[閒聊] 求推低卡 低糖 乳酸類飲料

[gtrijhn654 (雷洛)]

打給賀，炎炎夏日總是很愛喝點乳酸菌啥的飲料來補身子（？
跟冬天愛喝黑糖茶一樣概念（並不對）
小魯平常在公司各式乳酸飲料塞滿冰箱
放到連別部門的都會來跟我閒聊今天要欽點哪瓶喝，直到近期的ＷＦＨ（苦笑）

我特別愛「低糖」、「低熱量／低卡」這類的
日常除了照片中這幾種輪著喝，也想知道有沒有其他可推薦
且符合「低糖／低熱量」的其他選擇

P.S請別推濃縮大瓶用來稀釋的可O必斯，喝起來覺得有點微妙感QQ
（也不符合低熱量的選項）

https://i.imgur.com/yuTzKwj.png

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.39.15 (臺灣)
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→ vdml: 乳酸不就乳醣來的 不然就是加代糖
推 chabbyqbo: 銀耳露，最近都在家裡自己做～
推 doris520: 現在乳酸飲料應該也有低糖的吧 可以看看
推 sweet7149825: 同問+1覺得需要一些不甜的飲料
推 sixkeeper: 乳酸跟含有乳酸菌的飲料不太一樣吧，
→ sixkeeper: 另外，通常乳酸飲料的含糖量都很高，
→ sixkeeper: 先看你“低糖”的定義是甚麼
推 eikura: 可以自己調啊 找低糖的乳酸飲料再自己加料
推 cdb75437: 我最近發現一個新品就是葡萄王的乳酸飲
→ cdb75437: 熱量超低的不到一百大卡喝起來也不會太
→ cdb75437: 甜，最近我在減肥我都會喝這種，一天喝
→ cdb75437: 兩罐也不會覺得有罪惡感反正也才不到兩
→ cdb75437: 百卡
推 MarkeleFultz: 有一款新出的好像叫多益點 可以試
→ MarkeleFultz: 試看
推 NinikoFan: 超商找找看吧 現在很多東西都標榜減
→ NinikoFan: 糖了
推 cksp7200: 低不低糖 看標示成分最準
推 huskymilk: 好奇自己調要加哪些料??
推 siberianiz: 你可以比一下每一瓶的成分
推 huskymilk: 想看一下背後成分+1
推 hank940011: 好想看你公司的冰箱(?
推 a5110018: 有排便問題的是不是喝一些乳酸飲品可以
→ a5110018: 改善這樣的問題，我之前我有這樣的問題
→ a5110018: 的時候我朋友是叫我喝乳酸飲品
推 ianzaro: 可爾的話我自己是覺得有點太甜了
推 showshanshan: 夏天真的會想要喝一些偏酸 不要太
→ showshanshan: 甜的飲料
推 bacteria373: 乳酸真的要喝低糖的 不然糖分真的太
→ bacteria373: 高
推 cusy0707: 我去便利商店也會先找低糖的飲料，想喝
→ cusy0707: 又不敢喝太多只好找低糖的
推 hank940011: 可爾必思不難喝 但稀釋過真的很微妙
推 hank940011: 現在健康的風潮很盛行 我記得不少都開
推 hank940011: 始推一些無糖或是低卡的飲料了 只是除
推 hank940011: 了看外觀標示之外 還是要自己注意下
推 hank940011: 成分標示跟熱量標示那些吧 畢竟還是要
推 sara0911: 我自己喝飲料的時候也會看一下熱量，飲
→ sara0911: 料喝太多對身體不好但我又超想喝
推 hank940011: 看實際的細節才最準 有的標榜低糖結果
推 morce: 養樂多 或是多益點 都不錯吧
推 hank940011: 實際看到含糖的克數甚至比一些沒標榜
推 efekvre: 其實在家調飲料就可以了檸檬片和乳酸飲(
→ efekvre: 低糖類的)喝起來更加清爽順口哦~
推 hank940011: 的還要高 這種我就覺得不太行 所以還
推 hank940011: 是自己多注意吧
推 lamo091: 便利商店賣的乳酸飲料都蠻甜的我最近也開
→ lamo091: 始尋找低熱量的飲品 有人知道可以推薦嗎
推 dq84qa: 在家上班很容易想偷懶我都會想去買飲料來
→ dq84qa: 喝，尤其是運動完之後就會想喝乳酸飲料，
→ dq84qa: 之前都是喝可爾必思結果發現真的太甜了熱
→ dq84qa: 量又高最近我是有發現全家多益點乳酸熱量
