[討論] 白飯和糖怎麼變得那麼罪惡？

[doreamon909 (戈德)]

白飯和糖這幾年風向突然變得很罪惡

好像吃這兩個是罪大惡極

也有各種聲音再鼓吹說不要吃

為何以前都不會有這種聲音

反而這幾年快要變成違禁品了

白飯和糖怎麼變得那麼罪惡？



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推 veneer: 有嗎?
→ tracy0620: 白飯還好啊
→ mark751019: 台灣人吃太好 過胖了
推 sodahaini: 可以吃啊 沒有人說不行
推 cherrypink: 白飯不會啊，糖比較罪惡
推 twmadrid: 塑膠袋都被汙名化了 不意外
推 kimura0701: 吃爆
→ lpbrother: 樓下都吃拉麵
推 pinkcandy: 糖在過去真的是奢侈品
推 cyl61123: 東方的飲食習慣就這樣 生到人口過剩 需
→ cyl61123: 要大量食物來養 然後最方便的熱量來源就
→ cyl61123: 澱粉 所以才會種一堆水稻
→ cyl61123: 想戒澱粉變比較西方飲食習慣真的會貴上
→ cyl61123: 不少 btw拉麵好ㄘ
推 cyl61123: 精緻澱粉真的少吃啦QQ
推 Agneta: 飯還可以 不吃麵
推 belucky: 吃阿   啥都吃   運動就好
→ LoveSports: 運度量夠的話正常吃沒差吧
推 wz70403: 白飯吃的量跟得糖尿病的機率有正相關
推 a240daniel: 麵類有麩質才罪惡吧。
→ a240daniel: 一堆健康達人又要人戒精緻澱粉又要戒
→ a240daniel: 麩質，到底是要人吃什麼。我覺得都聽
→ a240daniel: 聽就好...
推 preppie: 以前活動量大還可以消耗掉，現在人活動量
→ preppie: 那麼低
→ preppie: 而且看看現在的老人一堆三高慢性病糖尿病
→ preppie: 就是高醣飲食造成的
推 ymx3xc: 飯還好,糖是真的罪惡
→ ymx3xc: 不過 愛吃大量飯的人 容易糖尿病
→ ymx3xc: 不吃精緻澱粉&糖 , 比較麻煩&餐費貴
→ ymx3xc: 但會變健康(的漂亮) 是真的不用懷疑.
推 Cishang: 並沒有 單純只是吃太多而已
推 oay: 去一次新陳代謝科，看看這些生病的人，就知道
→ oay: 高GI的食物少吃了
推 az25256058: 不吃白飯你幾乎只能自己煮
噓 a80568911: 以前的人也不知道海洛因和香菸有毒 現
→ a80568911: 在知道了
推 x111222333: 糖一天50g以內，美國飲食指南建議的
→ x111222333: 少吃精緻澱粉，白飯白麵包餅乾都算
→ x111222333: 全穀類佔澱粉類的一半以上
推 despair78214: 只有糖吧
推 yun420179: 台灣大概1/10人口有糖尿病 吃喝太多精
→ yun420179: 緻澱粉和含糖飲料關係蠻大的
推 mathrew: 飯還好啦，麵跟麵包都比飯還要慘
推 fivesixnodie: 台灣是建議糖應該控制在20g內
→ talkone: 白飯可以吃啊
→ ra88872: 有嗎？你把胖當成罪惡那是你自己的問
→ ra88872: 題啊！我自己胖也沒得罪誰，罪惡是你
→ ra88872: 自己想的，請別亂套概念，自己腦波弱
→ ra88872: 就怪社會？我還說鄉民沒年薪千萬，
→ ra88872: 沒30cm都得填海捏，雖然我也沒有。
推 chris529tw: 白飯真的不太好，你跟老人家說你在減
→ chris529tw: 脂不能碰澱粉還會說你這樣很不健康
推 EricTao: 網路智障影片少看==
推 nt880245: 沒有  只是變胖的人找藉口
→ beams156: 糖是垃圾 但我好愛QQ
→ ilanalan: 因為早年是奢侈品，適量都沒問題
推 gh760406: 白飯還好，糖就少吃吧
推 feiguoju: 白飯可 糖不好吧
