[閒聊] 我最近在關心格鬥選手吃素的狀況...

[musashi0839 (常山七次郎)]

我覺得綜合格鬥選手的體態是最好看的

所以就會關心他們吃甚麼

發現有一些知名的選手也會選擇吃素

但他們並不是所謂的素食主義者  大多是間歇性的

如果是在備戰期間  因為需要大量訓練  就比較無法吃素

吃肉對於運動的強度跟爆發力的確會加強

但是如果是在休息期間  吃素則是一個很好的選擇

而且還是可以保持好身材



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→ kiwi0000: 可以看Netflix 茹素的力量
→ minifat: 我只吃菜 這裡街訪都知道阿
→ leo5916267: 茹素的力量真的很有參考性，主要是只攝取對身體有益
→ leo5916267: 的營養，而吃肉所吸收的營養相對是沒效率的
→ leo5916267: 但吃素也不是像我們路邊攤那種素食自助餐，那些才是
→ leo5916267: 會胖的太油
→ leo5916267: 而吃肉還有另一個問題是會讓身體產生發炎反應，而茹
→ leo5916267: 素的力量就我的啟發就是多吃乾淨的原型食物，要能補
→ leo5916267: 足取代肉的營養的蔬菜則需要更多研究這個不符合一般
→ leo5916267: 上班族的生活
推 chigo520: 為什麼會覺得吃素可以保持好身材?重點是熱量控制好麼
推 kuninaka: 那你有參考格鬥選手的訓練和生活作息嗎
→ rizzo123: 哈哈，樓上狠狠打臉
→ musashi0839: 哪裡打臉？
推 LBP:  https://i.imgur.com/zFjUIJ1.jpg
推 Lia: 你為什麼覺得跟格鬥選手吃一樣的東西就能有一樣的身材?
→ kuninaka: 你要活得跟格鬥選手一樣才能有那種身材
→ musashi0839: 我是說吃素"仍然可以保持"，沒說吃素是唯一原因啊
→ GarfieldCxT: 我的想法是 可能剛好這個練格鬥的人 剛好愛吃菜不愛
→ GarfieldCxT: 吃肉
推 restinpeace: 訓練才是重點