推 kenzoamour: 長期下來可能會膽結石喔 1.162.128.177 07/27 21:05
→ megatonBomb: 借樓問問 不吃早餐真的會變笨嗎 58.150.189.250 07/27 21:14
推 peiring: 我國中到大學確實長期不吃早餐,但也沒瘦 36.225.238.221 07/27 21:15
推 mindy3321: 我從小學到現在都很少吃早餐 還是一樣 101.9.36.5 07/27 21:16
→ mindy3321: 沒瘦到哪裡去XDD 101.9.36.5 07/27 21:16
推 soulboy330: 我從小早餐很常帶去學校又帶回家 1.34.239.23 07/27 21:18
→ chungrew: 我如果不吃早餐，不如讓我去上吊 114.46.89.74 07/27 21:21
推 jujuice: 我不可能不吃 一起床就會餓 安全減肥法 27.246.167.148 07/27 21:25
→ jujuice: 不是少量多餐 少吃一餐這科學嗎？ 27.246.167.148 07/27 21:25
→ sakusakurai: 我大三大四沒有早課就不吃早餐 但我 42.77.96.22 07/27 21:28
→ sakusakurai: 並沒有因此比較瘦 42.77.96.22 07/27 21:28
→ sakusakurai: 重要的是熱量控制吧 不要拘泥時間 42.77.96.22 07/27 21:29
推 Soupism: 之前工作很忙的時候不吃早餐不會覺得餓 220.133.1.186 07/27 21:52
→ Soupism: ，大概一個月後胃有點不舒服, 但是我同 220.133.1.186 07/27 21:52
→ Soupism: 事這樣好幾年就沒事XD 所以還是看個人 220.133.1.186 07/27 21:52
→ Soupism: 體質吧 220.133.1.186 07/27 21:52
推 chiaomin929: 我國中畢業就沒再吃早餐了，一大早 124.6.129.154 07/27 21:57
→ chiaomin929: 根本什麼都吃不下，現在出社會好幾 124.6.129.154 07/27 21:57
→ chiaomin929: 年了，一樣也沒吃 124.6.129.154 07/27 21:57
推 eggdai0407: 快十年都沒在吃早餐也沒瘦啊 150.116.187.72 07/27 22:05
推 eric88888: 我已經10年沒吃早餐了 給你參考 180.176.15.172 07/27 22:14
推 NiMaDerB: 我啊 一天三餐 午餐晚餐宵夜 115.165.237.75 07/27 22:19
推 DAANTHONY: 有 111.71.212.25 07/27 22:21
推 pelier: 晚餐吃家裡容易吃很多 還要洗碗 我選晚餐 118.165.84.113 07/27 22:26
推 belle0625070: 不會怎樣吧，餓了再吃就好，不餓就 111.254.4.172 07/27 22:29
→ belle0625070: 代表沒必要吃啊 111.254.4.172 07/27 22:29
→ ZaneTrout: 我國中之後都沒吃 111.83.45.65 07/27 22:33
推 j6820706: 沒在吃早餐 都喝東西而已 42.77.182.57 07/27 22:39
→ fxxkgov: 我喔 一直只吃兩餐 42.77.49.227 07/27 22:42
→ dalin59: 我大三之後很少吃早餐，已經兩年多了 61.224.223.5 07/27 22:45
推 jimmy80812: 不是應該12-20嗎？ 114.36.131.121 07/27 22:55
推 godhand1230: 已經四年了～中午12:00才吃第一餐，114.136.162.249 07/27 22:56
→ godhand1230: 早上只喝一杯黑咖啡，我個人是覺得114.136.162.249 07/27 22:56
→ godhand1230: 不吃早餐早上頭腦會比較清晰，做事114.136.162.249 07/27 22:56
→ godhand1230: 比較有效率，不會想睡覺114.136.162.249 07/27 22:56
推 mixcc: 高中開始就沒什麼在吃早餐 太早起來吃不下 111.248.78.74 07/27 22:56
→ mixcc: 現在早上只喝咖啡之類的 身體蠻好的 111.248.78.74 07/27 22:56
