推 rizzo123: 最簡單的方法:閉嘴 04/28 12:17
推 whoismama: 送你最深色的修容 04/28 12:25
推 twmarstw7758: 業配 04/28 12:40
推 bb101: 生酮加斷食 絕對瘦 要線條就再加重訓 04/28 12:48
推 tsunade802: 生酮不要亂推，吃出問題你要負責？ 04/28 12:49
推 thebirds: 修容... 04/28 12:50
推 whoismama: 拜託不要生酮，減醣就可以了 04/28 12:51
推 Changyaya: 這個影片 你可以去搜其他媒體拍的更完整的敘述 徐是代 04/28 12:57
→ Changyaya: 言人 她是透過醫美診所的儀器達成她的川字腹肌 04/28 12:57
→ Changyaya: 所以你有錢也可以去震 但是要持續就是一直運動 一直運 04/28 12:59
→ Changyaya: 動 就這樣 04/28 12:59
推 trylin: 減肥減脂就好了 這有需要練嗎 ... 04/28 13:13
推 rizzo123: 都2021了，還有人在提生酮？ 04/28 13:16
推 rizzo123: 一堆沒在健身的8+9也有川字肌… 04/28 13:19
推 bb101: 生酮會有什麼問題嗎 減醣減到最後都沒有碳水不就生酮了 04/28 14:20
推 bb101: 健康的生酮就是適量的蛋白質跟大量多種的青菜以及油脂 04/28 14:22
推 bb101: 我看我老公這樣吃 健檢各項指標都非常健康啊 04/28 14:25
推 Uingu: 有錢醫美溶脂，沒錢fitness版報到 04/28 14:33
→ ckshsango: 生酮可能有啥副作用,隨便上網一查就有.能說健康嗎? 04/28 14:50
→ ckshsango: 一句我老公沒問題就隨便見意別人 04/28 14:51
推 bb101: 我看了 可是很多都是錯誤的生酮方式導致的啊 04/28 14:56
→ Urmila: 她本身就有節制，而且這次是幫醫美儀器代言 04/28 15:02
推 ts17055: 但問的人並非版友老公，每個人體質都不一樣，隨便推生酮 04/28 15:05
→ ts17055: 真的不是很適當。認真說均衡飲食（戒精緻糖及油炸物）並 04/28 15:05
→ ts17055: 且多運動是最基本的減肥方式。如果是要以減醣或是生酮等 04/28 15:05
→ ts17055: 等的減肥方式，請先資訊醫師或營養師，切勿隨便執行。 04/28 15:05
推 Prokennex: 超喜歡她的，這應該是最近練的，看之前珍藏的書還沒有 04/28 15:07
推 B08092005: 減醣不是叫你減到0碳水... 04/28 15:08
→ ts17055: *諮詢 04/28 15:09
→ Prokennex: 每個人都有潛在的肌肉量，差別在於被脂肪蓋住的多寡。 04/28 15:10
→ Prokennex: 瘦到一定程度肌肉自然會浮現、練到一定程度也會，邊減 04/28 15:10
→ Prokennex: 肥邊訓練是雙向的，脂肪往內肌肉往外，速度快兩倍。 04/28 15:10
推 bb101: 好的好的 抱歉抱歉 的確應該先去健檢看有無慢性病 04/28 15:11
→ bb101: 抱歉 我說的不準確 當然不可能零碳水 蔬菜本身都有碳水了 04/28 15:12
推 conanhide: 江國賓 04/28 15:28
推 whoismama: 減醣是以好澱粉取代精緻澱粉，減少糖粉的攝取 04/28 15:36
推 chigo520: 看到吃藥跟埋線就知道為什麼失敗了 04/28 15:59
推 inuchining: 推薦王姿允醫師，我去掛號找她，三個月就甩掉10%脂肪 04/28 16:11
→ inuchining: ，飲食真的非常重要！ 04/28 16:11
→ inuchining: 重點還是要長期的飲食調整，單純瘋狂運動，身體會適 04/28 16:12
