[心情] 有潔癖習慣生活真的很累（文長）

[littleshint (shin)]

畢竟要上班，每天還是得必要性出門，早上出門前一定要開除濕機，並選防蟎功能開至少
四小時，因為台灣太潮濕，濕度高一定有塵蟎（不分北部中部南部）。有幾次忘記定時，
但回到房間那個空氣感受真的很清新。
只要一踏出房屋大門，就開始消毒機車坐墊及手把，安全帽內襯跟隨身包包每個禮拜都要
洗一次。

到公司後要碰電梯按鈕，要按指紋進出辦公室 要碰門把。進辦公室又要開始消毒滑鼠及
鍵盤
，就算這只有自己碰過但畢竟每天都在用，而且每天都會摸到辦公室的東西。

之後去上廁所一樣按指紋，碰門把出去。辦公室門把都會隔著衛生紙，雖然感覺沒什麼用
。開關廁所門也都要隔衛生紙，馬桶坐墊的部分也都要半蹲不能碰到，沖水時一定要蓋馬
桶蓋才沖。為了下個人方便，我都等沖完再掀起來。
出去要碰洗手檯的水龍頭，而我們公司廁所是用轉的舊式水龍頭，所以不能像新型那種往
上抬只要碰手背就好，一定要用手去轉。但清潔阿姨根本不會清潔那邊......
然後回辦公室又要按一次指紋跟碰門把。（還好我現在都用腳去推了，除了指紋無法避免
）

反正經歷這一整天後，回到家我一定先脫下整身在外出的衣物（我一個人住，但每天都會
洗衣服，有獨立洗衣機跟獨立陽台），再去用抗菌洗手露洗手及手臂。（在公司比較不常
用洗手露是因為洗完還是會再碰到要轉的水龍頭及按指紋，感覺很浪費也沒用了，就會一
直忍著一整天只用水沖）

洗完後先洗第一輪外出衣物的部分，然後消毒手機等等東西，先穿上新的乾淨衣物去收前
一天洗的衣服。第一輪的衣服洗完後，再洗第二輪浴巾、浴帽、毛巾、睡衣、枕頭套等比
較不髒的衣物。因為我洗衣機比較小台，加上我有點潔癖所以每天都分兩次洗。內衣跟內
褲都手洗。

外帶晚餐回來一定要先鋪上乾淨的衛生紙巾才能放上去，吃完也是要濕紙巾擦過桌子一遍
，第二遍再用酒精擦（在辦公室吃飯也是）。買回來的飲料罐或可以沖水的東西，都要先
沖過水才拿去冰或收好。

洗晾完以後到洗澡前，要先把在家都會碰到的東西，如房間門把、開陽台門的地方、衣櫃
門把、浴室門把、各種開關按鈕等消毒一遍。又要用酒精噴紙巾擦拭馬桶蓋、坐墊、沖水
鈕還有洗手檯水龍頭（洗手檯、馬桶一週刷3至4次）。濕紙巾每天擦矽藻土地墊，每週刷
洗。

自己住套房，所以洗前先開除濕機，浴室就不關門了，裡面是乾濕分離。沐浴球有兩顆分
上半身跟下半身，用之前都要先用肥皂洗過一次，第二次才開始洗身體，洗完後穿上第二
套乾淨衣物。我浴室有開窗，但我洗完一樣要開除濕機除房間+開冷氣才安心。