推 nanananana: 然後就胃潰瘍了 1.161.120.60 07/27 22:56
→ bq99: 早餐很重要的說法被推翻了嗎 180.217.12.248 07/27 22:58
推 ppwein: 好幾年沒在吃早餐，健康檢查都是正常的 42.77.176.157 07/27 23:00
推 waynemax: 我啊，跟你一樣12-18吃，有健身四個月瘦114.136.236.219 07/27 23:04
→ waynemax: 了7公斤114.136.236.219 07/27 23:04
推 zinvun: 早餐很重要這種說法早就被推翻了 尤其台灣 111.82.241.199 07/27 23:08
→ zinvun: 早餐店全是精緻碳水和不好的油 有吃根本比 111.82.241.199 07/27 23:08
→ zinvun: 沒吃還糟 查一下胰島素震盪/阻抗 8歲就沒 111.82.241.199 07/27 23:08
→ zinvun: 吃早餐的習慣 現在19還好好的 111.82.241.199 07/27 23:08
推 swatchcat: 我，因為早上起來常常很久都不覺得餓， 118.166.128.10 07/27 23:08
→ swatchcat: 有餓感時大概快接近中午了，所以就長 118.166.128.10 07/27 23:08
→ swatchcat: 期不吃早餐只吃午餐（或早午餐）健康 118.166.128.10 07/27 23:08
→ swatchcat: 報告都還不錯也沒什麼胃病阿。 118.166.128.10 07/27 23:08
→ goeasy0: 喝水啊我也長期不吃早餐上班也習慣 101.9.38.90 07/27 23:10
推 masterkill: 我試了30年，沒怎樣 223.138.111.54 07/27 23:12
→ meishan31: 吃垃圾食物不如不吃 61.228.132.150 07/27 23:12
推 sky1119: 20年來都這樣 49.216.92.37 07/27 23:16
推 gagagaga: 我習慣不吃早餐超過十五年，又不按時吃111.235.236.151 07/27 23:17
→ gagagaga: 正餐，胃潰瘍C級給你參考111.235.236.151 07/27 23:17
→ a2945874624: 很好奇，整個早餐店其實清一色都垃圾 39.13.96.119 07/27 23:21
→ a2945874624: 速食食物，各位長期吃下來還好嗎？ 39.13.96.119 07/27 23:21
推 smallvicky: 生完退奶後開始168，半年7公斤，不吃 114.34.224.34 07/27 23:23
→ smallvicky: 早餐只要忍過一兩個禮拜就會習慣了， 114.34.224.34 07/27 23:23
→ smallvicky: 之後不用忍就是沒食慾，到中午才會餓 114.34.224.34 07/27 23:23
推 fq1l4i: 我從2014年跟我媽吵完架後就一天只吃一餐 220.137.165.83 07/27 23:25
推 jason00809: 重點是一天的總熱量，不吃早餐又控制123.192.103.214 07/27 23:26
→ jason00809: 兩餐的熱量才能有真正減肥的效果123.192.103.214 07/27 23:26
推 mary0828: 你這是186了吧 49.216.239.106 07/27 23:26
推 prionailurus: 早上不吃不會餓，可以到中午才吃 114.41.125.62 07/27 23:26
→ fq1l4i: 但是吃很多,所以還是很胖但健康沒啥大問題 220.137.165.83 07/27 23:27
推 aaaaagw: 早餐店大冰奶別喝就還好？ 223.137.97.82 07/27 23:28
推 yanshan963: 我一天吃兩餐而已 175.198.119.61 07/27 23:28
推 wish15150507: 早上沒上班就睡到中午沒吃早餐，早 36.227.176.119 07/27 23:32
→ wish15150507: 上有上班就是十點一定會餓的很受不 36.227.176.119 07/27 23:32
→ wish15150507: 了，所以有上班才吃 36.227.176.119 07/27 23:32
推 ejsucocky: 我 早上通常都去上課 中午才吃第一餐 61.230.62.62 07/27 23:33
