[心情] 長大後覺得自己和父母愈來愈像

[Zazie5566 (莎姬5566)]

在不好的方面


以一般的標準來講，我爸媽都不是糟糕的父母
我指的是：
他們沒有在我成長過程中缺席
雖然以前感情不好但為了家庭沒有離婚
沒有重男輕女
供我一路吃飽穿暖直到念完大學

但我小時候 他們有滿嚴重的情緒控管問題
總是很急躁，總是很愛破口大罵
事情稍微不如他們預期就會對小孩發怒
小到吃飯太慢，大到考試成績不理想
我常常被他們的情緒起伏嚇到

有時候他們是很好很溫柔的爸媽
會陪我聊文學聊哲學聊人生
有時候是…我已經想不起來了
但打這段話 回想他們生氣時可怕的面孔
我還是會感到不知名的恐懼與不安

長大後，綜合他們種種行為
我知道那大概就是躁鬱症

念大學搬出去住之後
和他們減少來往但保持聯絡
漸漸覺得沒有關係了
我從那裡出來了，我不用回去
我不需要再害怕他們，我長大了


直到跟男友同居之後
發現一樣的事情好像發生在我身上
我總是會莫名其妙發怒、對男友大小聲
稍微不如我意 就會對他酸言酸語 惡言相向
情緒起伏很大 動輒冷暴力或是惡劣對待他
讓男友無所適從 他總是不知道怎麼辦才好

那些我暴怒的瞬間  我都會察覺到自己不對勁了
即便心裡告訴自己：不要 不要生氣 不要這樣
但往往下一秒還是會變成小時候
我最害怕的那個樣子

滿滿體察到這件事情後有想辦法改善
也有跟男友聊到 我告訴他我很抱歉 會努力控制
但終究還是看不太到自己的長進
前陣子打算去看心理醫生
但疫情的關係不太敢出門



不知道大家有沒有類似的經歷

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推 kimura0701: 潛移默化啊
推 duoduo554553: 你是他們養大的，怎可能不像
→ duoduo554553: 都會有像的地方
推 xulu0: 有阿，我爸媽脾氣很差，我也是，我婆婆脾氣
→ xulu0: 也很差，可是我老公卻是脾氣好的，然後他很
→ xulu0: 擅長跟脾氣不好的人和平相處，我跟他結婚久
→ xulu0: 了受到影響現在也很少生氣了
推 century1211: 現在疫情好一點，可以去看醫生。
推 cool10528: 沒有，可能躁鬱症會遺傳吧
推 elfeana: 我倒覺得跟父母無關
推 NEWOLD: 推文脾氣差還要怪爸媽 爸媽可憐啊 生出這
→ NEWOLD: 種小孩
推 c1203644: 以前總會覺得不能像到父母不好的地方
→ c1203644: 但實際上學到最多的都是不好的點
→ c1203644: 只能自己察覺後慢慢改掉
推 InDer5566: 躁鬱症就是腦內分泌不平衡，會遺傳啊
→ InDer5566: 就是 bipolar 啊
推 peibaby: 你的感覺是正常的。因為父母也給不了他
→ peibaby: 們沒有的東西，你現在的樣子就是他們給你
→ peibaby: 的。
→ peibaby: 可以找信任的諮商師，由專業的第三方協助
→ peibaby: 你。
推 ssabjm: 就情緒控管不佳，沒到躁鬱症那麼嚴重吧
推 transiency: 心理諮商 (不是心理醫生). 沒有跳脫
→ transiency: 代間傳遞就是這樣沒錯.
→ transiency: good luck.
推 xulu0: 身教就是這樣，會自然的學習複製父母的行為
→ xulu0: 脫離父母一段時間後，會學習到新的行為，然
→ xulu0: 後就會自然而然地改變了
推 namis77: 有察覺是好事，再來就改善
→ transiency: 小孩的情緒調節能力是跟父母學的.
→ transiency: 情緒創傷(如父母情緒化對待)也會惡化
→ transiency: 一個人的情緒調節能力.
