[閒聊] 女孩緩解焦慮的方式？

[fay9286 (淺淺)]

最近因為疫情的關係 公司的業務項目近乎停擺
雖然知道要共體時艱 但還是有不小的壓力在身上
對這場疫情也沒辦法抱持的絕對的樂觀

在心裡 還是會有悶悶 以及放不下的緊張感覺
焦慮的感覺其實沒有很舒服

想問問看女孩 你們平常怎麼保持正向 跟怎麼緩解自己內心的焦慮？

試過跟自己說不要擔心 但覺得這樣似乎愈幫愈忙>”<

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→ cat0429: 少看新聞，然後聽聽大自然的聲音，有機會
→ cat0429: 接觸動物植物更好。
 好 剛好這幾天都有下大雨 聽點雨聲有好些
推 gobananas: 少看負面情緒的言論，看搞笑美劇轉移
→ gobananas: 注意力和放鬆，或是打掃做手作等，讓
→ gobananas: 大腦放空
 好的 讓自己忙一點看看
噓 weishin: 變性，從女孩這兩個字解脫
→ minifat: 吃藥阿 我特地買了一盒
 什麼樣的藥？
推 zuin: 好好的睡一覺
推 xylophonist: 將困擾自己的問題想出解決方案就不焦
→ xylophonist: 慮；如果當下想不出覺得煩躁，先放一
→ yongsyuan: 吃甜食、睡覺、畫圖、看漫畫
→ yongsyuan: 聽純音樂也很不錯
推 xylophonist: 邊去做讓自己心情愉快的事。疫情這
→ xylophonist: 件事，美國這麼慘烈都可以因為疫苗
→ xylophonist: 而緩解，不用擔心
 聽你這樣說好像也是
推 RyanMulderII: 追劇阿
推 LoveSports: 洗碗，煮飯，或把焦慮源問題想破頭，
→ LoveSports: 想出答案或目前可行解決方式。
→ LoveSports: 我前幾天煩惱一個問題很焦慮，後來問
→ LoveSports: 到答案想出對應辦法後就好多了。
我試試看這個方式
推 april4966: 追劇，打掃家裡
推 wawa2017: 可以做一些自己喜歡的事情、看書、精油
→ wawa2017: 舒壓、泡澡、追劇 我自己是用之前去涵
→ wawa2017: 碧樓玩買的精油，可讓我心情穩定很多 總
→ wawa2017: 之就是找出自己喜歡的事情 儘管是看一
→ wawa2017: 本書或追一部劇都好
 好的 謝謝妳
※ 編輯: fay9286 (220.133.125.92 臺灣), 06/01/2021 10:23:35
推 zuben666: 追劇、打遊戲、看小說都不錯，做些平時
→ zuben666: 忙碌沒空但是現在可以的休閒。