→ ejsucocky: 覺得沒差 但遇到考試時還是會吃一下 61.230.62.62 07/27 23:33
推 yuuirain: 從來沒在吃220.137.201.236 07/27 23:37
推 vi000246: 我早餐都喝牛奶 還好 115.43.126.106 07/27 23:41
推 ashianQQ: 我啊 長期不吃就變嘻哈仔了 42.76.119.105 07/27 23:43
推 Wx7621: 沒在吃 後來發現有些同事也沒在吃 都喝咖 110.28.139.10 07/27 23:43
→ Wx7621: 啡而已 110.28.139.10 07/27 23:43
推 kt881216: 肌肉會流失 123.192.66.210 07/27 23:46
推 Piiter: 早餐通常都一杯咖啡而已 101.12.90.185 07/27 23:47
推 CHRISBEE: 兩年都這樣，配合重訓和算營養素體脂降 61.220.104.186 07/27 23:47
→ CHRISBEE: 到8%，讚 61.220.104.186 07/27 23:47
推 Arlene2410: 從國中開始就沒在吃耶，一早起床就不 49.217.197.176 07/27 23:48
→ Arlene2410: 想吃啊～ 49.217.197.176 07/27 23:48
→ beams156: 肌肉會流失？？有根據嗎？ 101.10.16.250 07/27 23:51
推 zxcvcindy: 常常起床隔好幾小時才吃第一餐 不會怎 114.32.122.238 07/27 23:54
→ zxcvcindy: 麼樣 114.32.122.238 07/27 23:54
推 blastillocal: 我啊 42.74.194.73 07/27 23:56
→ prettybread: 會膽結石那是因為沒吃油質東西讓膽 111.71.31.13 07/27 23:57
→ prettybread: 失去作用才導致的。大概近一年都沒吃 111.71.31.13 07/27 23:57
→ prettybread: 早餐，喝雞精或美式而已，覺得精神和 111.71.31.13 07/27 23:57
→ prettybread: 身材都尚可 111.71.31.13 07/27 23:57
推 lanhow: 很多人說沒瘦，你該想的是，如果有吃，你 223.136.70.1 07/27 23:59
→ lanhow: 就是肥宅了。 223.136.70.1 07/27 23:59
推 eaeao: 我有兩年不吃早餐 第三年公司健康檢查發現 114.44.194.201 07/28 00:01
→ eaeao: 膽結石數顆 114.44.194.201 07/28 00:01
推 badguy227: 我目前快半年沒吃早餐，慢慢習慣了 150.117.25.170 07/28 00:01
推 ProE: 對胃不好 180.217.7.225 07/28 00:06
→ pig5938: 有說不吃早餐會變笨、會結石的，也有說其 112.78.78.121 07/28 00:08
→ pig5938: 實不需要吃早餐的，你可以google看看，我 112.78.78.121 07/28 00:08
→ pig5938: 是覺得看你自己身體的感覺來看適不適合自 112.78.78.121 07/28 00:08
→ pig5938: 己吧！ 112.78.78.121 07/28 00:08
推 t81511270: 我阿 直接變瘦 111.246.91.11 07/28 00:12
推 cyli: 沒吃就瘦了 1.165.126.120 07/28 00:13
→ t81511270: 那兩餐 亂吃 吃不乾淨 還是會胖阿 111.246.91.11 07/28 00:13
推 tw00110544: 168最困難的是斷食時間只能喝無熱量 111.83.4.61 07/28 00:14
→ tw00110544: 的水茶咖啡，我執行三個月後，身體已 111.83.4.61 07/28 00:14
→ tw00110544: 經習慣沒吃早餐了。目前在挑戰一天吃 111.83.4.61 07/28 00:14
→ tw00110544: 一次。 111.83.4.61 07/28 00:14
→ NomeL: 少量多餐血糖降不下來最胖吧 這什麼建議 36.228.31.226 07/28 00:22
→ shinemoon101: 早餐本來就不用吃說... 39.12.167.65 07/28 00:22
