[閒聊] 想睡就能睡著的人多嗎？

[kiwistar (暴風雪之喀秋莎)]

今天又失眠了

朋友說他大部分時候，躺下來，閉起眼睛就睡著了。

我就常常躺在床上，心裡一個個念頭卻停不下來。

很想知道躺下就睡著的人是怎麼辦到的。大家身邊的人真的大多都是這樣嗎？

上次還聽到路人閒聊：
路人A：欸我不知道為什麼有人可以失眠欸，不就躺下來睡覺嗎？

路人B：不知道，失眠的人應該都是裝的吧！怎麼可能會睡不著？

XDDDDDDD
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→ ccnoire: 不夠累或過度緊繃，前者要找原因，肉體
→ ccnoire: 不夠累就運動，精神不夠累就學習，後者就
→ ccnoire: 各種放鬆招都試一試，泡澡、熱飲、按摩..
→ ccnoire: .
推 xylophonist: 每次想看點東西再睡，都撐不了先睡
→ xylophonist: 著了。心裡有煩憂時就會不好睡著
爬起來唸書真的有用我試過。
但要先爬起來，哈哈
→ tomopo110705: 我，只要我躺下來大概不用十分鐘就
→ tomopo110705: 會睡著了，連被甩了都因為白天哭太
→ tomopo110705: 累而更好睡，不過好不好睡感覺也是
→ tomopo110705: 遺傳影響，我們全家人都很好睡
推 jonsauwi: +1躺床就能馬上睡著，有時自己還不想那
→ jonsauwi: 麼早睡還是睡著了
→ jonsauwi: 可是我覺得這跟遺傳無關，因為我們家兩
→ jonsauwi: 個好睡兩個難睡
推 Minicall: 想知道+1 之前點香氛蠟燭頭一個月還有
→ Minicall: 用 現在已經無感了 每天要睡覺前就開始
→ Minicall: 煩惱自己不知道又要躺多久才睡得著
推 XDdong: 超羨慕躺下就能馬上睡著的
→ XDdong: 我大概就是電池壞掉的人類 沒辦法馬上充電
→ XDdong: 充了也充不飽
推 med979797: 我
推 ru8bj6: 羨慕想睡就能睡的體質
推 j6820706: 完全無法 只能看醫生
推 fefe123: 我也超羨慕躺下來就能睡覺的人
推 mosquito1230: 能啊 但現實不允許想睡就睡
→ mosquito1230: 同樓上XD大大 真的很像電池充不飽..
推 BossCon: 你不是一個人，我也常這樣...
推 nottodo: 眼睛閉著就睡著了
推 BusterPosey: 我
推 Marchqoo02: 我也是思緒一直跑的人，我後來是用冥
→ Marchqoo02: 想的方式，就是不要讓思緒蔓延，把意
→ Marchqoo02: 念放在心跳等等上面，然後就突然……
→ Marchqoo02: 睡意來襲，很好用你試試看
有用過，有時靈有時不靈，哈哈
推 LP30KG: 想睡覺才去躺，可能本來想思考一點事情但
→ LP30KG: 是思考一下下就不小心睡著
推 JyunFong: 野比大雄可以教你
推 yung7767: 我想知道怎麼樣躺在床上不睡著？
→ chien62245: 不要在睡覺時想東想西，要不真的會失
→ chien62245: 眠
推 pinkywoman: 完全無法，一定要一些時間醞釀@@
推 abby9160: 大部分時候是，但也有思緒多睡不著的時
→ abby9160: 候，覺得不用太在意路人啦，有的人就是
