推 REMIX: 都幾點了 該睡了XDDD02/14 03:05
等等要吃藥了,情人節突然想到前女友,働!
噓 redskyfly: 做人太失敗怪誰 單身一輩子吧哈哈哈哈02/14 03:08
從你嘴巴説出別人做人失敗,我都笑了,歡樂無比,真的超歡樂
我做人成功或失敗
五月多自然會有很多人幫我驗證
感謝你的信心加持XD
→ transiency: 試過諮商了嗎?你需要一個真正的出口釋放自己的情感。02/14 03:15
一言難盡
其實情緒方面我控制的很好
只是不知道為什麼我不吃藥就是會接近40小時睡不著
推 mistletoe99: 祝福你越來越好。02/14 03:22
我也努力在讓自己每一天都更好
一步一步往前走
推 heat0204: 沒有辦法不想她嗎?02/14 03:28
大多數時候我不想她,但下雨時,或有些場景節日,還是會想起她
主要是我現在有時吃到很多藥還是睡不著,這點有點困擾了,怕會越吃越多
推 heat0204: 是不是你本身太理性 習慣性壓抑情緒 02/14 04:00
→ heat0204: 要不要大哭一場 歇斯底里 找人痛罵對方看看 02/14 04:02
推 heat0204: 找朋友說對方壞話 不是跑去罵對方 02/14 04:03
從她消失後的那幾天開始,我就開始睡不著覺
在新店時每天要吃九顆藥,辭職回家以後自己調作息還是睡不著
後來找到適合的藥史蒂諾斯配鎮靜劑,才能穩穩睡4小時以上
真的不是人過的生活(苦笑)
推 minifat: 失戀就是三瓶VSOP 還沒好就太弱了 02/14 04:05
因為體質問題所以我不能喝酒,能喝酒我的憂鬱症大概會好一半XD
每天灌醉自己就好囉,我連麻油雞或薑母鴨吃了都會全身不舒服
幫QQ
※ 編輯: rukawa514 (39.10.226.14 臺灣), 02/14/2021 04:11:32
→ transiency: 現在才注意到ID,或許已諮商了吧? 然後,我說的不是要 02/14 04:14
→ transiency: "控制/壓抑情緒", 而是推薦透過諮商"宣洩/排解"情緒. 02/14 04:14
→ transiency: 情緒一旦產生,就會累積在身體裡. 唯一能超渡情緒的方 02/14 04:15
→ transiency: 式就是去重新經驗並且接納祂. 但自我接納情緒太難, 所 02/14 04:15
→ transiency: 以有好的諮商師會有幫助. 我自己通常最多都只能經驗, 02/14 04:16
→ transiency: 無法自行接納跟超渡. 沒有被超渡的情緒, 無論你控制 02/14 04:16
→ transiency: 再好, 都只是你理性運作時壓抑了. 但睡眠時理性需要 02/14 04:17
→ transiency: 停擺, 那時就是情緒出來的時候(作夢); 不然就是為了 02/14 04:17
→ transiency: 逃避情緒, 理智拒絕停擺(失眠). 02/14 04:18
→ rukawa514: 我有注意到你蠻常給人專業的意見,我算有去諮商過一次 02/14 04:18
→ transiency: 其實作夢時夢見,是讓沒跑完的情緒跑完,是種療癒啊. 02/14 04:19
→ rukawa514: 其實那次諮商的經驗算好的,不過我的情況真的是有點特殊 02/14 04:19
→ transiency: 我是不專業人,以愛生病的角度分享生病經驗XDD 02/14 04:19
→ rukawa514: 可能因為有輕微亞斯所以對某些事會很執著,之前單戀的女 02/14 04:20
→ transiency: 一般來說,一個議題要諮商十幾次是常態. 02/14 04:20
→ rukawa514: 生我也是八年才放下(那之中蠻多女生倒追我我都沒回應) 02/14 04:20
→ rukawa514: 說來也很怪,在那8年中我就是一直卡著只想喜歡她,8年後 02/14 04:21
→ transiency: 八年放下,用聽的就覺得辛苦 @_@ (拍拍, 幸好你不能喝 02/14 04:21
→ rukawa514: 突然間就再也沒感覺了,然後就好了,所以我阿Q的想,現在 02/14 04:21
→ transiency: 酒;酒精是最傷害睡眠跟藥效的東西了 = = 02/14 04:22
→ rukawa514: 已經2年了,再6年我就能放下了(應該吧) 02/14 04:22
→ transiency: 靠北 ↑ 02/14 04:22
→ transiency: 通常第二個開始會等比級數銳減啦(除非有什麼特殊事件 02/14 04:23
→ rukawa514: 對我來說亞斯給我的苦比憂鬱症還多,兩種加在一起慘阿 02/14 04:23
→ rukawa514: 2005年時確診重鬱,但2006年我就自己算好好過生活沒吃藥 02/14 04:24
→ rukawa514: 過了13年,2018年前女友消失就整個爆發了再也睡不著覺.. 02/14 04:24
推 minifat: 你要記住你有愛過 去7-11拿兩瓶威士忌吧 02/14 04:26
推 joycecard: 建議去長期諮商,然後把以前累積在心裡想說卻不敢說的 02/14 04:39
→ joycecard: 話都說出來~用力的宣洩情緒,真的會慢慢康復~我就是 02/14 04:39