推 fjdkqp: 血糖會上升  最好偶爾吃或吃少量 可以多吃
→ fjdkqp: 蛋白質和蔬菜
→ letiziach: 白飯不會罪惡 吃太多才會
推 wynne556699: 你可以繼續吃   中年加入糖尿病的行
→ wynne556699: 列
推 whoismama: 凡事適量，蛋白質過量也不好呀
推 koboy: 現在變成吃豬油最健康
→ wed3qla: https://youtu.be/9vfh85uLz9k
→ wed3qla: https://youtu.be/wVpSxrvYmSc
推 esperanza01: 糖是我的生命必需物質
→ s210633: 因為以前吃的人現在都開始後悔了
→ s210633: 看看現在一堆三高老人，而且越來越年輕
→ s210633: 化
推 FarkU: 台灣人懶的動、無效運動，才是主因
推 huuban: 是因為其他高糖的東西吃太多嗎
推 soulboy330: 主要是不運動
→ soulboy330: 導致胰島素阻抗出問題
→ soulboy330: 正餐飯有配菜配肉的話血糖上升還好。
→ soulboy330: 除非你只吃白飯不吃菜不吃肉
推 wsa28: 喜歡吃飯 就改成糙米就好囉
推 well0103: 這邊指的白飯應該是精米？精米是真的不
→ well0103: 好，糙米是真的好多了
推 gigi0316: 健身的朋友說飯是垃圾澱粉
推 a910110: 白飯超好吃...
推 koboy: 有人做過吃白米飯和得三高的比例實驗嗎?
→ koboy: 日本人吃白火比例超高的吧
→ koboy:         白米
→ jason80021: 日本人吃冷飯比較瘦
→ Audien: 白飯是精緻澱粉？
推 johnny94: 哪有不吃，是量的問題好嗎
推 koboy: 白飯被分類成精緻澱粉沒錯
推 sailo: 為什麼不能吃？那要吃什麼
推 koboy: 糙米飯
推 HamiZ: 真的都不太好 別吃太多
推 YuXun2021: 現在吃食物不吃料理才是政治正確，東西
→ YuXun2021: 有熟就好，調味千篇一律
→ Audien: 那這樣哪裡有建康的澱粉
推 Lidier: 其實任何東西都是適量就好
→ GEoilo: 吃麻糬的人的是壞蛋
推 ss1592xx: 現在很推燕麥和糙米   只是都不好吃…
→ ss1592xx: 沒白飯好吃
推 beeehoney: 白飯還好啊，麵食和麵包加太多你不知道
→ beeehoney: 的東西了
推 kiosk: 白飯是量的問題 不要吃超量就好 但便當都超
→ kiosk: 量
推 megatonBomb: 換成非精緻澱粉那麼難嗎
推 VortexSheet: 認真回，幾十年前老美為了利益，故意
→ VortexSheet: 醜化脂肪來護航醣類，現在終於慢慢發
→ VortexSheet: 現真相
→ kimiboy: 有控制熱量消耗跟攝取 吃什麼其實還好
推 amyyamada: 動物性脂肪蛋白質才真正罪惡吧，可以
→ amyyamada: 看紀錄片《The Game Changers》，我親
→ amyyamada: 身飲食實驗快兩年證實它說的是真的
推 a58524andy: 糖50g/日 一杯便利商店600cc紙盒含糖
→ a58524andy: 款就會超過
→ a58524andy: 沒乾脆戒糖很容易超標
→ imanda0324: 因為現在不是高勞動力的時代了，自然
→ imanda0324: 不用像以前那樣吃
推 KOSTAR: 白飯還好，且還保有食物的原形（除非你是
→ KOSTAR: 要減肥），其實講求健康的現在，糙米、紫
→ KOSTAR: 米之類的對身體更有益處！
推 edwinfan1974: 民智已開
推 lapis1999: 白米飯營養價值不高 老一輩又喜歡叫小
→ lapis1999: 孩吃不下也要硬吃
推 kirakira520: 都不要吃，吸空氣就好
推 hooll111: 應該說是精製食品不好 少了纖維會讓人不