→ abby9160: 自己角度看世界
我只是覺得她們很可愛
推 shawn030: 我也無法 好像思慮太多了
推 q22w: 沒心煩的事就可以馬上睡
推 mindy3321: 我啊 想睡的時候能馬上睡死 不想睡的時
→ mindy3321: 候可以直接熬到天亮
推 ks99010: 很羨慕可以說睡覺就關機的人
推 agostina: 我很容易就睡著，但是也很容易就醒
推 ProE: 聽到要叫我做飯糰…我馬上就睡著了
推 lookeye: 我也是一躺就睡的人
推 chilin1001: 我老公說我躺在床上跟他說晚安下一秒
→ chilin1001: 就打呼，覺得很誇張XD
推 littleshint: 大四沒課的時候都睡到自然醒，所以
→ littleshint: 晚上就容易睡不著；出社會後每天早八
→ littleshint: 上班，晚上躺床很快就睡著了
→ catwithptt: 有失眠過就知道到底多痛苦
推 catwithptt: 有時候也不是累不累 曾經在外從激烈運
→ catwithptt: 動到9.多 一樣洗完澡放鬆後睡不著
推 yanshan963: 我男友也是 我就還要躺一下子
→ yanshan963: 現在偶爾也是會用冥想的方式 把注意力
→ yanshan963: 放在呼吸上
→ RaiGend0519: 輕鬆
推 joe255208: 一天的活動量不足就會失眠
推 magy4636: 白天運動 晚上很容易就睡著了
推 weiwei23915: 無法想睡就睡的人+1，羨慕嫉妒秒睡人
推 ru88atgs: 有運動會好入睡很多，之前也是在床翻滾
→ ru88atgs: 至少一小時才能入睡的，身體不夠累很難
→ ru88atgs: 睡。中醫好像也有說體內濕氣太多也是失
→ ru88atgs: 眠原因，運動可以排汗
→ ru88atgs: 但經前症候群導致失眠時，真的就只能等m
→ ru88atgs: c 過後了
→ chungrew: 我
→ Brioni: 我只有偶爾過太爽才會睡不著....工作有動
→ Brioni: 腦或做家務、運動通常都秒睡
→ Brioni: 不然觀察一下住處濕度看看，數位溼度計只
→ Brioni: 要幾百塊就有
推 rainley: 這可能要隨推文報年紀區間才有辦法釐清
推 HelpYouQQ: 上班 下班回到家洗個澡就睡著了
推 h7114828: 先練習把睡覺當成一個「行程」，跟其他
→ h7114828: 行事曆上所有行程一樣，該做什麼事的時
→ h7114828: 候就好好做什麼事
推 LilyHsu: 其實眼睛閉上腦袋在轉也沒關係，不要努力
→ LilyHsu: 睡著，不要跟自己對話或叫自己快點睡，有
→ LilyHsu: 點像發呆那種感覺，不知不覺就睡著了
嗯...沒有失眠的時候，我通常也是這樣
推 greenteaking: 我就算不想也睡的像豬一樣
推 peiring: 通常十分鐘內睡著,除非白天睡太多,或茶咖
→ peiring: 啡喝太多
→ Sunblacktea: 除非累到爆 否則否則至少都要半個小
→ Sunblacktea: 時-一個小時才能睡
推 hooll111: 睡不著就不要睡阿 幹嘛為難自己
推 SUTEN700: 簡單去看醫生拿安眠藥來吃，就跟現在的
→ SUTEN700: 我一樣
吃過。不過因為不是固定吃，有時候隔一陣子(兩三週、一個月)再吃，藥效會跟先前不一樣。

