[難過] 憂鬱症又發作該怎麼調適

[than09138 (tony wu)]

我三年前開始有憂鬱症

後來在定期看診服藥的情況下

有陸續改善

從最剛開始想自殺。 到後面認同自己其實很棒

藥的部分原本一天吃四種。一種吃兩顆
                 現在一天吃三種。 一種吃半顆。還是晚上吃



不過最近工作壓力又開始變很大了

雖然薪水加薪一萬。 可是累的程度不止一萬可以彌補


此外又因為疫情。缺水。缺電。
害我本來就容易擔心的個性。又因為害怕缺水缺電疫情爆發等等

導致我憂鬱加重

光這個月我就因病請了三天假躲在家裡因為很焦慮所以乾脆一直睡一直睡好讓我讓我暫時
不要煩惱

是說我六月的時候回診該怎麼做


跟醫生坦承現在的心理狀況。請他在藥的劑量做調整嗎？


還是有其他更好的方法


謝謝大家



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推 Beanoodle: 當然是跟醫生坦承阿
推 RaiGend0519: 分手
推 sheep0201: 覺得藥不適合自己，一定要去跟醫生討
→ sheep0201: 論看怎麼調整。易擔心的個性，可看看「
→ sheep0201: 認知行為療法：擺脫恐慌的情緒勒索」這
→ sheep0201: 本書，也許可以改善一些不必要的擔憂
→ sheep0201: 跟困擾。最好能搭配諮商，或身邊了解
→ sheep0201: 狀況且你可信的人，能給你中肯回饋的人
→ sheep0201: 多聊聊。
→ labell: 缺水電這問題會憂鬱歐？
→ lanhsiaolan: 找人聊聊
→ windward007: 覺得憂鬱其實不要吃太多藥。
推 xylophonist: 對醫生要坦白才能得到幫助
推 sqin: 你要不要提早回診 先跟醫生聊聊 再來做決定
推 teenslord: 肯定要跟醫生聊聊 我自己的做法是學會
→ teenslord: 跟這個病症和平共處
推 j2d0025: 缺水缺電疫情爆發最後會死的話跟自殺結果
→ j2d0025: 好像也一樣內
推 rukawa514: 這問題很難解，鬱期來的時候真的完全
推 rukawa514: 不想動
推 rukawa514: 提早回診+1
推 flyyyccc: 提早回診 反正都會掛 別想太多
推 babylickme: 雨揚煙供 、全德甘露丸
推 whitefa: 定期運動抒發壓力
推 LoveSports: 可以提早回診，如果醫生加藥，可以跟
→ LoveSports: 醫生請教，假如狀況不錯，可否只吃其
→ LoveSports: 中部分哪些藥物，請醫師指示。這樣你
→ LoveSports: 就可以同步試著改善狀況，吃藥又比較
→ LoveSports: 有自由度。
推 Anda: YouTube 查正念減壓、然後多運動 運動真的
→ Anda: 有用
→ mamie0817: 跟醫生坦白。前陣子著迷運動當下蠻好的
→ mamie0817: ，但一個月後盪到谷底……最近喜歡烘焙
→ mamie0817: ，每天定時養酵母，規律又有成就感。給
→ mamie0817: 你參考
推 lovecat713: 提早回診跟醫生坦承！我下週一也要QQ
推 namis77: 有必要就改回一禮拜拿藥，等到穩定在拿
→ namis77: 長期
推 SHW0111: 坦承啊，尋找讓自己舒服的出口或方法很
→ SHW0111: 重要
推 frizenet: 跟醫生討論，藥會調整，因為醫生不是神
→ frizenet: 曾被醫生這樣講過
→ lme: 少看社群網站跟新聞
→ UYC: 請做心理諮商,不要只吃藥,才能治本(專業建議)