推 hahashah: 夏天時為了穿泳衣堅持了一個月ㄅ.... 01/20 17:39
推 addy7533967: 我已經維持半年了吧 01/20 17:41
→ ikkk5000: 三年了 01/20 17:51
推 diding: 30分鐘 01/20 17:54
推 carlos0711: 明天在減肥 01/20 17:56
→ UQAM: 吃飽再減 01/20 18:15
推 sjclivelo: 一天 01/20 18:17
推 AutumnClouds: 難 01/20 18:19
→ O300: 0天 01/20 18:19
→ whoismama: 激烈的一天，因為全身痠痛無法繼續 01/20 18:20
→ masbela: 天氣冷 算了 01/20 18:27
推 pttdouble: 第二天就會放棄 01/20 18:31
→ t81511270: 一個禮拜能堅持三天 就很猛了 01/20 18:35
推 Royalwarrior: 20年以上 01/20 18:51
推 ruthenium: 一個星期5天就好了，你的身體也需要休息的 01/20 19:03
推 alestorm: 一直都有運動習慣 但去年維持了半年多“每天”運動 現在 01/20 19:08
→ alestorm: 大概一週四次或五次 01/20 19:08
推 r155053: 快5年 01/20 19:12
→ jetaime851: 先做到早睡啊 01/20 19:18
→ suannn: 不堅持 直接放棄 01/20 19:58
推 PPPGGG: 溫度<18度就不想出門了 01/20 20:14
→ GAGA1: 從二天進階到五天 要慢慢來 01/20 20:33
推 nikkiptt: 已經三年沒間斷過 01/20 20:42
推 lovemoschino: 0 01/20 20:52
推 imsmalling95: 我堅持了整個寒冬，熱熱的洗澡超棒 01/20 20:55
推 ur83friend: 可參考(原子習慣)這本書 01/20 20:57
推 LOLOYEN: 每週五天，持續快三個月，希望能一直下去呀～ 01/20 21:19
推 nagii5566: 每天慢跑3-5K持續半年多瘦了7公斤 01/20 21:20
推 classroom: 每天做一下仰臥起坐，持續了30年 01/20 21:30
→ qq1217qq: 有痛苦，有難度就很難持續，太早起會難過，改晚上，強 01/20 21:37
→ qq1217qq: 度太高，身體不舒服就降低強度慢慢適應，時間太久覺得 01/20 21:38
→ qq1217qq: 浪費時間，就減少時間尋找高效率的方法，外面會冷會下雨 01/20 21:38
→ qq1217qq: 就改室內，，我醜宅 窮，循序漸進慢慢來 習慣成自然， 01/20 21:38
→ qq1217qq: 有比沒有好，等你慢慢感受到改變你就會想進步，自然會 01/20 21:38
→ qq1217qq: 找方法尋找進步。 01/20 21:38
推 opop1133: 好幾年了 01/20 21:48
推 s920355: 我都在晚上做 才不會痛苦 01/20 22:00
→ s920355: 還有你去看健身yt的影片 不要問同溫層肥宅 01/20 22:01
推 Annis812: 其實強度運動不用每天做 隔幾天休息比較好 01/20 22:04
→ Annis812: 反而是走路，如果沒下雨，天天走30-50分 01/20 22:04
推 centergym: 1994開始跑步到現在 01/20 22:13
推 beams156: 一年半了 01/20 22:49
→ kimura0701: 我是覺得沒有必要每天 也要讓身體休息 01/20 22:51
推 coatrack: 週一到週六心肺訓練或重訓，週日伸展，已經一年多每天 01/20 23:31
→ coatrack: 不間斷 01/20 23:31
推 Matix1211: 運動很爽，調整心態你會發現運動的快樂 01/21 00:00
→ rcf150cc: 每天跑3000就有效果了 01/21 00:11
→ almondchoco: 好幾年了耶 01/21 00:17
推 xu5pu: 一年了 01/21 00:21
推 Oppopp: 一週3-4天（但生理期來會休息）持續2年多 01/21 00:21
推 sailo: 買switch健身環來玩 01/21 02:10
推 Uriel5566: 持續半年後，遇到寒流就沒運動到現在QQ 01/21 03:42
推 martinmode88: 那是明天的事 01/21 08:13
推 even19891: 每周2－4次，到現在都沒有愛上運動，每天下班走去健身 01/21 08:31
→ even19891: 房的路上都在羨慕可以回家躺著追劇吃零食的人 01/21 08:31
推 lilac0909: 一週四次至六次 會上癮 上個月就跑了150公里 01/21 08:45
→ bbbing: 沒興趣的沒辦法，所以肥胖族群就是會一直胖啊 01/21 09:23
→ buwa56: 一旦遇到下雨就無限期暫停 01/21 09:55
推 fx458: 快三年了，但遇到天氣變化會想放棄XD 01/21 09:56
推 battlemarvel: 買健身環+1 01/21 11:03
→ bbbing: 我身邊好幾個本來就不運動，健身環也沒用得XD 01/21 12:09
→ April06: 運動本身其實不難，難的是在寒流中走出家門～～～ 01/21 16:04
推 crea0520: 早起運動的人真的respect 01/21 20:27
推 apprentice08: 運動會習慣，但不要勉強自己的作息，一早爬不起來就 01/21 21:02
→ apprentice08: 好好睡，找可以適應的時間去 01/21 21:02
→ j855081221: 我自己每天去wg運動大概40-50分鐘吧 不含暖身那些 01/22 00:15
→ Bapt: 每週135去健身房。目前已經維持1年半。 01/22 04:17
推 polo2437: 我已經10幾年了，沒運動會有罪惡感 01/22 13:52