來說非教練沒人有資格私教
→ a123zyx: 用聊天的 不要用指導的
推 chyna0717: 我之前遇過，是跟熟識的教練講，教練有去教導姿勢
推 sdamel: 她就喜歡屁股酸痛的感覺
推 aoikimi: 一定會被當搭訕吧
→ aoikimi: 頂多講一聲就離開，不要教
噓 mjj90138: 不會 等等被告性騷擾 自找麻煩幹嘛
推 abc7119842: 我自己是希望有人教我耶 我男的
噓 BreezeMaple: 找現場教練去跟他說啊 還是你想搭訕？
推 runa: 老實說會^^"
推 michael26: 完全不會想去理別人，無關性別，除非他們主動來問
推 carlos0711: 先照一下鏡子 如果長的像金城武在過去 怕你進警局阿
推 ee541125: 我女，要看口氣和說法，前陣子物理治療發現左右臀中肌發
→ ee541125: 力不均，所以在練單邊農夫走路，但動作超錯（我自己沒發
→ ee541125: 現），有一位聚巨巨過來，並且很客氣的說我這樣有點危險
→ ee541125: ，會受傷，並且簡單的說我該注意哪些點的發力等等的，
→ ee541125: 很感謝他的幫忙，現在健身房遇到都會打招呼～
推 henry55566: 通常不會，眼神猥瑣的例外
推 aronpp: 提醒一聲，然後建議他去找教練
推 iscu: 直接跟她說動作有問題 建議找專業教練。自己不要幫他調整
推 Eivissa: 會感謝對方指導，不要硬要聊天問東問西就好
推 littlebun: 不會 可是你要比我壯 我才會想聽
推 hippopig: 會覺得頗感激耶！ 畢竟自己看不到自己動作
推 q22w: 我是不會（男） 但女生怎麼想我就不知道
→ mag1021: 男對女嗎 想被告性騷擾就盡量去沒關係
推 lusheep: 不會，會超感激的
推 veroverovero: 我被糾正過幾次 蠻感激的
推 tera2016: 在旁邊跟他做一樣的讓他偷學
推 reexamor: 可以準備好看的影片給對方
推 hehehe0829: 口氣好的話應該還可以～～～你就委婉的說 ～～
推 togg: 問問別直接有動作應該是還好吧
推 smallhouse88: 她如果東張希望感覺是覺得自己動作也有問題~也許可
→ smallhouse88: 以問問看
推 QuakerH: 我覺得很ok耶，我女的，遇過兩次男生路過教我姿勢，我很
→ QuakerH: 感謝！他們教完也都很客氣的走了，沒有騷擾幹嘛的
推 aeee49: 如果只是認真教完就走，會很感謝噢~
推 DeepNOIR: 良心建議勸不要，陌生搭話在台灣社會很怪
噓 bearkitten: 自我感覺太良好
推 yocatsdiary: 我是女的，我覺得提醒很好欸！！原po 可以去提醒她沒
→ yocatsdiary: 關係的
推 em4: 有喔 上次有個大叔跑來糾正女的深蹲 講完那女的也不練惹
推 wendy1228: 如果是我，我會蠻開心有人願意跟我說的
噓 YouShare: 真心覺得不要，男性通常不是搭訕就是騷擾，很討厭。
噓 w28103566: 這麼輕不會受傷
推 andy29433: 說兩句還好
推 kimono1022: 我希望會 因為我不會做都不敢去
→ salamender: 我不會，現代男性性騷擾要成案太容易，而且也要避免sj
→ salamender: w平權借題發揮，我練我的就好。
→ tvbic: 人家是在等帥哥，你們這些肥仔閃開啦
→ ffrank02tw: 先看看自己存摺的$$$$$$$$$$$$$$$夠不夠深吧^ ^
推 marsaqua: 我會開心誒
推 whitneyy: 請糾正！我會很感謝><
推 indiroia: 善意提醒但不要多聊
推 arue: 教人不要動手動腳 頤指氣使 應該都不大有問題
噓 stillcolor: 先照照鏡子
推 stw0975: 有照過鏡子嗎?
推 peiring: 看臉
推 hitsukix: 我男的，真的看臉，不然就叫巡場的去問
噓 NingK: 沒有，不要，關你屁事
推 ks3290: 認真分享沒什麼不好啊 而且直接示範講動作要領 也沒非得要
→ ks3290: 肢體接觸吧
→ mbmy224321: 可以提點一下就好了吧 不一定過去就是手把手教啊
推 grezod: 你如果真的很懂 可以
推 drph: 不要教，教錯或他沒學好受傷到時候反而變成你的責任。只要提
→ drph: 醒他去找教練就好
推 neverlie: 不會啊，每次想找旁邊訓練的人幫我看動作，都不好意思
→ neverlie: 打擾別人
推 angels999: 如果明顯東張西望的會欸，感覺他其實很想找人問但是沒
→ angels999: 有對象
推 sonny044: 是親切不油膩的提醒應該不會
噓 brad84622: 先證明你是對的再交
推 anselhsuen: 有被糾正過，對方也只是簡單說兩句就走了，沒特別感
→ anselhsuen: 覺啦
推 babyaaa: 我會很感謝欸
→ bbbing: 沒把握的話，找場地教練去講
推 a00OO00: 你長的帥就去..長得醜我勸你不要！
推 XseraphimX: 不會
→ anmimo: 還好 曾經也有糾正過人 因為看不下去....
推 xantheholic: 不會啊 很棒 我在健身房超想要有人幫我看動作的 只要
→ xantheholic: 不要在做的當下提醒等我休息的時候提醒就好
→ laiwarm: 我有被提醒過 覺得不會反感 也有跟他說謝謝
→ phix: 不要碰觸還好吧
推 swaggy: 完全不會 會非常感激你！避免受傷才是最重要的
→ docoke: 不會 想知道正確姿勢啊～～
噓 n790321: 最討厭別人來教 因為常常自己也練的不怎麼好
噓 secretfly: 痾 你是去健身房當導師的嗎?你以為你在上節目喔