[閒聊] 我這樣是有睡眠障礙嗎？

[xuanmin ()]

女孩們早安(?

雖然說早安但是真的完全睡不著啊哈哈哈哈
在離職後兩個月一直都是迎接日出才睡著
但這幾個禮拜狀況好像越來越嚴重

這三天只有昨天下午突然睡著兩個小時
其餘時間都呈現很累又睡不著的狀態QQ
就像現在一躺下又突然精神很好

這樣到底算不算有睡眠障礙呢？
當然也不排除可能是太閒太廢導致的orz

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.1.86 (臺灣)
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推 DMPBBOY: 我也是無薪假變成這樣 可能自己不夠自律-
→ DMPBBOY: .-
→ WilliamTaft: 太閒了加上作息不規律了 白天多曬太
→ WilliamTaft: 陽 適量運動 睡前不要玩手機電腦
→ SnowAmy: 就作息亂掉這樣...Orz
推 cateyes: 不算睡眠障礙是好幾天一分鐘也睡不著
推 ariel780102: 作息打亂的感覺~~
→ transiency: 睡眠障礙的範圍很廣，好像在習慣作息
→ transiency: 時間躺下來10分鐘睡不著都算，輕重不
→ transiency: 一。