[閒聊] 食補提升免疫力?

[domi81 (dominga)]

從小抵抗力差 感冒家常便飯
以前看到什麼滴雞精 益生菌主打調養身體 提升免疫力都沒啥感覺 反正身體就那樣吧
可是最近不知道是不是疫情的關係 看到的頻率大提高
雖然今天宣布全國三級要延長時間但感覺大家都還蠻遵守防疫規定
只是看不少國家的例子來說短期內無法解決 加上本妹又住台北市
在考慮買些來補個心安?
來問問女孩們有沒有吃啥食補 提升免疫力有感嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.84.203 (臺灣)
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→ mono5566: 在家練身蹲核心肌 多吃蔬菜水果多喝水
首先要克服懶的部分
推 wester789: 最近下班就好好睡 不要捨不得睡了
→ dan5120: 除了蛋白質 必要的維生素 就是運動沒了
推 MaskedSparta: 目前只有喝滴雞精提提神
→ cat0429: 我們現在不就是對新冠肺炎病毒沒有免疫力
→ cat0429: ，才會生病嗎？
所以想說是不是要做些什麼努力提升免疫力 怕死.jpg
推 AsllaPiscu: 均衡飲食、固定運動、充足睡眠
→ AsllaPiscu: 現代人營養條件贏古人幾十條大街，以
→ AsllaPiscu: 前是溫飽都有問題才會注重特定健康問
→ AsllaPiscu: 題時要特別去搞些平常缺乏的營養來補
→ AsllaPiscu: 充
我還以為在古代食補是有錢人的特權(古裝劇看太多?)
→ whoismama: 睡飽飽
→ eva19452002: 《有效文章》9 篇
→ eva19452002: 很懶就不是食補問題了
現在開始改過自新
推 PEISHIUAN: 不是我要潑你冷水 現在疫情都爆發成這
→ PEISHIUAN: 樣光靠這時候喝滴雞精吃益生菌那些很
→ PEISHIUAN: 難立刻見效吧?不是說沒用不要吃但食補
→ PEISHIUAN: 只能做平常調養用 而且要連續以數個月
→ PEISHIUAN: 而計來吃才行
※ 編輯: domi81 (219.85.84.203 臺灣), 05/25/2021 16:27:26
→ winnade: 吃飽、睡好、多運動~
推 SvetaRio: 益生菌要看菌種 滴雞精也是要看配方 亂
→ SvetaRio: 吃等於白吃 還是好吃好睡實際
推 joe2233344: 地瓜、糙米 都很棒，多吃然後多睡適
→ joe2233344: 度運動就可以安心了
推 handsomecat3: 我喝白蘭氏雞精一年，變得很少感冒
→ handsomecat3: 白蘭氏CP值比滴雞精高多了
推 AsllaPiscu: 比較貴的補藥的確是有錢的人才吃的起
→ AsllaPiscu: ，對那時的人來說補足平常攝取不到的
→ AsllaPiscu: 基本營養（通常是蛋白質類的食物）就
→ AsllaPiscu: 算食補了，所以流傳到今日才會一堆藥
→ AsllaPiscu: 膳食譜是雞湯魚湯類的料理作為基底
推 xylophonist: 維生素D 很重要啊～
推 obliviondj: 調月經的中將湯 提神用的靈芝滴雞精
推 jiang1jiun: 農純鄉和田原香滴雞精交替喝，免疫力
→ jiang1jiun: 有沒變好不確定，但至少比較不容易累
→ jiang1jiun: ，氣色也好一點