[心情] 諮商有感

[yacca (viva la rose le lilars)]

諮商也兩年半了，這期間意外地發現自己真正的個性。心理師說，諮商時，心理師不是給你
意見，不是幫你解決問題，而是幫你自助。
我一直以為我是個很活潑開朗的人，但在諮商中發現，其實沒有人能靠近我的內心，包括心
理師。我可以跟每個人都是朋友，在大家面前我也是笑臉迎人，是團體中的開心果，但我不
會和別人談心，就連在諮商的時候，也是心理師花了很大的努力才讓我開口談我真的想談的
事情。
昨天諮商，心理師說他很沮喪，諮商兩年半了，他覺得我內心中還是有一塊地方是他進不去
的。我想了想，跟他說：「是的，因為對我來說，你是陌生人。雖然我知道我可以信任你，
也知道你是專業的，但我不認識你，我真的沒辦法對一個不認識的人知無不言，言無不盡。
」在兩人一陣討論後，他決定再努力讓我更信任他。雖然因為工作守則的因素，他不能對我
說他的事情（所以我一直說他是個陌生人），但他會試著再努力進到我內心的最深處。
對我來說諮商的過程並不輕鬆，甚至是痛苦的，因為必須要面對內心裡最不想面對的事情。
我同時也有在看精神科（是的，我有躁鬱症，已經20幾年了），我都跟醫生和心理師說，一
邊看精神科一邊諮商，就好像一邊割腕一邊輸血一樣。每次去諮商都不知道要掉多少HP，再
去精神科拿補血包補回來。
諮商這麼久，有些事情我還是在原地打轉，我終於知道為什麼別人都說我耳朵硬了。心理師
一直告訴我，我沒有我想像的那麼差，我是個很不錯的女生，但我就是聽不進去，每次去諮
商都還是在自怨自艾。
透過諮商，我終於明白，原生家庭對我的負面有影嚮有多大。從小就活在精神暴力的恐懼中
，每天都膽戰心驚。更可怕的是，精神虐待不像身體虐待，心理虐待舉證很困難。小時侯的
精神虐待，造就了今天的我，一個沒自信、難以接近、孤獨的我。
諮商我會繼續努力，希望能找回我從小就失去的自信和真誠的笑容。

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推 sumbrella: 能走到現在很不容易欸，你好棒
→ shannienie: 算不錯會自救，有些人會發展成傷害另
→ shannienie: 一伴無論是精神或肢體。
推 bearbearka17: 你很棒了還願意拉自己一把！慢慢來
→ bearbearka17: 祝你明天都比今天更好
推 ab56269: 謝謝你分享經驗
推 tk00000tw: 你很棒 未來一定會更好的
推 Leslie0120: 原po很勇敢也很棒(抱抱）
推 shawmoo18: 我懂精神虐待
噓 k5792688: 請問兩年半 花了不少錢？
→ k5792688: 按錯噓了 補推
→ lonesomefrog: 真的很棒
推 AC1246897: 繼續保持 你很棒
→ cryingchacha: 你很棒:)
推 transiency: 但還是有很多家長以為,另一半很糟糕也
→ transiency: 要維持家庭完整才是對小孩好...嘆~
推 LoveSports: 我諮商有移情，到第三年處理移情，內
→ LoveSports: 言是那之後才漸漸轉為正向。
推 SnowAmy: 你好棒 也很努力
→ LoveSports: 不要急慢慢來，我到第五年才想起暴力
→ LoveSports: 傷害事件。
→ LoveSports: 當時已經是第三任心理師了(有中斷過)
推 LoveSports: 我後來都硬著頭皮講，因為我看過一些
→ LoveSports: 醫師寫的心理治療對怎樣的個案有效，
→ LoveSports: 發現有的書把個案講得很難聽很頑劣。
→ LoveSports: 我用回文的
→ lamourmoi: 祝身心都越來越好 你好棒
推 frosagen2018: 可以
推 pinkneku: 推
推 momada: 願意花時間探究最根本的自己，你很棒的！
推 pandora1204: 敘事治療~
推 immonsee: 你很棒，相信未來會更好
推 Bluefly: 會越來越好的!相信自己
推 sugar327: 你跟我家庭一樣，從小就是精神暴力不停
→ sugar327: 被否定，現對自己極沒自信，我無法把心
→ sugar327: 打開，縱使跟人相處好像沒問題，但心裡
→ sugar327: 就是有個洞，你比我好還會去諮商
推 yang7049: 諮商是段漫長的旅程，加油
推 puypuypuy: 要重新找回自信真的不是件容易的事情，
→ puypuypuy: 但其實已經做得很棒了，加油哦！
推 fishheart16: 你很棒 感謝自己做的很好
推 maxneinei: 加油 我之前也有兩邊一起做 會好的
→ kilhi: 有努力很棒
推 rainingalong: 祝福妳！妳很勇敢
推 with13kimo: 可以的 最近我也開始在諮商
→ with13kimo: 也希望讓自己慢慢變好
→ Golddragon: 前三句是真相
推 von912: 抱抱我懂的QQ精神虐待特別難跟別人討拍,
→ von912: 看不見傷口只會被說是不知足
推 sean302: 敢面對自己就很猛了。一堆人作怪都不知道
→ sean302: 是自己有問題需要解決。
推 yistone: 加油 ！ 妳很棒了 未來一定會越來越好的
推 giantnose: 推
→ jetaime851: 看過的報導是指出像高知識分子 白領家
→ jetaime851: 庭是孩童精神上虐待案件的黑數
推 smallhand: 諮商一年,已經覺得散盡家財,你真的很努
→ smallhand: 力
推 daisy0804123: 你很棒了!!!繼續給自己時間吧
推 Marchqoo02: 我有經濟壓力遲遲沒去接觸諮商這塊，
→ Marchqoo02: 你很棒願意也有資源可以諮商，繼續努
→ Marchqoo02: 力！
推 kkreve: 推勇敢面對，天助自助者，祝福你每個明
→ kkreve: 天都比今日更好
推 nuga: 我也諮商三年了，很不容易，感想是只要你有
→ nuga: 想要好起來的意願，那就一定會好起來，只是
→ nuga: 要給自己更多更多時間
推 zi62007: 我也類似這樣，不過還好我內心最陰暗的想
→ zi62007: 法可以跟另一半坦承
推 FlowerNNN: 你很棒 加油：）
推 RedRoaringBe: 抱抱你，你很棒，祝福你能找回內心
→ RedRoaringBe: 原始的平靜
推 Jekk: 加油！！能走到這一步很不容易了 祝福你能繼
→ Jekk: 續努力下去
推 coco8356: 感覺我的狀況跟妳有點像 我只願意跟前男
→ coco8356: 友說所有內心最黑暗的部分 可惜最後他
→ coco8356: 還是受不了離開了 不管怎麼諮商都還是卡
→ coco8356: 在一個坎上 對未來很絕望 很希望他能再
→ coco8356: 陪在我身邊
推 s606352928: 妳願意持續諮商兩年半已經很了不起了
→ s606352928: ，當妳願意凝視自己的傷口而不是逃開
→ s606352928: ，就已經很不容易
推 erty: 我覺得不用強求什麼"進到內心深處"，專業的
→ erty: 諮商心理師仍然可以藉由處理一些比較外顯的
→ erty: 議題，然後你自己進去覺察那些你不想說的事
→ erty: 對我而言打開心房這種訴求反而會壓力很大
推 chokobako: 好想諮商但是經濟負擔很大
→ DOGEGG: 第一次心理諮商準備 https://youtu.be/vlbNFK-rSas