→ dong531: 難吃死了，我寧願每天晨跑、定期重訓讓我有本錢多吃一點 02/17 08:45
→ analysis5566: 甜甜鹹鹹的，很好吃啊 02/17 08:49
推 pipiboygay: 你要小心呀..看愛莉莎莎沒學到呀..這種聲稱有效果的文 02/17 08:53
→ pipiboygay: 不能沒根據就鼓勵人家這樣做呀..小心被檢舉要罰錢的 02/17 08:54
→ pipiboygay: 勸你快刪這篇文比較好..真的 02/17 08:54
→ analysis5566: 不是醫療行為沒差^_^ 02/17 08:55
→ pipiboygay: 愛莉莎莎也是說吃某東西對身體有幫助..你這文有點危險 02/17 08:57
→ pipiboygay: 你確定你變瘦的唯一因素是因為吃燕麥加鹽嗎? 02/17 08:57
→ analysis5566: 根據美國食品藥物檢驗局（FDA）建議，每天攝取3公克 02/17 08:58
→ analysis5566: 的β-葡聚醣可以有效降低膽固醇，差不多就等於1碗煮 02/17 08:58
→ analysis5566: 熟燕麥的份量（約60公克的乾燕麥片） 02/17 08:58
→ pipiboygay: 算了..跟我也沒關係..我只是提醒而已...沒事別理我 02/17 08:58
→ analysis5566: 國健署一天的建議量是男女分別為35、27公克，大約 02/17 08:58
→ analysis5566: 等於1~2碗燕麥片的量，可以替換1~2餐的主食，但不要 02/17 08:58
→ analysis5566: 吃太多。 02/17 08:58
→ pipiboygay: 我知道燕麥有營養,但是跟"變瘦"有甚麼關係呢?? 02/17 08:59
→ pipiboygay: 還是說降低膽固醇等於變瘦呢? 02/17 09:00
→ meishan31: 瘦多少? 時間? 數據? 02/17 09:03
→ pipiboygay: 另外.不管是美國或者台灣有說燕麥加鹽有減重變瘦效果? 02/17 09:05
→ pipiboygay: 都沒有呀..所以你這個萬一被人檢舉...真的要小心呀 02/17 09:05
→ eva19452002: 燕麥加鹽聽起來很單調，但意外很耐吃，不要傻傻的 02/17 09:20
推 blessbless: 燕麥熱量其實不低 02/17 09:32
推 gn00093006: 不是 你沒頭沒尾的 誰知道你吃了幾天 份量多少才變瘦 02/17 09:46
→ gn00093006: 的 02/17 09:46
→ azora321itly: 應該說平常早餐吃白吐司、飯糰等精緻澱粉的人，改 02/17 09:51
→ azora321itly: 成燕麥片的確比較健康，熱量也會降低，但不推崇只 02/17 09:51
→ azora321itly: 吃燕麥片等方式減重，最後失去健康也容易復胖。 02/17 09:51
噓 lolicone: 早上吃現在馬上變瘦 你是吃到瀉藥吧 02/17 10:15
→ NingK: 無論如何能撐過除夕到初五沒變胖都很厲害 02/17 10:40
→ daJune: 不夠均衡吧！缺乏纖維&蛋白質 02/17 10:45
→ kilhi: 不吃也會瘦 02/17 11:17
噓 lucky017110: 跟您說每天吃一餐，一餐只能花一百，出門小於1公里 02/17 11:22
→ lucky017110: 用走路，每日喝滿3000cc的水，半年10公斤沒問題 02/17 11:22
推 onedozen: 推樓上 02/17 11:43
推 lovegq00: 笑死 02/17 11:55
推 vigorhsieh: 推32樓，其實就是斷食20小時 02/17 12:14
推 thisistang4: 今天開工，吃燕麥加鹽當早餐，然後變瘦了........是 02/17 13:03
→ thisistang4: 邊吃邊砍大腿嗎.......... 02/17 13:03
推 joe255208: 一天一餐不健康 02/17 14:22
→ kirin0811: 拉肚子吧 02/17 16:13
推 kkkkkk: 不覺得一天吃一餐會不健康 讓胃有比較多時間休息蠻好的 02/17 18:35
推 annaxuan: 一天一餐不健康 除非有吃到基代 02/17 19:43