→ hooll111: 知不覺吃過量
→ hooll111: 要吃米可以改吃糙米
推 lisasa: 現在都吃黑糙米 覺得很好吃啊~
→ ZE553KL: 現在一堆矯枉過正的觀念 都是炒出來的
→ ZE553KL: 背後的目的就是要推他們自己的東西
→ ZE553KL: 就像某直銷也是鼓吹不要吃[正餐] 只吃他
→ ZE553KL: 們的蛋白 油 維他命
→ ZE553KL: 很多醫學跟營養觀念都是一時的 不是絕對
→ ZE553KL: 正確
推 marcher3: 白飯哪裡可以
推 judan1987: 129樓的
→ judan1987: 真正的學識被說是炒……
→ judan1987: 無湯喔。
→ judan1987: 至少我本人戒一段時間是減重成功了啦。
→ judan1987: 糖也的確以前無珍奶很痛苦。（的確有癮
→ judan1987: ）
→ judan1987: 而現在沒提都忘了。（但麵包還是偶爾會
→ judan1987: 想）
推 mhhe: 無糖無奶無蛋無麩質無肉無澱粉料理
推 filet: 糖原本就是炒出來的，都能引發戰爭了
推 IAMQQ: 人生這麼苦，吃點糖怎麼了嗎？
推 grec: 很多健康長壽的人根本不會在意這些東西 想吃
→ grec: 就吃吧 開心最重要
推 plzeatolives: 就吃 不要理那些人
推 piano1004: 白飯還好，糖整個被講的好像惡魔的產
→ piano1004: 物一樣
推 apple0123: 喜歡吃麵
→ nausea: 以前有這種說法好嗎？精緻糖澱粉
推 tver: 糖真的不好。白飯的話適量沒關係。
→ tver: 但是健康是一個整體，開心很重要。如果為了
→ tver: 生理完全犧牲心理，也不見得會健康吧。所以
→ tver: 找到平衡，才是最重要的。
推 h760108: 戒糖我覺得很簡單，但戒飲料跟白飯…好
→ h760108: 難。
推 loveorangel: 糖和麵食才要小心
推 IfIcouldfly: 白飯是精緻米，吃糙米飯比較好，而且
→ IfIcouldfly: 我覺得糙米飯比較好吃
推 ayu61718: 健身之後幾乎不太吃白飯頂多吃少量南瓜
→ ayu61718: 地瓜 嘴饞的時候就挖一口老公的飯過過癮
推 ayu61718: 少吃精緻澱粉真的體態會好很多
推 sumaihui: 白飯，糖不吃，然後吃麵包，哈！（糖，
→ sumaihui: 油，卡路里一起來）
推 chocoflavor: 飯真的是沒啥營養 熱量又高
推 chocoflavor: 歐式麵包有維生素跟礦物質 至少還有
→ chocoflavor: 一點價值
推 dick0428: 沒有不能吃 量的問題 控制好一樣是低醣
→ dick0428: 飲食
→ jk01: 台奴工時長，哪有心情運動
→ NingK: 那些人幾乎都只是缺乏運動
推 lecheck: 糖很恐怖
推 sakura94425: 糖要盡量戒掉 真的不好 白飯是精緻
→ sakura94425: 澱粉要控制量
推 QEADZCXS: 有意識減糖就很好了，一天50g額外糖隨便
→ QEADZCXS: 喝個寶特瓶飲料就超過了
推 vicowin: 麵跟糖吧
→ nova27: 你可以吃紫米飯
→ evevt: 糖一直都不是什麼必要的東西
→ evevt: 白飯就還好吧 哪有鼓吹不要吃
推 weltschmerz: 罪惡的又不是他們 是你隨手拿起的零
→ weltschmerz: 食餅乾
→ evevt: 什麼都是過猶不及啦
推 xiaohua: 白飯=碳水化合物=醣=產糖食物的通稱，也
→ xiaohua: 就是吃到身體裡會產生糖的來源，你少吃白
→ xiaohua: 飯，身體裡就不會產生那麼多的糖
→ Insatiable: 白飯是醣不是糖。吃適量白飯ok,吃精
→ Insatiable: 緻糖不好。
→ ling7777777: 慢性問題吧 還是照吃狂嗑
推 lanhow: 麵更邪惡
→ lanhow: 果糖是直接存肝臟哦，再喝手搖呀！