[閒聊] 上完10堂教練課還要買嗎？

[subway0983 (巴巴)]

我是剛出社會半年的魯妹

魯妹剛加入健身房

目前上完10堂了

內容大概就是跑機械式的

大概都會用了

覺得可以自己試著練練一段時間

不過教練希望繼續學自由重量

該買嗎？

還是新手這樣已經夠了

(･_･;

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→ kliss: 10堂上完還只會機械式..建議換教練
推 moneypack3: 自由重量妳再學10堂也不夠
推 rizzo123: 先這樣，機械式就夠妳練了。先養成習慣才是重要。
→ rizzo123: 教練立場當然要妳續課，不然他喝西北風?
推 Nigger5566: 再十堂上完還是會繼續叫你上別的啦
推 rizzo123: 先十堂自由重量，接著十堂妳要加強核心，還有十堂有氧
→ rizzo123: 也是很重要，再接十堂放鬆伸展，最後十堂高強度間歇才
→ rizzo123: 是最有效率。