[閒聊] 晚餐會特別避開飯麵嗎

[pulato16 (七股哥布林)]

上班很規律朝8晚7

曾經試過下班一律吃便當

自助餐、燒臘、排骨飯這類

一年下來變胖不少

後來就是刻意避開飯麵

說實在真的很不容易

最簡單的方法就是嗑一桶KFC

很爽但是吃油炸隔天很容易累

各位社畜的晚餐都怎麼選擇

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→ GEoilo: 晚餐只能很可憐的吃各店全家餐或分享餐
推 DMEM: 那如果吃完KFC再吃很多生菜沙拉跟一點水果  隔天會好一點嗎
→ DMEM: (因為水果很甜所以不要吃太多)y)
推 vesia: 配無糖茶解膩如何，平衡一下
推 kindalas: 吃自助餐，不要飯，或是一碗麻辣燙不要澱粉類
推 whoismama: 每餐都要吃澱粉
推 soulboy330: 不會 我會算總熱量
→ soulboy330: 體重幾乎不太會變除非刻意增重
推 tracy0620: 不會
→ dong531: 不會，有運動習慣根本不會胖，不運動的傻子才亂吃極端餐
推 kingofsdtw: 我一天運動三小時不會變瘦，給你參考
→ eva19452002: 不是運動越久就越好，要看心跳數
→ meishan31: 烤炸辣米麵飯麩糖以外的選擇都好
→ RebootNation: 炒飯炒麵
→ transiency: 晚餐是我唯一好好吃的主餐，一定要吃飯麵，自助餐多拿
→ transiency: 炸雞腿。但太油的菜會裝湯過水，炸雞腿的皮不愛，絕對
→ transiency: 不吃。體重一直維持穩定偏低。重點是全天攝取熱量總額
→ transiency: 吧？
推 CHENSIZZ: 不會 我算總熱量
推 sammoon: 我有一陣子每天晚餐都吃鹹酥雞 所以你的理論對我無效
→ sammoon: 而且你只要少吃一餐 你晚餐吃飯也不會怎樣
推 mah12076: 我還以為嗑完一桶隔天容易累只有我會
→ ao791007: 很想 但好難喔QQ
推 wtbfbf: 不會，直接買想吃的
噓 zxcv40711: 不運動的人 只會斷這個斷那個 營養素都不懂
推 stes123456: 自助餐。低go研究一下。
→ stes123456: 低gi 啦 討厭的自動選字
→ j855081221: 不會特別避開欸 但我有在wg運動 比較常吃水煮餐