推 y1860709: 我可以下班後去打籃球三小時 03/24 22:51
→ belucky: 我可以 03/24 22:54
推 Ken25: 打手槍算嗎 03/24 22:55
推 pinkwl6: 我每天運動一小時欸 03/24 22:57
→ camelot0603: 其實蠻多的耶 早上去最好 03/24 23:02
推 april4966: 看你的強度，我一週一天舞蹈課程，覺得還可以，但是不 03/24 23:06
→ april4966: 能超過九點。 03/24 23:06
→ april4966: 而且其實課程結束後很舒爽 03/24 23:07
推 new122851: 下班重訓一小時 03/24 23:16
推 April06: 每天運動的人其實很多 03/24 23:21
推 kingard9632: 1天一堂課 1小時 飛輪 舞蹈 瑜珈 戰鬥有氧 03/24 23:21
→ snow0112: 一天一小時，不然老很快喔 03/24 23:27
推 voncroy: 上次加班下班後老遠跑去健身房結果卡片故障超乾 理解那 03/24 23:28
→ voncroy: 種覺得浪費時間的感覺...... 03/24 23:28
推 hiris: 健身環完全可以！ 03/24 23:37
推 JC83: 兩小時 03/24 23:50
→ leo5916267: 習慣吧，我平日都去練一小時 生活作息的一部分 03/24 23:57
推 morgankhs: 每天一小時啊 03/25 00:05
推 nv5236: 可以 03/25 00:07
推 AgentCatter: 下班直接重訓或有氧1-1.5hr，收操半小時，很常兩個多 03/25 00:08
→ AgentCatter: 小時就過去了，一週三次 03/25 00:08
→ AgentCatter: 其實我也是很廢很懶的人，但某一天意識到不運動真的 03/25 00:08
→ AgentCatter: 很不健康 03/25 00:08
推 kv8220: 兩份工作結束後還是會重訓1小時～ 03/25 00:09
→ AgentCatter: 久了就跟吃飯一樣習慣了 03/25 00:09
推 sheep0201: 我都是上班日才運動，抒發壓力啊～～運動是為了身心健 03/25 00:18
→ sheep0201: 康 03/25 00:18
→ sheep0201: 差不多都半小時一小時 03/25 00:18
→ a2001225: 我都走路半小時回家 03/25 00:27
推 tukry: 都平日下班才運動欸 假日社交或耍廢反而沒空 03/25 00:29
推 ckaijay: 沒辦法 加班太長且太常QQ 03/25 00:29
推 chinting17: 6點起床晨跑 7點多到家洗洗吃早餐出門上班 03/25 00:39
推 q22w: 我幾乎每天一小時 03/25 00:47
推 theycatherin: 下大夜後健身房2～3小時，一週5～6天 03/25 00:48
推 imsmalling95: 下班吃飽花半小時騎單車 03/25 00:49
推 westsky: 想或不想而已 03/25 01:30
推 myislet: 一小時 03/25 02:03
推 rebeliao: 上班不坐椅子 運動量就夠了 03/25 02:09
推 liu1981sssss: 上班到下班要14.5小時，看你怎麼運動 03/25 05:37
推 halulu: 我下班後還去上教練課 03/25 06:37
推 chuantzu: 我每天五點下班固定去健身房30分鐘 03/25 06:40
推 sodahaini: 看上班的疲累度 03/25 07:05
推 karlmama: 好懶哦orz 03/25 07:16
推 monkeywife: 健身房下班後的時段很多人啊，有時候還要排隊 03/25 07:26
推 funeasy: 可 1小時以上 03/25 07:59
推 guenhwyvar: 只有上班還可以，上班＋照顧小朋友之後很難 03/25 08:03
推 luke0118: 擠一擠 03/25 08:09
推 Bapt: 每週固定135 健身房 1小時 24外跑 半小時。 抱著快樂享受的 03/25 08:35
→ Bapt: 心去做 就不難。 03/25 08:35
推 jayys5048aam: 可以每天1小時 03/25 08:56
推 ling7777777: 下班行程滿 假日宅整天 03/25 09:03
→ GAGA1: 真的很佩服 03/25 09:34
推 millachen: 走路回家15分鐘，到家再有氧20～30分鐘 03/25 10:12
→ ambertina: 半個小時不叫運動吧......除非做間歇 03/25 10:39
推 littlebun: 每天重訓兩小時不管有沒有上班 03/25 12:05
推 b0310021: 一天24小時，扣掉上班8小時、睡覺8小時、吃三餐共3小時 03/25 12:29
→ b0310021: 、通勤算1.5小時，總共還有3.5小時可以運用 03/25 12:29
噓 ron6316: 你把每天手機螢幕使用時間拿出來看再來說你沒空 03/25 13:42
噓 DICKASDF: 只是跑步根本不難 徒手訓練也是 去健身房還比較花時間 03/25 16:35
推 mvb: 當然可以，要不然晚上在運動公園的熟面孔都無業？ 03/25 16:50
推 atzer2002: 可以啊 用六分速輕鬆跑個半小時 達到足夠運動量又不會 03/25 19:00
→ atzer2002: 太累 03/25 19:00
推 atzer2002: 樓上有人說半小時做間歇...是要操到腿軟嗎？ 03/25 19:02
→ fishyintt: 5:10am團練跑步到6:20收操6:30解散，或是6:10游泳團練 03/25 19:34
→ fishyintt: 到7:15起身梳洗，8:00上班到17:00 03/25 19:34
→ noomlluf72: 很多人吧@@"~~~我看我上班日下班去WG，大家都馬練1H， 03/25 21:42
→ noomlluf72: 我一週至少也會去三天 03/25 21:42
推 bagadandan: 我，上班中午去公司後面健身房用五分速跑個7k再沖澡回 03/25 23:10
→ bagadandan: 公司上班 03/25 23:10
推 jajoy: 買爬山機 影片看一看30分很快過去 03/25 23:47
→ taguec: 下班或上班前重訓50分鐘 一週4次 03/26 00:06
推 miniivy: 我老公可以，兩天去一次健身房 03/26 19:46
推 coatrack: 我一週六天心肺或重訓 依照訓練菜單每次半小時到一小時 03/27 00:40
→ coatrack: 不等 03/27 00:40
推 lacomecandy: 下班再去跑十公里 03/27 16:40