→ cheer510: 起床就下午了 笑死 110.30.168.26 07/28 00:25
推 imtt0329: 今天的我上班忙到沒吃早餐和午餐：（ 114.27.100.36 07/28 00:29
推 chubby31190: 我啊 但我是懶得吃 101.9.184.21 07/28 00:30
→ chubby31190: 可是長期下來會變笨 101.9.184.21 07/28 00:31
推 csghuuguh: 兩年沒吃早餐ㄌ 根本沒怎樣==223.137.183.208 07/28 00:31
→ csghuuguh: 笨是本來就笨 不要推給早餐223.137.183.208 07/28 00:32
推 Fegnzi: 以前會推崇吃三餐是因為大部分的人都在做 39.9.229.41 07/28 00:34
→ Fegnzi: 體力活需要能量，現代人又不需要這麼多能 39.9.229.41 07/28 00:34
→ Fegnzi: 量每個都營養過剩肥宅，再吃早餐店那些垃 39.9.229.41 07/28 00:34
→ Fegnzi: 圾食物只會讓你更不健康而已。 39.9.229.41 07/28 00:34
推 karlmama: 我最近也168的說 110.28.162.9 07/28 00:38
推 emlavender: 很多年都固定沒吃早餐，偶爾嘴饞才會 223.136.76.34 07/28 00:42
→ emlavender: 買個三明治或蛋餅，覺得不吃早餐沒差 223.136.76.34 07/28 00:42
→ emlavender: ，但午餐或晚餐會吃得特別多，可以多 223.136.76.34 07/28 00:42
→ emlavender: 到雙人份，好像也沒比較省錢 223.136.76.34 07/28 00:42
推 gynd31517: 可以去找Peeta 的影片來看啊 很詳細 49.216.149.124 07/28 00:51
推 horb: 重點是總量應沒有少吃。少吃早餐。中餐卻增 36.226.228.132 07/28 00:55
→ horb: 加。肥更快 36.226.228.132 07/28 00:55
→ Sacral: 沒辦法不吃早餐，一起床就爆幹餓到沒辦法 36.226.10.124 07/28 00:59
→ Sacral: 走路 36.226.10.124 07/28 00:59
推 paulsama: N年沒吃早餐了，從中餐開始吃 1.160.112.214 07/28 01:03
→ drinkmywater: 說肌肉會流失的多看點書 不然我覺得 118.170.218.92 07/28 01:03
→ drinkmywater: 你很可悲 118.170.218.92 07/28 01:03
→ drinkmywater: 少量多餐是特定病人才適合 不要再亂 118.170.218.92 07/28 01:04
→ drinkmywater: 推了 118.170.218.92 07/28 01:04
推 drinkmywater: 斷食會掉肌肉跟有氧會掉肌肉一樣反 118.170.218.92 07/28 01:07
→ drinkmywater: 智 118.170.218.92 07/28 01:07
推 Bruce780601: 年輕的時候會不舒服 現在過了30不吃 150.116.79.52 07/28 01:10
→ Bruce780601: 也很好 150.116.79.52 07/28 01:10
推 TCSSH: 超過20年沒吃早餐了 1.200.74.29 07/28 01:11
推 phix: 早上餓就多喝水就好了 118.160.10.121 07/28 01:14
推 claire880611: 我也不吃早餐 中午過後才吃第一餐 101.12.49.125 07/28 01:17
→ wxyz7819: 不會怎麼樣……這就跟你說一定要晚上十 114.42.208.185 07/28 01:21
→ wxyz7819: 一點到十二點必須要睡到才會養肝 都是幹 114.42.208.185 07/28 01:21
→ wxyz7819: 話 114.42.208.185 07/28 01:21
→ wxyz7819: 古人也沒吃三餐啊 114.42.208.185 07/28 01:22
推 Bacchante666: 大學開始不吃早餐 身體健康 睡得更 60.198.174.140 07/28 01:24
→ Bacchante666: 飽了 60.198.174.140 07/28 01:24