→ inuchining: 應，一旦運動停下來或強度沒那麽高，馬上就會胖回來 04/28 16:12
推 inuchining: 生酮會瘦，但是瘦到肌肉不會瘦到脂肪，反而體脂會增加 04/28 16:14
→ inuchining: ... 肌肉才是最重要的，節食或斷食都有可能會讓身體 04/28 16:14
→ inuchining: 掉肌肉，導致基礎代謝率下降 04/28 16:15
推 cruby841031: 腹肌靠減脂 04/28 16:35
→ loking: 搭配背景圖，感覺像業配 04/28 16:36
推 shalnovann: 我有試過168~但真的好需要毅力喔藝人真難當，我之前有 04/28 16:41
→ shalnovann: 看過腹肌ROCK的介紹，現在加上她代言又更燒了阿~ 04/28 16:41
推 Cishang: 一般人根本不需要去搞什麼生酮 70%飲食控制 30%運動 就對 04/28 16:58
→ Cishang: 了 連這都做不到在那邊搞有的沒有的只是搞壞自己 04/28 16:59
推 ymx3xc: 其實沒有很難 要嘛從事勞力活 要嘛練到腹部有肌肉 接下來 04/28 17:48
→ ymx3xc: 減脂就可以了. 真正難的是 有肌肉 又要整體線條漂亮 04/28 17:48
→ ymx3xc: 就是體態很健康的肌肉線條 這才是最難的. 04/28 17:49
→ jimhall: 給你一樣的錢，應該也會這麼拼 04/28 18:06
→ ymx3xc: 補充一下 減脂只要願意花錢 可以吃的很爽又很飽.. 04/28 18:08
推 Royalwarrior: 生酮或許有副作用，但是我相信一堆高血壓血脂血糖 04/28 18:33
→ Royalwarrior: 的人9成都屬於正常飲食(碳水為主) 04/28 18:33
推 x111222333: 藝人很多都是靠藥物達成誇張身材的，不要真的以為一 04/28 19:35
→ x111222333: 般人很容易能達到 04/28 19:35
→ x111222333: 另外如果要減脂，很推薦史考特醫生的那本書，裡面很 04/28 19:35
→ x111222333: 多正確的醫學觀念 04/28 19:35
→ crimson11: 一般人連碳水化合物是什麼 哪些食物有 要怎麼分辨可消 04/28 19:44
→ crimson11: 化不可消化都不太清楚了 不要跟這種人隨便介紹低碳或 04/28 19:44
→ crimson11: 生酮 你反而會害死他 因為他們一定亂吃 04/28 19:44
→ crimson11: 一堆人早上喝奶油防彈咖啡 中午晚上還吃雞腿便當 跟我 04/28 19:46
→ crimson11: 說他生酮 這根本叫更肥甚至中風預備役 沒有知識沒有常 04/28 19:46
→ crimson11: 識的人不要亂介紹東西給他們很難嗎 04/28 19:46
推 v7667: 這個機器之前有看蔡阿嘎用過，但沒想到成效可以這麼猛，V這 04/28 22:09
→ v7667: 個身材真的神扯 04/28 22:09
推 cyh199812: 我記得徐若瑄說他減肥只吃一片小黃瓜 04/28 22:17
推 Melody000: 因為人家有錢有閒可以請營養師 健身教練 04/28 23:51
→ Melody000: 還有時間 04/28 23:51
→ Melody000: 還有醫美 04/28 23:51
推 lluunnaa: 藝人減肥健身有大筆錢賺，當然也要有意志力，所謂藝人 04/29 07:38
→ lluunnaa: 就是異於常人咩！而一般人減重的動力來源是？ 04/29 07:38
推 alice0111: 其實瘦自然就有了 04/29 10:56
推 airlow: 說會亂吃所以都不介紹生酮，那相同標準可以介紹甚麼?沒有 04/29 14:33
→ airlow: 呀，因為你不管說甚麼方法，對方都有可能亂吃呀 04/29 14:33
→ airlow: 就算你說多運動，不就要考慮對方可能運動傷害所以不說 04/29 14:36