推 chungrew: 所以家教真的有影響
→ chungrew: 各位記住了  和另一半結婚之前
→ chungrew: 請先去他的家庭看一看  觀察一番
→ chungrew: 如果父母的素質不敢恭維的
→ chungrew: 那麼說真的要考慮考慮
→ chungrew: 比如統計學顯示
→ chungrew: 很多實施家庭暴力的人，小時候也被家暴
→ chungrew: 所以原生家庭真的會影響一個人的人格
→ chungrew: 真的要特別加以觀察  小心注意
推 jiouje: https://youtu.be/pw2uXA11m5w
→ jiouje: 這段影片就是在演父母怎樣，小孩以後造著
→ jiouje: 走
噓 inoce: 嬯
推 xulu0: 我當時就覺得我就這樣了我不想改了，但最後
→ xulu0: 還是不知不覺改變了，人要怎麼變也不是自己
→ xulu0: 可以完全控制住自己的，放寬心吧~
推 Anderson0819: 有病識感承認就好，最怕的是那種不
→ Anderson0819: 承認自己有病
推 saluawu: 有察覺並想改變就是好事 我在生養小孩後
→ saluawu: 也有發現有在走父母的老路 但發現得早也
→ saluawu: 努力想改變 先生也有注意到自己被原生家
→ saluawu: 庭影響的問題 夫妻真的是互相溝通並調整
→ saluawu: 走過來的
推 NTUnpc: 真的很多人喜歡給自己或身邊的人亂下診斷
→ NTUnpc: 病名都是躁鬱症XDD
推 nownow: 原生家庭真的有差
噓 matsurika: 去做客是看不到別人父母真實的面目
推 andy29433: 這表示你是親生的啊
推 ox12345xo: 有自覺是好的方向，祝改變順利
推 huang19898: 該看醫生就去看
噓 L1ON: 你個性問題怪爸媽？台女甩鍋？
推 beats92053: 小時候也常被打被罵，倒是沒有陰影，
→ beats92053: 因為他們也學著當父母，當然是因爲我
→ beats92053: 情況不嚴重啦，拍拍你。
推 beeeemo: 其實不只是爸爸媽媽 有時候另一半或是另
→ beeeemo: 一半的家人 只要是長久相處在一起都會受
→ beeeemo: 影響 這真的很無解 只有保持距離
→ DMGA: 看敘述不像躁鬱症，讓醫生診斷不好嗎？
推 ningyouwa: 我也有發現自己某些情緒反應就像我印象
→ ningyouwa: 中的父母…覺得有意識到都是好事，會時
→ ningyouwa: 時在心中告訴自己哪些不好的要收斂
推 clarysage4: 這就是環境身教影響 你自己有意識到那
→ clarysage4: 很好 後天要改不是不可能 可以透過專
→ clarysage4: 業協助 多方閱讀 此外成年後周遭的人
→ clarysage4: 事物也會幫助你淺移默化
→ clarysage4: 人生很短 當父母和當學生一樣 其實也
→ clarysage4: 一直在做中學
推 jaxer70179: 我也有意識到我有變成我媽的傾向 偏偏
→ jaxer70179: 還是我最討厭我媽的作為 有夠諷刺：）
推 oliverroli: 原po加油 意識到之後希望原po可以慢
→ oliverroli: 慢變成你喜歡的樣子
推 herderkid: 美女，知道自己長大了，是很棒的一件
→ herderkid: 事。知道自己很像父母，也是很棒的一
→ herderkid: 件事。知道自己有情緒，是更棒的一件
→ herderkid: 事。學習去面對，相處，自己的情緒。因
→ herderkid: 為情緒不會消失呀！學習好好的與情緒
→ herderkid: 相處吧！
推 dolfia: 你心裡希望用爸爸媽媽示範的方式保護小時
→ dolfia: 候那個，面對不如意不知道怎麼做的自己，
→ dolfia: 因此你應該要重新開啟自己的內心，聽聽看
→ dolfia: 你的焦慮暴燥想要保護的真意，要找到情緒
→ dolfia: 最原本的樣子，諮商是很好的幫手
推 SphinX9981: 去看醫生諮商，學著跟童年不好的記憶
→ SphinX9981: 和解
推 charen: 一定會的啊！可以去fb搜尋波瑟芬妮，她的
→ charen: 文會讓你知道為什麼會這樣，要怎麼解決
推 KotegawaYui: 這很正常 所以要多接觸新的人事物
→ KotegawaYui: 或是去一些小時候的地方 若大家都沒
→ KotegawaYui: 有察覺的話也難怪社會階級會複製
→ KotegawaYui: 光是政治立場肯定就影響不少了 還有
