推 O300: 2點不算熬夜啦 4點才算 02/05 13:17
→ jameshcm: 總時數有足就沒關係 02/05 13:18
推 Helrade: 看睡覺的時數吧 02/05 13:22
推 a240daniel: 固定作息就沒差 02/05 13:28
推 todao: 熬夜是指白天熬到深夜 02/05 13:29
→ todao: 既然你白天也是睡到自然醒，不算 02/05 13:30
推 bule26: 有時候氣管過敏也會造成黑眼圈形成 02/05 13:33
推 PCW2960: 黑眼圈確實不一定是熬夜造成 很多成因 02/05 13:34
推 c27756325: 我也是黑眼圈 但我都睡23:00-10:00 02/05 13:38
推 yuwy: 身體有調理時間 不正常時間睡覺本來就會身體有影響 但黑眼 02/05 13:43
→ yuwy: 圈是不是其中一項我不清楚 02/05 13:43
推 YuChenn: 重點是太陽，人的生理時鐘是跟著太陽走的，不是睡滿幾小 02/05 13:49
→ YuChenn: 時就好，又不是電池 02/05 13:49
→ KaminiGupta: 看睡覺時數 02/05 13:52
→ gay7788: 要認老啦，年輕的時候兩三天不睡也不會有黑眼圈 02/05 13:57
推 cc3937: 和褪黑激素有關 可以查一下 02/05 13:57
推 snow536: 記得超過11點睡就算熬夜了，只是現在人很難早睡 02/05 14:20
推 huangsc36: 這就熬夜阿 02/05 14:26
推 az25256058: 代表睡太少 一天睡20小才夠 02/05 14:33
推 yyc1217: 睡眠品質才是重點 02/05 14:40
→ meishan31: 超過12點就算熬夜 02/05 14:44
→ OKnight: 子時是肝臟修復的時間，錯過就是熬夜了 02/05 15:58
推 AsllaPiscu: 樓上連要講中醫理論都講錯= = 02/05 16:06
→ AsllaPiscu: 子時膽經、丑時肝經 02/05 16:07
推 ablett0204: 啊就熬夜啊XD 02/05 17:59
推 huuban: 兩點半至少要睡到十二點才夠吧 02/05 18:34
→ huuban: 但是如果九點睡那睡到三點就夠了 02/05 18:34
推 todao: 沒有什麼睡幾小時才夠，原po說睡到自然醒，那就夠了 02/05 19:34
→ todao: 這不算熬夜 02/05 19:35
→ todao: 睡不夠才有熬夜的問題 02/05 19:35
推 LarryST: 我都睡4-13:00自然醒 不知是否錯覺感覺身體不好 02/05 19:50
推 pinkwl6: 我覺得睡自然醒就不算。熬夜比較像不睡但又要早起睡不飽 02/05 19:53
推 padbear: 11睡覺 就算5點起來 精神也很好 02/05 20:25
→ padbear: 但2點睡 可能睡到12點 還是會覺得身體很累 02/05 20:26
推 Aiden333: 長期凌晨四點睡到中午或下午自然醒，有事會早點起來， 02/05 20:28
→ Aiden333: 覺得身體是滿健康的，都沒在感冒 02/05 20:28
推 migo2: 睡不對時間就算睡多還是傷身 02/05 20:37
→ yunso: 不符合日出而作日落而息就有可能影響身體，但黑眼圈的原因 02/05 20:47
→ yunso: 還有其他，例如用眼過度、身體循環不好等 02/05 20:47
推 appleabcwsa: 睡再久都睡不飽 02/05 21:01
→ tracy0620: 你有鼻過敏嗎？我認識的黑眼圈都滿重的 02/06 02:34
→ candn: 不算，滿充足的 02/06 12:55
推 jxc0611: 人體在晚上11點到2點會分泌解除疲勞的激素，錯過這段時 02/06 16:37
→ jxc0611: 間休息就容易睡不飽 02/06 16:37
→ joe2233344: 生理時鐘跟太陽跑的，你這樣也算熬夜 02/06 21:10