[閒聊] 現在流行什麼減肥法？

[RINPE (RIN)]

去年在家工作後，胖了不少
（可惡的外送，讓我想嘗試跟多店家）

所以年初時開始了減肥，
每天早上固定跑步一小時
加上204斷食瘦了不少。

突然想到，
之前流行很多減肥法，
鄭多燕、某某食材等等的

好像生酮和斷食出來後，
就沒看到什麼新的方法了

這兩種是不是太有效，
所以沒新東西出來嗎？

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→ ann141414: 發廢文減肥法
推 ffooxx: 睡覺減肥法
推 legostar: 我是168和204搭配，無薪假都睡到中午
→ legostar:  囧
推 med5566: 運動飲食才是根本
→ ymx3xc: 減肥跟飲食有關,運動非必要.
推 justbefriend: 瀉藥減肥法
→ justbefriend: 酵素什麼的
推 beams156: 失戀減肥法
推 ex990000: 健身環減肥法
推 poonebetty: 真的是飲食控制最重要，運動根本是可
→ poonebetty: 有可無
推 Solis: 明天再說減肥法
推 zinvun: 碳循環飲食 但沒在重訓的人可能不適用
推 cmggq: 4+2r
推 FUBAR: 菲律賓減肥法
→ oay: 每天被家人氣到瘦的減肥法
推 shumanlovee: 流行跟適合是兩回事啊，適合自己的才
→ shumanlovee: 能用得長久，不然復胖再減會有溜溜球
→ shumanlovee: 效應