→ KotegawaYui: 對於學歷的追求以及用錢的方式
→ hedy0930: 不確定是不是100%
→ hedy0930: 但有一個說法是：你越不想成為你父母的
→ hedy0930: 樣子  你以後就會是那樣
推 ymx3xc: 潛移默化 ,所以家庭狀況 會影響小孩的身心
→ ymx3xc: 縱使長大成年自主了, 但小時後的經歷
→ ymx3xc: 也會左右你的想法~
推 claymath: 我也是啊 脾氣跟我爸一樣 爛脾氣
推 kowsky: 我也慢慢成為自己討厭的大人了
推 Nassiria: 是，我也發現自己跟我爸媽愈來愈像，無
→ Nassiria: 論是我喜歡的還是不喜歡的部分，但我覺
→ Nassiria: 得有意識到是好事，至少可以面對它，找
→ Nassiria: 方法改進它
推 batgo: 諮商吧~
推 miconches: 11樓 不然你以為為何家教很重要？
推 GAGA1: 我懷疑個性也會遺傳 我跟我爸頗像
→ em4: 像階級複製
→ sahuee2003: 人品
推 jason6666h: 在這個世代我們無奈的發現，我們不是
→ jason6666h: 自己，只是原生家庭的傀儡.....內觀也
→ jason6666h: 才有一絲絲機會離開循環...
→ em4: 不過爸媽個性不就也是上一代影響？
推 cute123: 太多研究顯示家庭是影響小孩一生最大的原
→ cute123: 因
推 shushu4ni: 你至少意識到了自己的缺點 一定會進步
→ shushu4ni: 的
推 breakup: 覺知到複製父母的言行是好事喔！因為覺
→ breakup: 知你就能朝相反的方向邁進，我接納父母
→ breakup: 有自己的不足，我接納自己有能力創造更
→ breakup: 溫柔的自己
→ cute123: 我以前很容易生氣，是自從遇到宗教才意識
→ cute123: 到這件事，才慢慢改變的
推 breakup: 當我意識到只要跟他們錯誤行為做相反的
→ breakup: 反應，我就跟另一半感情更好
→ cute123: 你很幸運自己有發現問題，那再跟周遭的人
→ cute123: 試著溝通會變更好的
→ cute123: 我改變後也影響爸媽，他們離開了糾纏一輩
→ cute123: 子不開心的婚姻。他們各自有新生活，負能
→ cute123: 量少得太多太多了，終於可以跟他們正常對
→ cute123: 話了
噓 afflect: 看醫生
推 clarysage4: 探討下去 就會牽涉先天遺傳vs後天環境
→ clarysage4: vs個體自主性 相關討論研究文非常之多
噓 xxgogg: 先去確認妳父母是不是真的有躁鬱症
推 jstcr: 有時候也會有這種感覺
推 imsphzzz: 有
噓 leolkkcs8251: 妳男友真可憐
推 flutter8: 講得好像離婚就很糟糕一樣
推 zooegg: 我覺得你還會自我反省就很棒了 我也跟你一
→ zooegg: 樣 覺得自己越大越像我母親 但我平常都會
→ zooegg: 提醒自己盡量不要犯他做的事
推 cute123: 想當初他們沒離婚前，跟他們聊天永遠在指
→ cute123: 責對方的不是，聊沒3句就說你爸/媽吼哪哪
→ cute123: 哪不好，自己犧牲很多。超難聊的莫名煩躁
→ cute123: 感上來
→ maozz: 意識到之後會很努力改掉、擺脫
→ cute123: 離婚後開始分享自己去哪哪哪玩了，能享受
→ cute123: 自己沒有另一半的人生，也能聊點其他東西
→ cute123: 了。我到現在一點都不後悔勸他們離婚這件
→ cute123: 事，反而覺得怎麼沒早點做！
推 cado0824: 現在有線上心理諮商
推 yyqq999: 大學的時候我也發現自己很像父母，後來去
→ yyqq999: 過諮商釐清問題，畢業後開始真正社會化，
→ yyqq999: 而且能有自己的收入、興趣與交友圈（找跟
→ yyqq999: 父母超不像的人們），現在就改善很多了
→ cute123: 我們老師說的離了一對怨偶成了2對佳偶，
→ cute123: 不也好事一樁？不過我是從小就勸離，姐姐
→ cute123: 結婚後不久他們才突然想開簽字了
推 blooder82523: 跟你一樣，長大後漸漸發現自己在不
→ blooder82523: 知不覺間被長輩的缺點影響，但現在
→ blooder82523: 正在努力的注意改變
推 floatcoffee: 我跟你狀況完全一樣
推 k4120: 跟你一樣 除了情緒我以前也很討厭我爸的性
→ k4120: 格 結果現在漸漸發現我的價值觀跟思考模式
→ k4120: 很像他...