推 sss950266: 我胃變不好 還有膽沙 180.177.33.194 07/28 01:28
推 g89227: 我是腸胃科醫生建議我如果不餓也沒有不舒 111.243.106.54 07/28 01:43
→ g89227: 服 111.243.106.54 07/28 01:43
→ g89227: 可以不吃早餐 我大學期間都沒吃 一直到工 111.243.106.54 07/28 01:43
→ g89227: 作發現不吃早餐 提不起精神 才開始回歸吃 111.243.106.54 07/28 01:43
→ g89227: 早餐的習慣 111.243.106.54 07/28 01:43
推 zzk2671: 少量多餐根本不好吧，對胃跟血糖震盪都不223.137.153.119 07/28 01:44
→ zzk2671: 好223.137.153.119 07/28 01:44
推 sweetsmoke: 睡到中午就不用吃了 1.164.253.140 07/28 01:45
推 c121212941: 維持七年 兩年前膽割了 27.247.126.96 07/28 01:57
推 ok771105: 你可以把早餐時間延後，晚餐時間提早 114.24.229.209 07/28 02:03
推 nctufish: 問題已經不是早餐能不能吃，答案很清楚 219.68.115.8 07/28 02:14
→ nctufish: 。問題在午餐能不能吃，一天吃的時間有 219.68.115.8 07/28 02:14
→ nctufish: 要縮在四小時 219.68.115.8 07/28 02:14
推 axlfun: 長期起床已經中午 1.200.71.181 07/28 02:22
推 purin88: 少吃早餐不會瘦，但少吃晚餐，過午不食一 1.200.4.167 07/28 02:50
→ purin88: 定會瘦 1.200.4.167 07/28 02:50
推 octangus07: 大學啊 39.13.36.137 07/28 02:53
推 JinJoo: 久了就會習慣了 58.114.178.19 07/28 03:07
推 twlicn: 懶得吃 我是有變瘦啦 101.136.108.41 07/28 03:55
→ twlicn: 反正就控制8小時進食就好 101.136.108.41 07/28 03:56
噓 blueforest: 紅的明顯：168是8個小時內吃東西，應 118.169.229.29 07/28 04:08
→ blueforest: 該是1200-2000，中午12點到晚上8點才 118.169.229.29 07/28 04:08
→ blueforest: 對。你少算2小時，也太拼XD 118.169.229.29 07/28 04:08
推 fangbr: 很少吃早餐 101.10.17.76 07/28 04:33
推 SpiritDodge: 會變成無膽之徒。 114.35.37.7 07/28 04:42
推 evan5885: 沒吃早餐十多年了 吃了反而想睡覺影響工 101.10.44.221 07/28 04:47
→ evan5885: 作 101.10.44.221 07/28 04:47
噓 qweasdzxc235: 吃168的人問這種問題，我一律歸在跟 42.74.164.96 07/28 05:08
→ qweasdzxc235: 風 42.74.164.96 07/28 05:08
→ qweasdzxc235: 你168吃大量碳水，同時又缺乏一些維 42.74.164.96 07/28 05:12
→ qweasdzxc235: 持身體機能的維生素，自然在早餐的 42.74.164.96 07/28 05:12
→ qweasdzxc235: 時間會餓(低血糖)，另外還有一種餓 42.74.164.96 07/28 05:12
→ qweasdzxc235: ，是飢餓素導致的，忍30分鐘就不會 42.74.164.96 07/28 05:12
→ qweasdzxc235: 餓了，阿不然黑咖啡或茶水撐一下。 42.74.164.96 07/28 05:12
→ qweasdzxc235: 超過還會餓就是缺乏一些維生素維持 42.74.164.96 07/28 05:12
→ qweasdzxc235: 身體機能。拜託這些資訊隨便查馬都 42.74.164.96 07/28 05:12
→ qweasdzxc235: 有，不要跟風做任何飲食嘗試，你是 42.74.164.96 07/28 05:12
