[閒聊] 有人有冥想的習慣嗎?

[osaa (歐莎)]

最近發現網飛有個有趣的影片
叫做冥想正念指南
跟著做了一兩集覺得有種

哇 思緒感覺清晰起來的感覺

但莫名讓人很想要打瑜珈太極
(Why ???????? XD)

之前也有看到部落客分享加上點精油
搭配冥想 增加專注力跟正向思考

也聽過朋友會去冥想場地固定練習
感覺很像是心靈的健身房

好奇有人固定做冥想後
對生活態度、專注力、腦袋清晰度
真的很有改變的嗎?

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推 keyfsn:Welcome to Taiman
→ keyfsn:             w
→ keyfsn:               w
→ keyfsn:              w      @@
→ Terrill:keyfsn大你在打地鼠嗎 XD
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推 jetaime851: 有相關研究是針對治療焦慮 憂鬱患者的 要持之以恆吧
推 voncroy: 思緒清晰 那會提升記憶思考力嗎？？
→ jo1022: 我也很好奇!!
推 ProfessUX: 有
推 EVOVA: 有！正在看欸哈哈哈 每晚都冥到睡著XD
推 diding: 有 同作者前幾年有出一本書 我從那本開始入門的
推 wl00535428: 剛剛跑去看了一集冥想正念指南，跟著做完覺得好放鬆
推 karlmama: 最近開始試著睡醒後冥想個五分鐘
→ restinpeace: 還有觀呼吸，大推
推 spiv: 有，每天早跟晚各一次，要持之以恆，思路清晰很多
推 digusy: 有 隔天會比較有精神
推 wannakai: 謝謝你推薦的這個影片，感覺很放鬆！