推 skana: 就跟從小被家暴的例子一樣，長大後也很容
→ skana: 易變成對別人家暴的人，以前上心理學聽老師
→ skana: 講過，好像有做過研究，確實會有這種情況發
→ skana: 生，所以家庭教育很重要啊
推 f77928: 你意識到這件事並且承認，已經比大部分同
→ f77928: 齡仇父母仇老人的版友好很多了
→ f77928: 好險你是女生可以想辦法治療自己，不然按
→ f77928: 照敘述可能已經在警局之類的了
→ f77928: 加油，承認就是治癒的開始
推 LoveSports: 我有察覺自己會找架吵想製造爭執情境
→ LoveSports: 想激對方打我，偏偏對方個性溫和激不
→ LoveSports: 起來，當下就會陷入矛盾覺得怪怪的...
→ LoveSports: 我後來去諮商才發覺原來是被爸爸家暴
→ LoveSports: 的關係，在親密關係中會不自覺營造被
→ LoveSports: 家暴的情境。恐怖的是有時候在激的當
→ LoveSports: 下我自己還會覺得蠢到笑出來
→ LoveSports: 至於冷暴力的部分我有冷戰過一兩次，
噓 bullfrogchen: 先去找諮商 不要拿疫情當藉口
→ LoveSports: 也是會嚇到覺得跟我媽很像很討厭，當
→ LoveSports: 時已經在諮商了，後來就完全改掉了。
噓 dagehoya5566: EQ有問題還怪爸媽喔
→ LoveSports: 我媽是心機女，可能剛好我是亞斯，要
→ LoveSports: 算計人有困難，遇過的心理師也都說我
→ LoveSports: 還沒有被同化成心機女，這點我很慶幸
推 g900314: 我67年次，來說說這個年代的育兒困境，現
→ g900314: 在小家庭不管平日或寒暑假小孩都無法丟包
→ g900314: ，不像我小時候寒暑假基本上不在家的，然
→ g900314: 後，現在也沒有左右鄰居可以幫忙，以前我
→ g900314: 都跟鄰居長大的，所以，現在孩子跟爸媽在
→ g900314: 一起的時間真的很長，然後，又無法體罰，
→ g900314: 說實話每天吼小孩的時間真的很多，雖然，
→ g900314: 自己也會覺察，但每天這種高黏著度的育兒
→ g900314: 真的無法呼吸。
→ LoveSports: 如果是沒有發展遲緩的一般人剛好父母
→ LoveSports: 有會算計人的人格疾患，就要小心同化
→ LoveSports: 問題，因為那是很難戒除的。
→ LoveSports: 我大概去諮商幾個月左右察覺到上述問
→ LoveSports: 題，我是比較鈍而且有被性侵的遭遇比
→ LoveSports: 較複雜(複雜性PTSD)所以後來也諮商很
→ LoveSports: 長時間，但一般人心理素質好的，可能
→ LoveSports: 去諮商幾次就會改善了
→ LoveSports: 問題不是不會解決，看有沒跨出那一步
→ LoveSports: 我的伴侶以前跟我是同事，工作上很嚴
→ LoveSports: 肅甚至有點兇，結果私底下完全相反。
推 cocacola1116: 有機會推薦你去試試看諮商 我覺得會
→ cocacola1116: 有新的感受
→ LoveSports: 我去諮商才知道我當初故意挑了一個自
推 cute123: 家庭教育影響太大，連帶人際關係配偶相處
→ cute123: ，我過去是一交往就不知道為什麼煩躁得想
→ cute123: 分手了，很容易吵架，交得多也不長久，朋
→ cute123: 友間也不懂怎麼維繫感情
→ LoveSports: 以為可能會打我的人XD結果落空。
→ LoveSports: 這樣算白目到很幸運，因為有些人真的
→ LoveSports: 就是挑到跟自己爸爸一樣會打自己的。
→ cute123: 但我不知道問題怎麼解決，就開始前世今生
→ cute123: 可能是超自然的力量無法掌握。之後遇貴人
→ cute123: 一直點出我的問題，走出來才發現到是我出
→ cute123: 狀況了，再慢慢修正學會正向溝通
→ cute123: 我學了我爸媽錯誤的相處模式，而且在複製
推 a8110101010: 有意識到自己的問題，是個很棒的開始
→ a8110101010: ！
→ a8110101010: 我也有非常相似的背景，也覺得可以試
→ a8110101010: 試看藥物控制