→ qweasdzxc235: 在找死，不是在減肥… 42.74.164.96 07/28 05:12
推 vovopeggy: 從去年11月開始執行186，並同時減醣飲 61.31.128.136 07/28 05:49
→ vovopeggy: 食，宋晏仁醫師的影片全部看過你會對 61.31.128.136 07/28 05:49
→ vovopeggy: 飲食改觀，目前9個月維持不吃早餐，剛 61.31.128.136 07/28 05:49
→ vovopeggy: 開始的確有點不舒服，後來漸入佳境還可 61.31.128.136 07/28 05:49
→ vovopeggy: 以早晨運動或爬山都沒問題，頭腦變更清 61.31.128.136 07/28 05:49
→ vovopeggy: 楚，共減了31公斤(即使已達標仍會持續1 61.31.128.136 07/28 05:49
→ vovopeggy: 86與211餐盤) 61.31.128.136 07/28 05:49
→ j19741123: 我朋友高中三年沒吃早餐 現在在唸醫學 27.52.3.164 07/28 05:55
→ j19741123: 系 給你參考一下 27.52.3.164 07/28 05:55
推 zxzx443: 大學沒吃過早餐體重只升不降 工作以後天 61.227.116.203 07/28 06:40
→ zxzx443: 天吃早餐數字有來有往 61.227.116.203 07/28 06:40
推 wowisgood: 現代人營養過剩 不吃才是正確 1.164.181.74 07/28 07:05
推 happyblack: 胃潰瘍治療後，不敢空腹每天吃早餐 219.70.90.36 07/28 07:47
噓 hank000040: 智商堪慮 223.140.244.37 07/28 08:06
→ thaleschou: 早上很無力容易暈倒111.241.164.229 07/28 08:38
推 LuciusMalfoy: 覺得要看工作強度 以免低血壓 42.75.190.235 07/28 08:50
推 wayne9756: 如果是體力活還是建議吃一下 101.9.103.15 07/28 08:55
推 mtiou: 早上如果吃早餐會比較想睡覺，單純喝咖啡 223.139.19.207 07/28 09:20
→ mtiou: 精神還比較好 223.139.19.207 07/28 09:20
推 newpath101: 因為家附近早餐店關了，已經半年早餐 1.171.68.230 07/28 09:33
→ newpath101: 只喝無糖豆漿 1.171.68.230 07/28 09:33
推 riceworm7: 兩年沒吃早餐午餐，下午茶喝可樂，只吃 203.69.57.211 07/28 09:49
→ riceworm7: 晚餐，然後就胃潰瘍了 203.69.57.211 07/28 09:49
推 li88978: 我一直都沒有吃早餐的習慣 2X年 但去年發 180.217.25.144 07/28 09:57
→ li88978: 現有膽結石 給你參考 180.217.25.144 07/28 09:57
→ anaydh: 我長期不吃午餐。 27.242.197.253 07/28 10:05
→ luke417: nanaq 42.76.157.33 07/28 10:08
推 majorland: 太痛苦的話不一定要168啦 1410也是可以 223.137.32.228 07/28 10:10
→ majorland: ，我自己是早餐喝水，午餐才吃，大部分 223.137.32.228 07/28 10:10
→ majorland: 都是1410 223.137.32.228 07/28 10:10
推 secondbanana: 不吃早餐+1根本沒差 114.44.75.137 07/28 10:21
推 joyca: 噓168有問題的要不要去看看nejm的研究報告223.139.126.134 07/28 10:27
→ joyca: 啊，斷食現在已經有醫學研究支撐了，還活223.139.126.134 07/28 10:27
→ joyca: 在2-30年前的老觀念裡？223.139.126.134 07/28 10:27
推 webberpopo: 我大概有十年不吃早餐了吧 應該還好 117.56.44.177 07/28 10:36
→ webberpopo: 最近挑戰只在晚上6-10點進食 也還好 117.56.44.177 07/28 10:37
