推 littlelaw: 我也會這樣，搞得自己很累... 04/02 15:24
拍拍 真的很煩> <
推 ts17055: 你是不是那種平常會壓抑情緒然後忍無可忍直接爆發的人？ 04/02 15:26
→ ts17055: 然後平時比較像是別人的情緒垃圾桶？反而自己的負面情緒 04/02 15:26
→ ts17055: 無法抒發。如果沒人能讓你放心地大吐苦水，我會建議找專 04/02 15:26
→ ts17055: 業諮商，情緒上真的會比之前好很多。 04/02 15:26
嗯嗯沒錯QQ 而且常常當下來不及反應，事後會很生氣
我再詢問相關諮商的看看> <
※ 編輯: WishingTree (220.142.54.14 臺灣), 04/02/2021 15:30:57
推 camelot0603: 有情緒想發洩再正常不過，但自己也試著抓停損，難道 04/02 15:29
→ camelot0603: 要反覆浪費在上面嗎？如果找人傾倒對你會有幫助，那 04/02 15:29
→ camelot0603: 的確可以去一下 04/02 15:29
謝謝建議QQ 我再詢問看看
※ 編輯: WishingTree (220.142.54.14 臺灣), 04/02/2021 15:32:18
推 XDdong: 買魔物獵人天天狩獵 04/02 15:32
推 gua0313: 為什麼要反芻？因為你的情緒還沒有closure 腦袋要運算出 04/02 15:35
→ gua0313: 一個回傳值 1.察覺當下情緒2. 想要什麼結果3.能怎麼做 04/02 15:35
→ GEoilo: 你遇到的垃圾事還不夠多吧，看的多就能平常心看待了 04/02 15:38
→ vdml: 冥想 觀察自己 把念頭斷掉 放水流 繼續向前 04/02 15:44
→ vdml: 說白點就像一個傷結疤 你就不要手賤去摳它 04/02 15:45
最近有在練習冥想> < 不過似乎要持續很長一段時間才會有效果
真的就很像一個傷疤 然後自己手賤一直摳他QQ
推 jumplikethis: 太可惜 離職最大 應該當下發洩在公司 04/02 15:53
我也很後悔當時沒有發洩在公司QQ
推 jumplikethis: 但還好已離職 破事爛人遠離你 04/02 15:55
推 jetaime851: 寫下來看看 看有什麼一直重複在意的地方 04/02 16:10
有寫下來，結果越寫越氣 囧
氣到想email給前公司高層，或者是直接po在匿名平台上
但又覺得還是算了，實在不想再跟前公司有任何瓜葛 囧
→ sirloin: 應該大家都會吧 04/02 16:29
→ sirloin: 最好的方式就是避免讓其他人也誤入這種爛工作 04/02 16:30
→ sirloin: 你需要的是天眼通以及一些平臺讓你發聲 04/02 16:30
前陣子有想要po在匿名平台的念頭QQ
但是又覺得要放過自己，不要再讓自己為了前公司的事影響自己情緒
※ 編輯: WishingTree (220.142.54.14 臺灣), 04/02/2021 16:37:23
推 amigoogima: 推薦一本書:當下的力量。 作者曾經快被自己頭腦裡的聲 04/02 16:41
→ amigoogima: 音逼到絕望，突然生命有了新的轉折和啟發。 04/02 16:41
謝謝推薦~我會找這本書來看~~~
推 vilovej: 我也會這樣，只能讓自己多轉移焦點，多把心思放在喜歡 04/02 16:42
→ vilovej: 的事物上，會慢慢變好的 04/02 16:42
推 gohole: 建議去 04/02 16:52
推 analysis5566: 找新工作 04/02 17:07
→ analysis5566: 如果暫時沒工作，可以去做短期志工，轉移注意力 04/02 17:08
我被前一份工作氣到說我要轉職> <
直接跑去跨考研究所，現在每天都在練寫程式等開學了> <
推 francmiss: 如果是違法事項當然是給他檢舉起來，po天眼通不僅可以 04/02 17:13
→ francmiss: 抒發心情也可以造福後人 04/02 17:13
是沒有違法的事情，但有耳聞同事會對女學生/研究助理性騷擾(一堆老噁男> <)
主要是職場環境很差，我剛進前單位上班的時候，同業就跟我說怎麼會去那邊，那是業界
惡名昭彰的鳥單位，叫我自求多福QQ
我前同事都是等著退休的正職老屁股，整天在公司大吵大鬧，工作上都便宜行事，結果惹
了一堆麻煩，主管也拿他們沒輒，只會叫我這個約聘僱的新人能者多勞、去擦屁股、扛責
任、被罵
我平常業務已經是全部的人最多的了，結果還要為了不是自己的事扛責任被罵，真正該被
就責的人都沒事，所以做到最後很氣氣氣氣氣氣> <
推 SHINJO575: 運動 04/02 17:30
現在每天都努力運動QQ
→ ymx3xc: 設定新目標轉移焦點 04/02 17:46
推 supopoqoo: 寫日記！ 04/02 18:01
