推 success0409: 回診吧 這樣不是辦法 04/30 10:28
推 Lilyzoea6: 失眠我都趁下班時去跑步 跑到很累結果洗完澡就睡著了 04/30 10:39
→ Lilyzoea6: 連飯都沒吃... 04/30 10:39
推 babylickme: 雨揚老師煙供 04/30 10:45
推 iamjimhaha: 我覺得藥放久了受潮可能會沒效，我特地買了除濕的來儲 04/30 10:54
→ iamjimhaha: 藏藥物 04/30 10:54
→ iamjimhaha: 當然新鮮的藥當然是比較好 04/30 10:54
→ jameshcm: 上次防潮箱的問題解決沒？都沒回答人家 04/30 10:55
推 rukawa514: 藥基本都是封好的一個月拿一次沒有受潮問題 我的啦 04/30 11:01
→ jameshcm: 有些人會把藥品放冷藏，拿出冰箱時會反潮，反而更不好 04/30 11:04
→ jameshcm: 跟老一輩的解釋這件事還是怎麼講都講不聽，傷腦筋 04/30 11:04
推 janet0305: 我以前也吃史蒂諾斯，越吃越多還藥物成癮，後來找其他 04/30 11:54
→ janet0305: 醫生換抗焦慮藥+其他安眠藥就越來越好了，適當換醫生或 04/30 11:54
→ janet0305: 換藥可能更有幫助～ 04/30 11:54
推 SweetLee: 失眠我都乾脆躺著胡亂思考 想個幾個小時就會睡著了 隔 04/30 11:58
→ SweetLee: 天請假就好了 或是更乾脆一點爬起來打電動看影片看到自 04/30 11:58
→ SweetLee: 然打瞌睡 04/30 11:58
→ SweetLee: 沒吃過藥 但我也不覺得失眠超過24小時會怎樣 我國中時 04/30 12:00
→ SweetLee: 挑戰過80個小時沒閉眼的 04/30 12:00
→ rukawa514: 國中時不能比啦 我老了阿 04/30 12:01
推 XseraphimX: 學水肺潛水，專治失眠，一覺到天亮XD 04/30 12:30
推 SweetLee: 老了應該更容易打瞌睡 我現在常常太累就睡著了 04/30 12:40
→ SweetLee: 習慣的話就能分辨多累的感覺會睡得著 04/30 12:41
→ SweetLee: 覺得睡得著的時候再跑去躺床就好 04/30 12:41
推 xylophonist: 按摩完、游泳完、泡澡完，我都會特別想睡覺，你要不 04/30 13:22
→ xylophonist: 要試試看？常吃藥對肝腎負擔大 04/30 13:22
推 plnceto: 我曾經失眠到第五天吞了四顆小史只睡一個半小時 之後靠 04/30 13:55
→ plnceto: 小史+鎮定劑+半杯威士忌在解決我睡覺的壓力 醫生知道也 04/30 13:55
→ plnceto: 能諒解 因為安眠藥物已經開最重的給我了 後來搬家到窗戶 04/30 13:55
→ plnceto: 很大陽光絕對曬的進的套房覺得很有用 現在想想搬家也算 04/30 13:55
→ plnceto: 個轉捩點 很多人不懂睡不著的那種壓力... 04/30 13:55
推 lycici: 銀魂神樂睡不著篇參考看看 >>>先找塊農地吧 04/30 14:37
推 momo00077: 累不一定能睡著，累其實就能睡著稱不上失眠 04/30 15:28
→ ilovenacy: 瓜哥加油 女板大家都愛你 有事都可以跟我們說 04/30 15:53
推 tuku126: 躺著睡不著真的很痛苦，請記得再回診 04/30 16:21
推 whoismama: 很多時候累根本睡不著，好好放鬆才是 04/30 16:34
→ linggg: 要回診啊！ 04/30 17:25
推 SweetLee: 我是不知道大家累也睡不著是多累 不過我目前年紀是沒辦 04/30 18:01
→ SweetLee: 法撐到用腦48小時都沒睡覺 04/30 18:01
推 SweetLee: 例如晚上12點躺到早上九點都沒睡著的話 我就會爬起來看 04/30 18:06
→ SweetLee: 書或看影片讓自己更累 一般看到中午下午或傍晚就會很容 04/30 18:06
→ SweetLee: 易睡著了 04/30 18:06
推 SweetLee: 當然 看書看影片也都是身體放鬆腦袋累 04/30 18:08
推 fx458: 一定要運動！然後回診問醫師需不需要調整藥物 04/30 18:27
→ SaChiA5566: 去年五個月走了1300公里每天300還是睡不著,哭暈在wc 04/30 18:31
→ bevet: 沒效不就該換藥了嗎？ 04/30 20:17
→ transiency: 試過身體掃描嗎？我播 YT 身體掃描舒眠版半小時長。最 04/30 23:02
→ transiency: 嚴重失眠時，就是連播一晚，偶爾會有斷片的時候，即使 04/30 23:02
→ transiency: 沒斷片，跟著做多少對放送肌肉有幫助。 04/30 23:02
推 hohedena: 有時候換個醫師調整藥物也不錯 精神科醫師們差滿多的 04/30 23:28
推 sonny044: 你怎麼那麼多儲藏藥 好羨慕 我都要省著吃QQ 05/01 04:35
推 ArSwell: 水肺潛水有助於睡眠可能跟腹式呼吸有關？有助於刺激 05/02 11:12
→ ArSwell: 副交感神經，幫助放鬆？這樣的話 平常就可以保持腹式呼吸 05/02 11:13
推 fanfan0113: 打開數學課本 05/03 02:43
噓 restinpeace: 你吃完藥後沒去躺平而是在看影片等睡意是吧？ 05/03 05:44