推 freedom717: 我 我全家都長期不吃早餐 吃了反而不 60.251.190.235 07/28 10:37
→ freedom717: 舒服... 60.251.190.235 07/28 10:37
推 kuo0805: 晚餐較早餐吃的多 其實要放棄晚餐才對 或114.137.241.110 07/28 10:56
→ kuo0805: 晚餐吃個小東西就好114.137.241.110 07/28 10:56
→ kenfu0402: 已經好幾年不吃早餐了 現在吃早餐反223.137.246.215 07/28 11:15
→ kenfu0402: 而午餐吃不下223.137.246.215 07/28 11:15
推 kogsww: 會膽結石， 101.9.40.217 07/28 11:23
→ kogsww: 會血糖不穩，容易引發第二型糖尿病 101.9.40.217 07/28 11:23
→ kogsww: 早上會精神不好，沒體力。 101.9.40.217 07/28 11:23
推 ga822961: 樓上不要誤導好嗎 根本沒有醫學研究證 101.12.24.211 07/28 11:41
→ ga822961: 實 不吃早餐會膽結石 搞清楚膽汁分泌的 101.12.24.211 07/28 11:41
→ ga822961: 原理好嗎 是常時間禁食 加上不吃油脂 才 101.12.24.211 07/28 11:41
→ ga822961: 會有可能膽結石 血糖不穩也是很好笑 早 101.12.24.211 07/28 11:41
→ ga822961: 上進食的血糖波動是最大的 沒有看過各 101.12.24.211 07/28 11:41
→ ga822961: 種醫學證據 道聽塗說 101.12.24.211 07/28 11:41
推 pdchen1218: 笑死，一堆OO，還膽結石雷。223.137.213.223 07/28 11:48
推 a461908: 十年沒吃早餐了，台灣的早餐店不管吃什麼 39.10.130.30 07/28 11:50
→ a461908: ，吃完都好累好想睡，不吃反而精神很好 39.10.130.30 07/28 11:50
推 leinru: 我168，半年少10公斤，血壓偏高狀況也改223.139.226.109 07/28 11:54
→ leinru: 善很多223.139.226.109 07/28 11:54
推 fish890315: 有段時間試過 後來改成早上只喝一杯 114.36.108.176 07/28 12:07
→ fish890315: 拿鐵或奶茶 覺得比較能接受(就放棄168 114.36.108.176 07/28 12:07
→ fish890315: 了） 114.36.108.176 07/28 12:07
→ GNT0000: 每天三餐都吃 一樣瘦== 210.68.234.52 07/28 12:11
→ eamber: 我很好 早上只喝黑咖啡 27.247.3.27 07/28 12:24
噓 funkyseven: 改成晚餐不吃也有一樣效果 112.78.72.183 07/28 12:29
推 tsai1453: 那你晚餐5點吃就可以11點吃午餐了==140.109.103.227 07/28 12:56
推 ccm25: 早上起床完全沒食慾 中午後才會有點餓 49.216.18.124 07/28 13:49
推 fg50901: 久了你就會習慣 110.26.71.73 07/28 13:58
推 KDCI: 我是晚上不吃，不會瘦就維持，偶爾太餓還是 49.159.212.70 07/28 13:59
→ KDCI: 會吃 49.159.212.70 07/28 13:59
推 anshley: 168斷食 不吃早餐的話很容易達成223.138.243.191 07/28 14:51
推 ppccfvy: 會習慣，就感覺沒什麼114.136.203.231 07/28 15:26
推 rq654: 大概15年沒吃 目前很健康 給你參考 61.216.74.199 07/28 15:52
推 manyreason: 從小到大都沒吃早餐的習慣，看個人吧 39.13.5.82 07/28 18:05
→ manyreason: 蠻多人觀念都停留在很古老的時期，什 39.13.5.82 07/28 18:13
→ manyreason: 麼不吃早餐會膽結石、血糖不穩，還有 39.13.5.82 07/28 18:13
→ manyreason: 吃太多蛋膽固醇會過高blabla，其實估 39.13.5.82 07/28 18:13
