推 AsllaPiscu: 一次吞12顆生雞蛋感覺超噁49.216.22.201 08/09 20:42
以前的演員很厲害
→ jameshcm: 太多就消耗一些掉，你懂的180.217.129.107 08/09 20:42
我不懂
推 wendyks234: 瞧你還在這發文 吃不死人 沒事兒114.137.151.153 08/09 20:45
蠻有道理
推 beams156: 會太壯101.10.20.163 08/09 20:47
已經很壯了
沒事兒
※ 編輯: hahacar (101.10.0.178 臺灣), 08/09/2021 20:51:03
推 hjbhab: 正常成年人一天兩顆不過量，偶爾多吃沒關 1.165.187.238 08/09 20:52
→ hjbhab: 係 1.165.187.238 08/09 20:53
→ rickyshiter: 今天上班主管一直說年輕人吃五顆沒問 42.77.74.126 08/09 21:03
→ rickyshiter: 題 42.77.74.126 08/09 21:03
→ love7895213: 我之前一天吃2、3顆（超愛吃蛋 42.74.221.251 08/09 21:06
推 genie529: 五顆 雞蛋好吃 219.68.11.207 08/09 21:13
→ O300: 不要吃過量就好 沒運動不用吃那麼多 223.140.85.30 08/09 21:46
→ meishan31: 五顆大概30g蛋白質，沒很多吧118.161.184.186 08/09 22:01
推 ymx3xc: 給你參考 我之前戒糖 減脂過頭 身體變乾癟 1.168.72.95 08/09 22:18
→ ymx3xc: 就像難民那種 ,後來一天5顆蛋 煮湯蛋花 1.168.72.95 08/09 22:25
→ ymx3xc: 體重變輕 但有澎回來 ,應該是體脂有長回來 1.168.72.95 08/09 22:27
推 tomopo110705: 1~2顆，不是滷蛋的話，有時候會有點 49.216.8.184 08/09 22:49
→ tomopo110705: 膩 49.216.8.184 08/09 22:49
推 arnold3: 一天平均6到8個 123.193.94.158 08/09 23:29
推 jajoy: 3-6 220.142.129.15 08/09 23:50
→ noomlluf72: 之前有問過WG的教練 還好啦 不要被以 114.41.167.87 08/09 23:56
→ noomlluf72: 前觀念綁架 台灣人蛋白質普遍攝取不足 114.41.167.87 08/09 23:56
→ noomlluf72: 喔~~~~~~乳清也喝起來 114.41.167.87 08/09 23:56
推 YellowC: 3~5顆 101.9.73.253 08/10 00:34
推 kamo1005: 我都控制在1顆 1.168.82.81 08/10 09:11
→ a110274: 1~2顆就差不多了223.136.181.214 08/10 11:06
→ hedy0930: 如果是擔心膽固醇的話大可放心 早有研 101.136.247.74 08/10 11:56
→ hedy0930: 究證實身體的膽固醇高低與飲食關係關係 101.136.247.74 08/10 11:56
→ hedy0930: 非常小 101.136.247.74 08/10 11:56
推 cesslini009: 1-2顆 49.216.21.104 08/10 12:07
推 tomokazu: 看你當天有沒有攝取其他含蛋白質食物 203.222.18.69 08/10 20:40
→ tomokazu: 都沒有的話60kg的人一天吃10顆剛好 203.222.18.69 08/10 20:40
推 jeyuli: 一天4個還OK 223.140.2.149 08/10 21:17
推 SweetLee: 還好吧 我看一部電影可以啃一包鐵蛋 大 59.127.45.14 08/11 05:46
→ SweetLee: 概8-10顆 59.127.45.14 08/11 05:46
推 shinane: 一般成人1kg體重攝取1g蛋白質，以60kg女 180.217.35.123 08/11 08:10
→ shinane: 生來說就是60g而已... 180.217.35.123 08/11 08:10