推 turtledove: 每次都打算思考一下隔天要做的事結果
→ turtledove: 都五分鐘內睡得跟豬一樣QQ
→ turtledove: 不過也是可以體會失眠的感覺 工作上如
→ turtledove: 遇不順焦慮起來就睡不著
推 gn00093006: 我啊 就算三更半夜喝美式我也可以很
→ gn00093006: 快睡著
我也是，咖啡對我沒效。我睡不著都不是因為咖啡。
推 wu5858: 我
推 wt18674: 拍拍，我也是失眠人，就算身體很累也不一
→ wt18674: 定入睡，睡眠品質又不好，沒體會過真的
→ wt18674: 很難理解這種痛苦
推 SweetLee: 腦袋要放空才睡得著 越想睡就會越睡不著
推 lienhsuan: 我只要蹦出想睡覺了的念頭真的一秒倒，
→ lienhsuan: 但沒這個想法的話躺兩個小時也睡不著
推 mindy1997: 幹我就是 躺下去一個小時up還醒著是基
→ mindy1997: 本 超超超羨慕一躺就睡著的人
推 dhn: 曾經一個月都沒睡過 差點以為自己要死了
推 shauyuu: 我都是下班後吃飽想睡  會撐不住睡著
→ shauyuu: 但是真的到該睡覺的時間就沒那麼好睡
→ shauyuu: 就算撐到睡覺時間也沒有剛吃飽那麼好睡..
推 hunter05469: 還會有人說失眠就是不夠累，哈囉
→ hunter05469: 其實失眠的人是真的非常痛苦的
推 wel1721: 有上班的日子，被子一拉上，眼睛一閉就一
→ wel1721: 覺到天亮。
推 SamMark: 真的累到不行，在沙發上會直接秒睡到隔天
→ SamMark: ，而且妳什麼時候睡著都不知道，記憶還停
→ SamMark: 留在前一天剛進家門
推 wel1721: 偶爾有點睡不著，但發現其實腦袋就是要一
→ wel1721: 片空白，什麼都不能想，自然久了就睡著了
推 yx9779: me
推 hui333: 我！不過也因為太好睡，偶爾躺超過10分鐘
→ hui333: 就沒耐心了哈哈哈
推 motsu9876: 之前女友在設計公司上班，有曾經整整三
→ motsu9876: 天半沒睡覺，晚上案子一結束回我們租屋
→ motsu9876: 處，直接坐在沙發，才一打完哈欠，嘴巴
→ motsu9876: 還來不及闔上，就直接嘴巴開開秒睡著到
→ motsu9876: 隔天晚上，當妳累到極限，有時連失眠的
→ motsu9876: 機會都不給妳有，直接失去意識
對，但這其實代表身體已經被逼到一個程度了。長久下來也不好。
推 Caroline82: 有心事就會睡不著
推 Dirk3: 那就是不夠累   戴著口罩跑個10公里 睡不
→ Dirk3: 著再說
※ 編輯: kiwistar (111.71.43.216 臺灣), 08/06/2021 17:34:54
推 sanione: 不夠累吧 我進醫院上班後每天都能五分鐘
→ sanione: 內入睡
推 beams156: 好羨慕 我焦慮跟煩惱時可以躺兩三個小
→ beams156: 時睡不著
→ prettiestmrs: 好好喔……
推 huuban: 隨時都很好睡耶..我想知道怎麼保持清醒
→ huuban: 找找能讓自己安心的方法吧
推 kasou1003: 我以前也無法理解，直到年齡增長，有
→ kasou1003: 時也會失眠
推 abbie14: 每次睡前想思考一下事情 不到五分鐘直接
→ abbie14: 斷片睡著
推 brwings: 試試冥想
推 muchi45149: 失眠人+1，年紀越大覺得越難入睡，羨
→ muchi45149: 慕可以秒睡的人。
推 kimono1022: 超羨慕能秒睡的！
推 bo4117: 最慘的是明明很累還睡不著QQ
推 SamMark: 承125樓，之後我還幫忙喬成橫躺，因為女
→ SamMark: 友平常睡覺就會打鼾，沒多久鼾聲就起來了
→ SamMark: ，就這樣維持嘴巴張開打呼到隔天晚上。後
→ SamMark: 來聽女友說中間其實她有醒著，但因為身體
→ SamMark: 太累造成鬼壓床，也知道自己在打鼾，想要
→ SamMark: 閉上嘴巴都不行，就這樣聽著自己的鼾聲又
→ SamMark: 繼續昏迷了。
推 jaredcandy: 我可以
推 shelley0522: +1 咖啡照樣秒睡.想知道怎麼保持清醒