推 QQ890829: 開始吃水煮餐 吃一陣子後再吃正常的食物（？） 04/28 12:12
→ dan5120: 水喝多一點 04/28 12:14
→ shalee: 痛苦一陣子就會適應的 04/28 12:14
推 GAGA1: 等健檢出紅字 就會嚇到改了 04/28 12:18
推 yu84: 水煮餐+1慢慢咀嚼就會吃到食物的味道 04/28 12:25
→ yu84: 習慣就不會想吃太鹹 04/28 12:26
→ god123456789: 健檢的紅字會是你戒的動力 04/28 12:26
→ Levesque: 你爸媽的問題很大，讓你從小就重鹹 04/28 12:35
推 xylophonist: 就慢慢的減鹽，多喝水，會漸漸習慣沒那麼鹹的口味啊 04/28 12:43
推 espresso1: 這樣太危險 04/28 12:45
推 whoismama: 把舌頭刷乾淨再吃一次看看 04/28 12:45
推 davy50707: 還是要均衡比較好 等身體抗議 往往來不及 04/28 12:56
推 autos9215: 要忍一陣子!! 04/28 13:37
推 Miss9487: 每天減少一點調味 04/28 13:42
推 xylophonist: 吃太鹹要擔心心血管疾病，所以不只是怕洗腎，還要擔 04/28 13:43
→ xylophonist: 心水腫、血管硬化、心臟病、心臟衰竭...這樣有決心 04/28 13:44
→ xylophonist: 減鹽嗎 04/28 13:44
→ DASPAWN: 減鹽減糖都會習慣 口水成分會改變 用半個月努力看看吧 04/28 13:45
推 onsun: 不能餓太久 注意壓力 然後要先找到口味不重但還是很喜歡的 04/28 13:52
→ onsun: 店/食物 或去健檢... 04/28 13:52
推 idea7887: 每天減少一點調味料，久了就會覺得習慣了 04/28 14:14
→ ShiningRuby: 你很常刷牙嗎?我覺得刷牙or用漱口水都會讓味覺變靈敏 04/28 14:27
→ ShiningRuby: 不會加一堆調味料還嫌沒味道 04/28 14:27
推 weltschmerz: 還真不知道耶 留言卡訣竅 04/28 14:30
→ realnofish: 該洗腎的時候就會戒了 04/28 14:36
推 leinru: 去做健康檢查 04/28 15:00
推 bluecat5566: 自己煮 04/28 15:21
推 afune12369: 1.自己煮，煮喜歡自己吃的食物 04/28 15:33
→ afune12369: 2.不跟他人共餐 3.不要使用食物犒賞自己 4.加油 04/28 15:33
推 JIMICHEN: 我也有認識的人吃滿重鹹的 出去就只有勸他少吃一點 04/28 15:34
推 good310118: 發現高血壓後就會戒了~ 04/28 15:35
→ c1203644: 只能慢慢戒了 不要一次太極端 反而不好戒 04/28 17:32
→ ymx3xc: 我覺得你要先檢查一下口腔舌頭 04/28 17:51
推 SYAA: 自己煮巨巨餐，因為自己做的也捨不得不吃掉，習慣養成至少要 04/28 18:16
→ SYAA: 兩個月吧 04/28 18:17
→ kkiioo: 跟我一樣喜歡重鹹，而且我還愛吃辣，也在想辦法戒 04/28 19:15
→ crimson11: 幹嘛要戒 爽就好啦 04/28 19:46
推 fanfan0113: 先把家裡的鹽巴醬油拿去丟掉 04/28 23:33
→ ks99010: 我 我以前還會直接吃鹽巴== 後來可能年紀大了莫名奇妙就 04/28 23:51
→ ks99010: 開始吃很清淡 連飲料也喝不完 04/28 23:51
→ nanalia: 我煮飯都不加鹽的 食材本身就有味道 外面餐廳都太鹹吃不 04/29 00:07
→ nanalia: 下去 04/29 00:07
→ great50808: 多喝水、嘗試多吃蔬菜 04/29 02:22
推 sonny044: 等洗腎之後就會戒了啊 04/29 03:24
推 exotica: 先調整心態 吃得飽就好 不要過份要求味道 04/29 03:54
推 opopoop: 去洗腎中心走一趟就有決心想戒了，我媽在洗腎，辛苦 04/29 13:44
推 nonwash: 我也跟你一樣吃重鹹還加重辣，今年36歲去健檢數字很漂亮 04/29 16:13
→ nonwash: ，目前沒打算戒，打算定期檢查等到有紅字了再想辦法戒， 04/29 16:13
→ nonwash: 另外我運動量很大，給你參考 04/29 16:13
推 Shoaty: 吃東西的時候不要想吃的味道就好 04/29 18:15
推 aidansky0989: 三天不吃東西 05/01 12:37