→ joycecard: 這樣慢慢走出憂鬱的陰影。 02/14 04:39
→ kilhi: 她就被外星人抓去勞改,很可怕 02/14 06:20
→ kilhi: 生活要增加新的事情去做轉移注意力 02/14 06:21
推 qggb: 新戀情是解藥之一,提升自己,讓自己再次感受到愛 02/14 07:28
→ y6070580: 事實証明沒放,說有?自欺欺人 02/14 07:34
推 sw33115566: 希望你有一天能夠好好睡覺 02/14 08:27
推 minifat: 用酒瓶把自己敲昏 說真的你這運動量還那麼大隻 你吃多少 02/14 08:38
→ minifat: 阿 是我會把體力拿去賺錢 正常精神藥物吃了都恍神昏睡 02/14 08:39
推 minifat: 說真的我認真看了一下 過30還可以在球場打一天台灣沒幾個 02/14 09:05
→ minifat: 你吃了反而亢奮 應該去工作的 但你又辭職 02/14 09:06
推 analysis5566: 1、每天練習腹式呼吸、肌肉放鬆、冥想,穩定情緒 02/14 09:43
→ analysis5566: 2、當事人必須理解:自責對未來不會有更多改變 02/14 09:44
推 analysis5566: 3、重新與愛連結,因愛而傷,需在愛中重生。當事人 02/14 09:46
→ analysis5566: 需要與家人、朋友重新連結,修復荒廢許久的朋友圈, 02/14 09:46
→ analysis5566: 打造新的社交網 02/14 09:46
推 KDCI: 為什麼不能想,為什麼要逼自已忘記,順其自然不可以嗎,我 02/14 09:46
→ KDCI: 分手3年了也常常會突然腦中出現之前的美好回憶,但我明白我 02/14 09:46
→ analysis5566: 從好好地與人真誠交流,好好地了解自己,清楚自己適 02/14 09:46
→ KDCI: 和前任不可能了,甚至於有時看書或影片,我會哭,雖然朋友 02/14 09:46
→ analysis5566: 合的個性、興趣做起。修復之路,看似緩慢卻是穩紮 02/14 09:46
→ analysis5566: 穩打。倉促尋覓替代的新伴侶絕不是療傷的藥 02/14 09:46
→ KDCI: 們知道會笑我太誇張,但每個人療傷過程不同長短不同,我也 02/14 09:46
→ KDCI: 很羨慕那個幾天前分手,立馬可以交往新對象的人,但我就是 02/14 09:46
→ KDCI: 醬 02/14 09:46
→ KDCI: 原po你太壓抑自已的情緒了,會想念會難過很正常 02/14 09:48
推 dolphinsfly: 好好吃藥 睡好覺,基本生活先顧好,藥沒這麼可怕 02/14 09:58
推 liza9873: 辛苦了 要不要看看中醫 睡眠真的很重要 02/14 10:01
推 weiwei22: 嗯嗯 02/14 10:16
推 chickentsai: 換環境 真心建議 02/14 10:25
推 kellytsai: 28個月....開始新戀情吧 02/14 10:28
推 flyyyccc: 就趁放假耍廢 壓抑不是好辦法 02/14 10:55
推 asher02: 加油吧 02/14 11:03
推 beams156: 希望你能真的放下 能懂你我也是執著的人 光是單戀就快 02/14 11:23
→ beams156: 把我搞瘋了目前還在痛苦的循環中QQ 02/14 11:23
推 francmiss: 抱抱你 02/14 11:38
推 zammy543: 拍拍 辛苦惹 02/14 11:39
→ pacitic: 你有瘦嗎?? 02/14 11:52
推 kissung: 念阿彌陀佛求生極樂世界 02/14 12:53
噓 redskyfly: 唉 真的沒救了 02/14 13:22
→ redskyfly: 自己走上絕路怪誰 笑死 02/14 13:23
推 yellowsnail: 拍拍,忘不掉就忘不掉吧,沒關係的 02/14 14:21
推 lamourmoi: 祝福你喔。不幸是包裝紙,幸福是拆開包裝紙的禮物 02/14 15:02
推 plyong95084: 治失眠絕招 就是不要睡 02/14 15:03
→ plyong95084: 去背單字 看小說 追劇啥都可以 02/14 15:04
→ plyong95084: 夠累自然會睡 02/14 15:04
→ analysis5566: 花錢按摩也不錯喔 02/14 15:41
推 onezero10: 她就算在也只剩下冷漠跟陌生不是?回不去以前了,你只 02/14 17:14
→ onezero10: 能變強然後得到更適合你的對象 02/14 17:14
推 rick4282: 拍拍 一切都會過去的 願你早日找到真愛。 02/14 19:15
推 Anda: 辛苦了 希望你能越來越好 02/14 23:14
→ Anda: 祝福你 也請善待自己喔 要好好吃飯照顧身體 02/14 23:14
推 lOOYEAR: 把網路論壇都關掉 你在上面發文取暖只會越來越無力 02/15 02:18
推 huuban: 睡不著就工作啊, 至少賺點錢 02/16 00:17
推 KEEPSMILE796: sad 加油 02/16 16:21