→ a8110101010: 畢竟成長環境在長期情況下會影響腦化
→ a8110101010: 學
→ a8110101010: 也推薦你找人聊聊
→ a8110101010: 還有一本很棒的書叫《情緒解鎖》可能
→ a8110101010: 可以幫助你！
→ a8110101010: 希望你可以過得更好//
→ LoveSports: 我上述寫的改善的部分過程全部無服藥
→ LoveSports: 只有諮商，靠言語化改變大腦迴路
→ LoveSports: 當然悟性好或無盲點的人可能不用諮商
推 a8110101010: 啊然後你的父母跟你聽起來不像是躁鬱
→ a8110101010: 建議可以找身心科醫師診斷喔! 祝好運
推 namie1231: 這就是夫妻明明感情不好還不離婚的借鏡
→ namie1231:  。一定會影響到下一代的
推 nuga: 覺察是改變的第一步，祝福你
推 cute123: 在愛吵架的家庭中長大，覺得我的腦有受損
→ cute123: ，有時候跟別人聊天會突然空白無法克制的
→ cute123: ，還是其實是正常現象？
推 stevenlin33: 所以要趁早離家 開始真正不受爸媽影
→ stevenlin33: 響的生活
推 abby9160: 真的會
→ mjau24fish: 因為我家超低標 不抽煙酗酒亂搞棄養
→ mjau24fish: 應該就贏他們很多了 所以不擔心
推 ziv719: 不然你讀書是為了什麼 記起前人教訓。然
→ ziv719: 後改善
推 boogfuzy: 意識到就去改變
推 a29871722: 這是受潛意識影響，你必須化解內心對爸
→ a29871722: 媽無形的批判，用愛包容他們不足的地方
→ a29871722: ，需要時間去練習
推 ALDNOAH5566: 很多東西是遺傳很多是潛移默化
推 yctung1224: 我爸媽彼此都會說：你真的跟你爸/媽一
→ yctung1224: 樣！ 幹我覺得根本被羞辱了，有夠賭
→ yctung1224: 爛的，以前會控制不住情緒摔東西跟我
→ yctung1224: 爸媽一樣，意識到自己跟他們一樣後就
→ yctung1224: 開始逼著自己改，起碼現在不會突然暴
→ yctung1224: 怒了
推 godog3000: 認真回你 冥想很有用
推 optimistic93: 去看個心理醫生比較好 不過你自己
→ optimistic93: 有先發現且想改變很棒 加油哦
→ cherylsilent: 很怕變成媽媽的樣子 但是越來越像
→ optimistic93: 努力讓自己不跟他們一樣 同時也要
→ optimistic93: 知道 有這種父母並不會怎麼樣 人生
→ optimistic93: 是自己的 別怕血緣被枷鎖綁住
噓 GBrAdF: 紅明顯 躁鬱症分成躁症跟鬱症，兩種症狀
→ GBrAdF: 都會各維持數週，要經過臨床的判斷才可以
→ GBrAdF: 確認哦
推 cute123: 改變之後還是得回家面對父母，不小心會回
→ cute123: 到以前的自己。信主後是我跟主一起跟我父
→ cute123: 母相處，就不是我一個人孤軍奮戰了
推 chris529tw: 代表妳真的是你爸媽生的，基因這東西
→ chris529tw: 本來就無解，去看看專業的心理諮商吧
→ cute123: 很神奇的不怕跟他們相處了，不過還是醫生
→ cute123: 專業先尋求醫生比較好
推 ck1030423: 躁鬱症的確與基因有相關性 但還是要看
→ ck1030423: 醫師
推 f77928: 一個人好的跟不好的性格都會受家庭影響，
→ f77928: 離開家沒有這麼神啦，就算18歲成年馬上搬
→ f77928: 出去也早就影響的差不多了，但人生畢竟是
→ f77928: 自己的，要選擇爛的都甩給爸媽、好的都是
→ f77928: 自己的思考模式，還是像原po誠實面對自己
→ f77928: 的缺點尋求幫助就看個人啦
推 fujizaki: 有覺察是好事  可以考慮諮商看看
推 cute123: 我覺得爸媽有個技能點很滿，他們很懂怎麼
→ cute123: 激怒小孩狂踩線！
→ cute123: 我是凡人加減會克制不了就只能禱告了
推 bonba: 母愛傷痕 永遠在複製 沒有其他 祝福你
推 rubybibibibi: 越長大越覺得，基因的影響真的蠻大
→ rubybibibibi: 的...
