[問題] 工作壓力大失眠求救QQ

[sawdmat (老媽子)]

今年從傳產跳到數位廣告業，

說真的轉職前完全沒想到，

原來廣告業累到這種地步..

之前每天帶筆電回家加班，

雖然現在疫情的關係在家辦公..比較輕鬆了一點(?

但睡前腦袋還是會一直想案子，

感覺客戶在腦海中奔跑(?

大概是這個狀態

https://i.imgur.com/TFjhFxu.jpeg

有試過聽yt的asmr音樂，

但完全都沒用，

在想說要不要試試看睡眠學習法，

聽聽別的看能不能把客戶踢走，

想請教大家有沒有推薦哪個App，

對入睡有幫助的？

因為還是想要趁短暫的休息時間還是能多少吸收一點新知識

因此還是希望是有人聲、有內容，

但不要太激烈太有負擔的XD

拜托大家了QQ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.44.211 (臺灣)
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推 icolee: 最近會輕鬆一點吧 慢活起來
→ lovichen: 帶蒸氣眼罩，下雨聲音試試
→ cat0429: 動腦的工作如果要放鬆，就是運動
推 Vlncenca: 我剛畢業工作時也常這樣，後來發現完全沒生活品質，果斷
→ Vlncenca: 跳槽，給你參考
推 PeiRR: 我會用Spotify聽徐豫切入點 推給你 加油
推 tch3313: 或是可以吃褪黑激素 會比較好睡一點
推 Polion: 我也是被工作壓搾，幫你推推
→ yurihong1127: 我自己都youtube開著亂聽XD 但覺得跟男友抱睡效果最
→ yurihong1127: 好(///▽///)
推 Reportsd: 推個Himalaya 我聽東京一年之類的都秒睡www
→ g7a7n7: 離職阿怪我囉
→ Dichen: 我都是開著YT聽HI A DAY韓國社會案件的(?
→ Dichen: 但我覺得先努力不要把工作帶回家吧
→ Dichen: 下班到睡前的時間本來該拿來緩衝的
推 Jobx: 可以聽有聲書阿 推給你KK書
推 restinpeace: 薪水好到你願意這樣折磨自己嗎？
推 Courtn: 剛去下載Hi，發現還有免費專區耶，不錯唷xd
推 Levasq: 搜了一下Himalaya 感覺不錯欸 文學類感覺會蠻助眠的 但不
→ Levasq: 能找劇情太嗨的 才不會聽一聽來精神哈哈