推 flower42: 我25後也覺得體力下降：（01/22 22:26
我25歲的時候還好
還可以心血來潮就出門路跑20公里
推 doremibaby: 自己煮之後感覺身體好，偏頭痛是跟壓力有關01/22 22:28
→ meishan31: 所以人老了以後個性都會變得比較...01/22 22:34
推 panhoho: 睡眠夠充足嗎？這年紀最缺時間了01/22 22:35
睡超多的 晚上睡7小時左右 下午睡2小時
→ francmiss: 覺得自己像老電池,續電力差QQ01/22 22:43
推 MiniCaT20: 去運動增加免疫力吧 我開始運動後三十歲還覺得身體比以01/22 22:47
→ MiniCaT20: 前好XD01/22 22:47
推 April06: 有持續運動嗎？運動真的很重要。每天30分鐘就好。01/22 22:47
因為運動開始容易痠痛 就少運動了
因此身體更差了 惡性循環
推 belucky: 那為何還要喝到宿醉 為何要熬夜 不是自討苦吃01/22 22:48
喝酒宿醉這種狀況大概一年一兩次
就偶爾跟朋友聚會
熬夜的話就大概是一兩點睡吧
說起來我生活沒有「特別」不健康啊...
→ veneer: 好好保養身體，健康第一阿，以後的你會感謝現在的你的01/22 23:08
※ 編輯: shortnails (1.200.26.132 臺灣), 01/22/2021 23:13:28
推 RaiGend0519: 調飲食調作息多運動每天一顆綜合維他命 01/22 23:19
→ RaiGend0519: 妳可能透支很久了 01/22 23:20
推 minifat: 年輕就要保養 以後一定要好好要求自己的小孩 01/22 23:28
推 zhoaxun: 運動治百病，不運動又年紀大，當然狀況差 01/22 23:38
推 doratammy: 少吃外食吧 外食都太油了 多吃蔬果 01/22 23:38
推 Sunblacktea: 運動+1 然後不要熬夜睡飽睡足 01/22 23:57
推 tiiyuway: 不要熬夜、睡眠質量有做到差很多！ 01/23 00:01
→ EurekaJet: 50或是停經才是開始老化，在那之前飲食運動都能調整 01/23 00:38
→ bamboopole: 肥肥我20歲以後就開始不行惹 01/23 00:46
推 Zionward: 游泳還不錯，不太會受傷又改善體質有感，缺點是麻煩 01/23 00:50
→ Zionward: 外食減少就會覺得身體好一些 01/23 00:50
推 yanshan963: 偶爾自己煮吧 01/23 01:07
推 ETirene: 運動會有延遲性痠痛很正常，不要因此放棄，身體進步你一 01/23 01:09
→ ETirene: 定會知道 01/23 01:09
→ hidep: 要改變生活型態了啦 01/23 01:16
推 atzer2002: 運動和飲食調一調吧 才三十就在唉 往後日子還長的很呢 01/23 01:44
→ sheep0121: 誰讓你30歲前揮霍青春，出來“玩”總是要還的 01/23 01:47
推 prettiestmrs: 想多了，24開始就有感了 01/23 02:47
推 sweetnava: 我以為是我在發文 01/23 02:52
推 snow0112: 之前吃外食都不知道吃了什麼，自己煮之後覺得回春 01/23 05:06
推 Miahh: 因為痠痛而不運動的理由也太怪...這不就表示身體缺運動嗎？ 01/23 07:07
推 med5566: 過了晚上九點就開始頭昏眼花 01/23 08:48
→ alexroc: 人本來就40歲就該死了，剩下的都是現代科技的功勞 01/23 09:06
推 CHRISTINAYEN: 自己煮食材真的差很多 老骨頭還是對自己好一點 01/23 10:22
推 GAGA1: 真的 而且跟朋友開玩笑說再過幾年就是聊誰誰得癌症.... 01/23 10:48
推 yihanm1223: 我高中就得去復健了XD旁邊都阿公阿嬤 01/23 11:09
推 lyndonliu: 我也是，開始看醫生 01/23 11:40
推 j5307: 我是28開始 01/23 12:13
推 Tomlei12: 正常啦 01/23 13:06
推 runa: 同感> < 現在外食不小心就會胃腸不舒服，以前都不會 01/23 13:07
→ lee1112: 如果你還在用20幾歲的方式對待你身體 當然會出現各種毛病 01/23 13:09
→ lee1112: 我身旁就有人快40歲 整天不忌口飲料甜食天天喝 搞到自己 01/23 13:10
→ lee1112: 糖尿病要終身打胰島素 還有重症送醫院 重點是整天在算計 01/23 13:11
→ lee1112: 別人 見不得人好 人生到最後如果真的要比的話 誰身體健康 01/23 13:12
→ lee1112: 可以穩定工作賺錢 誰就贏了 所以養成飲食跟健身好習慣吧 01/23 13:12
→ eva19452002: 樓上中肯 01/23 17:05
推 finis: 以前吃保健品都無感浪費錢，現在沒吃差很多… 01/23 17:41
推 jetaime851: 以前頂多經痛 現在排卵期後經前都可能一路悶痛 好煩 01/23 18:25
→ bikei: 重訓 01/24 02:42
→ WestStTeen56: 30真的是分水領 01/28 21:04