推 shishah: 只要回頭去處理你與父母的關係，就會有些
→ shishah: 改變，這是潛意識層面受到的影響
推 cute123: 父母關係小孩能處理就好了    他們會聽小
→ cute123: 孩的話就不會有這些問題了。能知道這種無
→ cute123: 力感嗎？
推 cute123: 原po先調整好自己，剩下的交給上天吧！至
→ cute123: 少自己往後的人生要漂漂亮亮的
→ cute123: 辛苦你了，加油！
→ shishah: 補充一下，回頭處理的意思不是指回去跟父
→ shishah: 母溝通，而是心裡層面的處理
推 daJune: 看身心科找心理師聊聊吧
→ shishah: 心理諮商會引導你的
→ hosinotamago: 我跟你一樣
推 ailsachen: 妳能覺察到自己的狀態很棒耶！可以去找
→ ailsachen: 心理諮商談看看呀
推 tver: 有察覺就是好事。做出改變會是很漫長的過程
→ tver: ，其中會有掙扎和痛苦，但我深信一定要勇敢
→ tver: 、忍痛面對，才有可能獲得真正的平靜和幸福
→ tver: ，否則都只是在忽視問題、等待下一次反覆發
→ tver: 作而已。可以找諮商師談談。
推 azzc1031: 家庭影響小孩太大了。我爸媽吵架的時候
→ azzc1031: 都是破口大罵、情緒激動到斷線的那種，
→ azzc1031: 我們家三個小孩吵架的時候也會很火爆，
→ azzc1031: 也破口大罵的那種
→ azzc1031: 你能察覺到已經很好了，遠離有毒的父母
→ azzc1031: ，然後平時多去做運動、瑜珈、冥想、畫
→ azzc1031: 畫、閱讀、寫字等等，會讓心境平靜許多
→ azzc1031: ，會慢慢改善的。
推 secret1002: 有察覺是好事，覺得可以尋求諮商協助
→ secret1002: ，改變自己
推 mikayu: 孩子都是看父母背影長大的……
→ PhilomenaHsu: 我也是覺得自己脾氣好差...想改但又
→ PhilomenaHsu: 重蹈覆轍
推 Sunblacktea: 覺得有察覺到自己的問題很棒
→ Sunblacktea: 或許可以去做心理諮商
推 lyen51032: 有線上的諮商師，可以去諮詢看看
推 RaiGend0519: 有其父母必有其子女
推 MadCaro: 會像但就是持續覺察跟釋放
推 atien666: 有種說法是人對自己越親近的人，態度上
→ atien666: 會比對陌生人兇得多，口氣較差也較不耐
→ atien666: 煩
推 Vere: 認知到問題就好不用過度自省，過度自省會讓
→ Vere: 人更痛苦而已
推 RedRoaringBe: 拍拍，我母親也是有一樣的行為，最
→ RedRoaringBe: 近我也意識到自己的問題，我們一起
→ RedRoaringBe: 努力學習正確的情緒表達方式，一起
→ RedRoaringBe: 加油！
噓 g987669: 那不叫躁鬱，叫情緒控管問題，不要亂下診
→ g987669: 斷
推 doris5kj:  https://i.imgur.com/P2BQtBk.jpg
推 waterkim: 你能意識到就已經好上不少 加油
推 anaydh: 依戀缺失
推 gydiaw: 至少你有察覺 也肯跟男友談 應該還可以試
→ gydiaw: 著改善看看
推 FlyBird: 自己有意識到的還算好的，有些直接用精神