→ manyreason: 狗一下就知道的東西還是有人要道聽塗 39.13.5.82 07/28 18:14
→ manyreason: 說 39.13.5.82 07/28 18:14
推 heatherbaby: 根本不用試每天都來不及吃 60.73.29.201 07/28 19:22
推 huuban: 我爸開始不吃早餐之後也不敢再量體重了118.167.154.209 07/28 19:42
推 pipitruck: 外面早餐只是吃進一堆垃圾 不吃更好 123.192.181.29 07/28 21:11
推 hogolahe: 國中三年沒吃早餐，高中後開始吃早餐後 39.8.192.192 07/28 21:48
→ hogolahe: 變得超胖… 39.8.192.192 07/28 21:48
推 myth725: 求學期間幾乎不吃 也是活得好好的 114.137.171.84 07/28 22:13
推 noomlluf72: 便很瘦很乾呀 其實168 要省哪餐都沒差 114.41.173.61 07/28 22:32
→ noomlluf72: 我在WG有個朋友 他也都是不吃早餐 短 114.41.173.61 07/28 22:32
→ noomlluf72: 期瘦超快 114.41.173.61 07/28 22:32
→ chrisyo: 不吃早餐早上精神更好如我 223.136.69.55 07/28 22:54
推 angels999: 一樓更新一下衛教知識好嗎，工業革命以 39.9.193.89 07/28 23:03
→ angels999: 前人都是一天兩餐，沒人在三餐的 39.9.193.89 07/28 23:03
推 afrazhao: 一樓沒讀書捏 27.147.6.145 07/28 23:49
推 micky0803: 看體質 36.228.227.112 07/29 00:08
推 gc1319: 3年試過 其實沒什麼差 反而調整作息有差 1.200.123.57 07/29 01:01
推 witll: 沒差好嗎 1.163.21.59 07/29 03:31
推 jespere: 你沒有膽結石家族史的話應該還好 75.156.24.238 07/29 05:03
推 jespere: 那你11點半的時候就多喝水 這樣剛好12點 75.156.24.238 07/29 05:05
→ jespere: 吃飯不會吃太多 75.156.24.238 07/29 05:05
推 ChikanDesu: 有...不是刻意的只是因為晚上都常常吃 101.12.31.53 07/29 08:54
→ ChikanDesu: 太多 早上反胃就不想吃 長期下來一堆 101.12.31.53 07/29 08:54
→ ChikanDesu: 問題 胃食道逆流 早上低血糖 沒精神 101.12.31.53 07/29 08:54
→ ChikanDesu: 消化差 無法吃比較油的東西 有吃早餐 101.12.31.53 07/29 08:54
→ ChikanDesu: 後問題都解決了 101.12.31.53 07/29 08:54
推 didiaorich: 我啊！早餐沒吃精神很好，而且身體也180.217.146.170 07/29 09:10
→ didiaorich: 沒什麼問題180.217.146.170 07/29 09:10
推 stoiclogic: 國高中大學都沒什麼吃早餐 119.77.181.236 07/29 12:21
推 yoshiuan5566: 沒吃兩年多了，覺得早餐只是負擔而 1.162.218.30 07/29 13:18
→ yoshiuan5566: 已 1.162.218.30 07/29 13:18
推 littlechild: 要維持體重所以一直都吃2餐，大概20220.137.162.228 07/29 21:11
→ littlechild: 年以上了，吃滿3餐馬上就會胖220.137.162.228 07/29 21:11
推 kimky: 從小到大都沒有習慣吃早餐 因為我是下午精 182.234.43.69 07/30 01:16
→ kimky: 神才起床的人 早上沒有靈魂XD 182.234.43.69 07/30 01:16
→ kimky: 168對我們這種本來就沒在吃早餐的根本沒用 182.234.43.69 07/30 01:17
→ kt881216: 原po根本已經186了，為何要這麼辛苦？ 123.192.66.210 07/30 12:53