[討論] 各位有咖啡戒斷症嗎？

[LenKaKa (炅炅)]

 
如題
 
從大學開始到現在成為社畜幾乎每天一杯咖啡
只要一忙到忘了喝，下午就會頭痛
還會覺得沒精神注意力無法集中
 
聽說這就是咖啡戒斷症
但又會想是不是自己心理作用導致的
而且一天一杯咖啡應該還行對嗎
有曾經想要戒掉喝咖啡的習慣
但一頭痛就會很不爭氣的去沖咖啡
 
這樣到底有沒有必要硬起來減量咖啡因呢？
 
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.70.202 (臺灣)
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推 XDdong: 可以先從改喝茶做減量試試
但是咖啡的味道還是難以取代呀
→ dong531: 沒有
 
※ 編輯: LenKaKa (27.247.70.202 臺灣), 06/23/2021 00:07:49
→ abulala: 有，頭會超痛
→ b211880562: 我自己是會喝咖啡，但不喝也不會怎樣
想要這種體質
→ ymx3xc: 痛苦一星期左右就能解決 , 不過當你壓力大
 
→ ymx3xc: 時, 可能會忍不住又開喝 最後還是戒失敗.
※ 編輯: LenKaKa (27.247.70.202 臺灣), 06/23/2021 00:10:12
推 fonce: 每個人對咖啡因的耐受性不同，每天一杯不
→ fonce: 喝就頭痛已經是上癮了。 之前也是每天一
→ fonce: 杯六七年，前年胃食道逆流醫生說要戒咖啡
→ fonce: ，頭痛了將近一個月才好
→ ymx3xc: 然後 一天一杯真的很少啦 沒那麼恐怖吧
我也覺得一天一杯超正常的，偏偏一斷就頭痛
→ fonce: 現在胃有好一點，偶爾喝一杯變得超級容易
→ fonce: 失眠
 
→ fonce: 當初戒咖啡頭不痛之後，反而覺得精神變好
→ fonce: 很多
※ 編輯: LenKaKa (27.247.2.201 臺灣), 06/23/2021 00:15:36
→ transiency: 不是心理因素，真的有咖啡戒斷症候群
→ transiency: ，要慢慢減。因為成癮後其實會傷身。
→ whoismama: 之前每天三杯，現在一週一杯吧，然後低
→ whoismama: 咖啡因的
推 jiashin0407: 一天沒喝咖啡就感覺哪裡怪怪的
推 aqua25113: 上班才會想喝 休假不會主動碰
推 FourDollarC: 不喝頭會痛到爆炸…
推 tracy0620: 沒有，比較咖啡，對茶的癮更重
推 Sunblacktea: 是不會到頭痛 但就會渾身不對勁XD
推 fenchanel: 這麼怪啊，我也是常喝，但沒喝也不會怎
→ fenchanel: 樣，你就喝淡點慢慢戒
→ Nagisayan: 我一天一杯重拿鐵，這樣喝了快一個月(
→ Nagisayan: 在這之前沒有喝咖啡習慣)，之後沒喝馬
→ Nagisayan: 上就頭痛，嚇得我不敢再這樣天天喝
 
謝謝大家的分享，決定要調低咖啡機的濃度，不想再被咖啡支配了！！
※ 編輯: LenKaKa (39.8.36.65 臺灣), 06/23/2021 12:35:53
→ ssskrystal97: 不喝覺得想睡
→ Rosmarin: 咖啡少喝
推 NataliaMilk: 經常頭痛才想起來今天還沒喝咖啡...