→ FlyBird: 勝利法全都they的錯
推 s86047777: 能夠面對就代表你想要改變了，我女友也
→ s86047777: 跟妳有一摸一樣的狀態，面對改變會充滿
→ s86047777: 壓力跟不安，但是當心境改變後，妳會得
→ s86047777: 到更不一樣的幸福
推 ru899: 這不叫躁鬱症喔
噓 liuedd: 不敢出門是藉口吧，你只是不想改變
推 no1361: 我也是，但是還是硬控制的住幾次
→ yueyajbdt: 你只是沒被嘴爆而已，不能感同深受的人
→ yueyajbdt: 是不可能體諒別人的
噓 eva19452002: 只有我覺得男友很可憐嗎
推 AnliJiaLi: 像我媽媽的情緒勒索&講話的調調，有察
→ AnliJiaLi: 覺改進就好！
→ panhoho: 祝福你
推 myskyfu: 同感 因為我也是這樣…
→ mhhe04: 敘述不像躁鬱症
推 aaqq: 已被被寫入基因
推 cursedsoul: 沒辦法改善就別生下一代複製你的痛苦
推 histing: 有
噓 golttt: 這樣就躁鬱症？妳確定？妳有什麼專業背景
→ golttt: 可以這樣說？
→ Busufu: 不是躁鬱+1 你只是番
推 ifwhat: 除了心理醫生，也可以看一些親子的書
→ FeatherNight: 隨便發脾氣真的不算躁鬱症
→ FeatherNight: 情緒控管問題是可以學習改善的
→ Mar1boro: 就去看心理醫生啊，不用覺得不好意思，
→ Mar1boro: 也可以跟醫師請教如何控管情緒
推 ERDDD: 趕快去看醫生吧 不要來問又不做出改變
→ halfmoon6: 躁鬱症有一個標準 不是情緒難控制就是
→ halfmoon6: 躁鬱啦
→ Laurustinus: 就是性格差 這不是躁鬱...也不是躁狂
→ Laurustinus: 症
→ Laurustinus: 但看醫生或諮商會為你帶來改變的 放
→ Laurustinus: 心去
→ Laurustinus: 意識到自己的問題很不容易了 加油
→ oj7253: 好像不少家庭是這樣
→ oj7253: 這是耳濡目染了，已經被植入情緒的處理方
→ oj7253: 式…..
噓 david12763: 跟家裡感情不差的話大部分想法觀念的
→ david12763: 雛形都是家裡教的啊....
推 happyblack: 很多人都在努力不要成為父母的樣子
推 kimono1022: 有 驚覺複製的瞬間超噁 所以就改掉了
推 florabrair: 觀察身邊的人，也會覺得他們跟自己父
→ florabrair: 母越來越像，原生家庭的力量不可忽視
推 nrxadsl: 好可悲的複製
→ au6vmp5846: 沒救  跟原PO很像 一直在避免但還是沒
→ au6vmp5846: 改變。
推 Pcinereus: 說代表真的是爸媽生的 要不要去看看環
→ Pcinereus: 境怎麼影響一個人……這句話對原po來說
→ Pcinereus: 有多羞辱
→ Pcinereus: 感覺不太像躁鬱 像是情緒總是在失控狀
→ Pcinereus: 態卻沒意識到 因為身邊有什麼壓力源無
→ Pcinereus: 法消解的樣子 原po多靜一靜 多自己坐著
→ Pcinereus: 試試 冥想真的很有用
推 zxcv811160: 你跟我好像QAQ 我也好想改掉 我們一起
→ zxcv811160: 加油!!