→ dq84qa: 很低甜度也沒有這麼高喝起來比較沒有罪惡
→ dq84qa: 感
推 chibi340: 低不低糖看標示最準+1 熱量也是我雖然
→ chibi340: 很少喝飲料 但常常也會忍不住想喝
→ chibi340: 可樂我都喝zero
推 hynnute: 便利商店應該要成立一區叫做低熱量 低糖
→ hynnute: 區 不然我每次在那邊都在那邊翻背後成分
→ hynnute: 也是很麻煩
→ deb0515: 可爾真的太甜~  我每次很想喝然後去買來
→ deb0515: 喝一兩口就覺得太甜了
噓 echot: 葡萄王業配
→ ave990: 自己在家要怎麼做乳酸飲料阿 求教學最近再
→ ave990: 家快無聊死 多學一些技能也不錯
→ mvpqw: 最近我看我同事有在喝多益點 應該是熱量不
→ mvpqw: 高因為他最近在減肥
→ love10933: 養樂多~~ 有他出低糖的我有時候會去買
→ love10933: 來喝 不過常常喝不太習慣還是覺得原本
推 love10933: 的養樂多比較好喝 紅色的比綠色的好喝
→ love10933: 比菲多甜度就剛剛好
推 MarkeleFultz: 我也喜歡喝低糖的
推 wowwwow: 你們太嫩了 我都喝無糖的
推 MarkeleFultz: 認真問 乳酸飲料有無糖的嗎
推 NinikoFan: 乳酸菌飲料很健康嗎 需要常常喝嗎
→ pew779: 現在大家都追逐養身比較多 以前我也都不
→ pew779: 太會看標示 喜歡什麼就買什麼
→ pew779: 現在年紀大了盡量都挑選低糖飲料 糖喝太多
→ pew779: 對身體真的不好
推 wowwwow: 其實我覺得便利商店常見的那些減糖飲料
→ wowwwow: 還是很甜
推 fop945t: 我買飲料也都會先卡熱量太高的我盡量避開
→ fop945t: 能喝飲料我就當是解解嘴殘而已 也算是一
→ fop945t: 種小幸福
→ wang110: 直接喝無糖綠 偶爾小小破戒喝個低糖飲料
→ wang110: 現在喝糖量太多的會覺得噁心
推 NinikoFan: 樓上有幾個人講到的多益點是什麼啊
→ NinikoFan: 好喝嗎 跟多益有什麼關係哈哈哈哈哈
推 nhjjy8: 乳酸飲料有一些雖然是低糖但熱量還是很高
→ nhjjy8: 買之前真的要看清楚標示
→ aaddwws40: 乳酸飲料我記得是沒有無糖的耶 而且我
→ aaddwws40: 印象中乳酸飲料都很甜也不知道為什麼就
→ aaddwws40: 是沒有推出比較不甜的 我頂多有時候運
→ aaddwws40: 動完會喝一下 平常很少喝
※ 編輯: gtrijhn654 (110.26.2.46 臺灣), 06/21/2021 00:06:08
推 MarkeleFultz: 感謝樓上解答 不過運動完喝到糖不
→ MarkeleFultz: 是反而容易胖嗎
推 Drummer14: 有啊！氣泡水很消暑又0卡無糖！
推 makuso: 我之前在公司都會喝無糖茶（手搖杯）
推 Drummer14: 在不然無糖豆漿跟燕麥奶也可以
→ makuso: 夏天喝冰美式咖啡也是個不錯的選擇，熱
→ makuso: 量超低的！
推 Drummer14: 像我現在在家..有糖飲料反而喝的更少了
推 huskymilk: 乳酸本身就有糖吧? 所以多少有一點糖分
推 makuso: 疑..如果說乳酸飲料+氣泡水呢？用比例1
→ makuso: :2來特調，會不會好點？
推 huskymilk: 感覺加氣泡水好像滿微妙的 好像可試試
推 Drummer14: 醬好像可行，但味道會不會太淡啊？XDD
推 huskymilk: 比例感覺可以自己調整
推 kidd721001: 乳酸菌可以拿來補身子?
推 ianzaro: 喝低卡的乳酸菌飲料算養生了吧？
推 FisHCooKy: 覺得乳酸飲料都要冰過才好喝
推 FisHCooKy: 不冰的話，在日本喝過SUNTORY覺得順口
→ FisHCooKy: 不太甜
推 FisHCooKy: 可能ML數不多，所以熱量也比你圖中減糖
→ FisHCooKy: 那罐還要低
→ FisHCooKy: 或者你可以打冰沙倒進去，冰冰涼涼熱量
→ FisHCooKy: 也不會變高
→ FisHCooKy: WFH期間可以試試
推 FisHCooKy: 如果冰的話，多益點也滿好喝的 熱量70
→ FisHCooKy: 卡以下吧，還OK