→ sirloin: 放過自己跟po在平臺不衝突啊XD，你可以先po完再放過 04/02 18:04
推 Hwangloveyu: 沒事啦 漸漸的會好的 只是需要時間把他轉變成笑話 04/02 18:06
謝謝QQ
推 alice711004: 時間過了就不生氣了～一切經歷都是養分 04/02 18:16
謝謝~大家給的建議都好溫暖QQ嗚嗚
推 fjdkqp: 我建議把之前讓你憤怒的情況釐清，並想像重來一次的話你會 04/02 18:21
→ fjdkqp: 如何解決，不要太過責怪當初的自己，每個人都是學習過來的 04/02 18:21
→ fjdkqp: ，如果得出解法，表示已經超越過去的自己，這是幫助你成長 04/02 18:21
→ fjdkqp: 的經驗，所以才會有人說，打不倒你的會使你更強大 04/02 18:21
謝謝~我會再多練習> <
希望自己也能成長，以後遇到同樣的事可以有更好的處理方法
推 Anda: 建議諮商 至少先去個2-4次試試看 04/02 18:22
推 Anda: 有時候不要害怕求助 你能上來發文是好的 讓別人幫你試試看 04/02 18:24
→ Anda: 而且要相信會變好的。真的會變好的喔 04/02 18:24
謝謝~我會去諮商> <
→ sean47: 可以打張媽媽看看（不是真的都是阿姨接電話） 04/02 19:22
我google張媽媽只有查到張媽媽廚房和張媽媽水餃耶(看到肚子都餓了XD)
→ cheapbox: +1 憤怒真是最難纏的負面情緒了 因為根本無解 想到就氣 04/02 20:25
→ cheapbox: 我都靠默默詛咒那些討厭的人事物來平衡內心的怨念 04/02 20:25
真的~憤怒真的很煩 又很傷身體QQ
→ LyaI: 老實說我過了半年也還是像你一樣，轉念想成那些經驗讓自己 04/02 20:53
→ LyaI: 成長會好一點 04/02 20:53
辛苦了> <
我其實也離職超過半年了，不過發作的間隔越來越長，原本幾個禮拜就發作一次，最近是
一兩個月才發作一次，希望能不要再發作QQ
推 sosoandsoso: 我自己是一直講一直講有個人聽你說，找個交有軟體還 04/02 20:58
→ sosoandsoso: 是網路上陌生人，想辦法把話題引導那去，約半年就突 04/02 20:58
→ sosoandsoso: 然醒了，覺得我在幹麻？ 04/02 20:58
我會一直跟好姐妹抱怨，大家也都恭喜我離開惡劣的職場
但很怕好姐妹們會聽的很膩XD
希望我也能趕快突然醒來 > <
推 piano1004: 我懂耶 不要害怕說，一直說一直說，沒人聽你說，我們 04/02 21:04
→ piano1004: 來玩手帳，用寫的，會突然有一天，你會覺得：欸 過了 04/02 21:04
→ piano1004: ！！ 那個時候的妳，一定很幸福！ 04/02 21:04
謝謝~~~我也來試試看> <
推 lovecab: 多愛自己一些 學著放下 放過自己 04/02 22:13
我也想QQ 但有時候一發作就會整個氣氣氣氣氣
→ effielinlin: 跟你一樣，但我花了4個月的時間終於不再氣憤～就是某 04/03 00:49
→ effielinlin: 天突然想通了 04/03 00:49
辛苦了> < 希望大家離開爛職場後都能海闊天空進到好職場
推 restinpeace: 把那段事詳細寫出來發表會好一半以上 04/03 02:56
推 anlafee: 雖然不知道你氣的內容，但完全懂你的意思，我通常會在內 04/03 04:12
→ anlafee: 心演練，如果重來一次應該要怎麼反應比較好，或是回想朋 04/03 04:12
→ anlafee: 友給予的有道理的安慰，想著想著時間就過了，這種狀態只 04/03 04:12
→ anlafee: 能學著與它共存。 04/03 04:12
謝謝> < 我會再多多練習~
推 photocap: 我還以為是我發的 04/03 09:41
拍拍 誤入爛職場真的是氣氣氣> <
推 goodcamera: 建議可以接觸生命學習，回到自己內心，每個情緒出現 04/03 10:42
→ goodcamera: 都是一個提醒，情緒是中性的，我們對情緒的反應造就 04/03 10:43
→ goodcamera: 正負面影響，回到自己去探索深層憤怒的來源，找回平靜 04/03 10:43
→ goodcamera: 力量。希望對你有幫助 04/03 10:43
謝謝建議~最近也有在查相關的課程
希望能更了解自己的情緒 更能掌控情緒> <
※ 編輯: WishingTree (220.142.54.14 臺灣), 04/03/2021 15:07:33
※ 編輯: WishingTree (220.142.54.14 臺灣), 04/03/2021 15:10:02
推 floraaaaaa: 每天花一點時間冥想 04/03 19:13