推 dingcross: 往好處想 你有覺察而且連結小時候的自
→ dingcross: 己了 很多人還沒到這步
→ dingcross: 能諮商的時候去試試吧 在這之前可以看
→ dingcross: 一些薩提爾相關的書 可以先看 薩提爾的
→ dingcross: 對話練習
推 yayan1010: 小孩總是要父母別把想法強加在自己身上
→ yayan1010: ，但自己的問題也別全牽拖到父母的教育
→ yayan1010: 啦
推 KittyDog: 開關被打開了 就像阿卡曼一族一樣
推 youbee: 個性完全不像，因為隔代教養長大的，只有
→ youbee: 外表遺傳到而已
推 GreasyKonjac: 其實很多病都會影響情緒控管，不管
→ GreasyKonjac: 心理上或者神經上的，不一定是躁鬱
→ GreasyKonjac: 症。建議先多看看身心科相關，身體
→ GreasyKonjac: 心理都排查一遍，有很多種病其實只
→ GreasyKonjac: 要小小協助就能大大改善，加油。
推 Sakaki7777: 從小遇到不順心 你爸媽示範就是要大小
→ Sakaki7777: 聲 現在你也找不到其他反應方式
→ goodsnk: 個性會遺傳 看自已怎麼壓制
推 hiei2k: 你覺得不會像他們，但問題是遇事你沒有別
→ hiei2k: 的行為模式可以參考，也只好像他們
推 rainwen: 認同樓上說的，如果面對事情沒有發展出自
→ rainwen: 己的應對方式，就容易拿父母的那一套來應
→ rainwen: 對，因為耳濡目染到大，自然就學起來，即
→ rainwen: 便自己不喜歡。
→ rainwen: 談感情、經營婚姻或教育孩子都常會如此，
→ rainwen: 畢竟我們一開始都不會有太多經驗。
推 cute123: 觀念想法父母小孩不太一樣正常，但行為舉
→ cute123: 止是一代傳一代的要跳脫除非有意識到
推 cute123: 而且很多人是不是把養小孩想得很簡單，從
→ cute123: 小就很知道自己行為的對錯是嗎？長大自己
→ cute123: 就會改掉從小耳濡目染的壞習慣了是嗎？小
→ cute123: 孩不是神耶！
推 cute123: 以為交給學校老師交給社會交到好朋友就沒
→ cute123: 爸媽的事了嗎？在開什麼玩笑！
推 parrot11: 的確會這樣。我朋友和一個老爸拚命外遇
→ parrot11: 的男人結婚，他們家其他兄弟都玩女人，
→ parrot11: 只有他是品學兼優的乖乖牌。本來朋友覺
→ parrot11: 得這是青出於藍，結果結婚幾年後發現對
→ parrot11: 方嫖妓+外遇好幾次
推 winnie55: 跟父母不像妳才要擔心吧
推 missddd: 同感 很多人都會無形複製到自己的雙親 只
→ missddd: 是有沒有病識感的差異 選擇另外一半時 記
→ missddd: 得也要觀察一下對方的父母 個人經驗覺得
→ missddd: 參考值滿高的
推 peteryouki: 建議找諮商 ，疫情不敢出去可以先找看
→ peteryouki: 看有沒有類似的線上課程或書籍先理解
→ peteryouki: 自己
→ onelove0511: 長大之後就會變成自己最討厭的那種人
推 tim20082010: 蝦味先本身就很適合入菜
→ tim20082010: 上面回錯地方了~
→ tim20082010: 長大當然像,大家都差不多~
推 Seraphina: 我可以理解QQ我家裡也是有類似的狀況
推 squll33333: 我朋友她先生啊，嫁到他家才發現原來
→ squll33333: 他先生像他爸，情緒控管能力很差。講
→ squll33333: 幾句不如他意的話就大小聲，他爸也是
→ squll33333: 這樣對他阿嬤他媽媽。真的完全複製了
→ squll33333: 他爸，可憐的是她先生還不自覺
推 satsuya0114: 同感…家庭教育就是這樣。就多多靠自
→ satsuya0114: 己察覺然後改善吧
→ MM79979: 自己要察覺是像什麼地方 好的就沒差 壞
→ MM79979: 的就要改善
→ tinybunny: 去上課學調節情緒和有效溝通，原生家
→ tinybunny: 庭的習慣多少不自覺
推 hoohjoe: 發現問題已經是一大步了，你可以改的