以上大致是每天自己一個人住的生活。
每個禮拜，最多兩個禮拜，一定要整個房間吸過、除蟎吸頭吸床、漂白水拖地、刷浴廁牆
壁地板、架子等大掃除。

很不喜歡出門，但如果有約還是要必備濕紙巾跟酒精。最怕在外上廁所，只是逼不得已要
上公廁都難免會起一點雞皮疙瘩（若非常乾淨明亮就比較還好）。

當然又潔癖比我更嚴重的絕對還有很多人，大家真是辛苦了！也謝謝願意看到這裡的人，
只是想抒發一下。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.44.64 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1630120966.A.A12.html
※ 編輯: littleshint (219.70.44.64 臺灣), 08/28/2021 11:24:16
→ jameshcm: 你需要協助
※ 編輯: littleshint (219.70.44.64 臺灣), 08/28/2021 11:27:36
推 vennice: 話說防疫，洗手不用洗手乳洗根本白洗阿，
→ vennice: 這樣對細菌病毒沒用的，何況上班在外摸
→ vennice: 那麼多東西
→ z22771187: 這個是強迫症了吧
推 Mazu323: 我同事之前跟你一樣~但他55歲後體力不好
→ Mazu323: 我看他完全放棄了~然後現在已經越來越邋
→ Mazu323: 榻
→ Mazu323: 因為他說他做不了了!只好睜一隻眼閉隻眼
※ 編輯: littleshint (219.70.44.64 臺灣), 08/28/2021 11:30:23
→ eva19452002: 你口腔跟腸道有超多細菌，你會崩潰嗎
→ eva19452002: 如果已經影響到你及他人生活，請勇敢
→ eva19452002: 就醫
推 kimura0701: 辛苦了
※ 編輯: littleshint (219.70.44.64 臺灣), 08/28/2021 11:42:30
推 xylophonist: 我會先準備紙巾，洗好手用他抓著轉
→ xylophonist: 水龍頭就碰不到手。但我對自己身體
→ xylophonist: ，沒那麼嚴格，沐浴球不用分兩個。
→ xylophonist: 我哥都說：生命不該浪費在打掃上
推 zuzuk: 已經是你的生活習慣了應該不會累
推 lamourmoi: 可以先從忍耐不作的事盡量忍耐或減少行
→ lamourmoi: 為次數看看吧 就是要降低有念頭就立刻
→ lamourmoi: 要處理的連結
→ lamourmoi: 有嚴重強迫行為 心理真的會很累
→ meishan31: 在外洗手我會連水龍頭一起洗
→ meishan31: 如同M大說的，老了沒體力以後你就不會
推 destiny82214: 如果已經造成自己困擾，建議尋求專
→ destiny82214: 業醫療協助                          114.32.107.82 08/28 11:51
推 lok123: 辛苦了，覺得自己好邋遢，請問妳會把馬桶
→ lok123: 蓋拉上去再蹲者上嗎？
推 vanattenhove: 半蹲尿很累耶
推 sayauser: 看了就覺得好辛苦...我邋遢過生活就好
※ 編輯: littleshint (219.70.44.64 臺灣), 08/28/2021 12:26:54
推 wolfcry: 把外出事情排好 一回家直衝洗澡可以省掉
→ wolfcry: 很多麻煩 然後就不出門了
推 withcat: 你比我嚴重太多了…這樣出去旅遊怎麼辦
推 hawaiigecko: 辛苦了，我是比較不能忍受各種表面上
→ hawaiigecko: 的濕和黴菌相關的髒，尤其廁所和流理
→ hawaiigecko: 台顧得很積極也很累...房間的物品也
→ hawaiigecko: 是選沒有縫隙的才好擦。幸好目前對於
→ hawaiigecko: "乾的"頭髮塵蟎灰塵倒是還好XD
→ fish10241: 蹲坐式馬桶小心它破裂，一大堆案例
推 narf: 看下來，我覺得你家把手比你乾淨耶
推 narf: 畢竟把手不會移動你一個人住
→ narf: 有必要這樣天天消毒嗎
推 chiclare: 外出洗手還是覺得一定要用洗手乳欸 不然
→ chiclare: 細菌會跟著一整天感覺很噁 所以我會順便
→ chiclare: 連水龍頭一起洗 如果真的不想碰水龍頭
→ chiclare: 就是抽紙巾關水龍頭 另外自己一個人住的
→ chiclare: 話 倒是覺得不用每天清潔門把按鈕 不過
→ narf: 你回家立刻洗澡就好了
→ chiclare: 你開心就好啦
※ 編輯: littleshint (219.70.44.64 臺灣), 08/28/2021 12:46:24
推 chith: 這每天光是清潔就會花掉大把時間了吧
→ narf: 還是建議你在外面要用洗手乳或肥皂洗手
→ narf: 不想碰公司水龍頭可以想別的辦法
推 ibaby: 是說這樣能交往另一半嗎
推 vic9503: 這種個性只會越老越嚴重 如果你還很年輕
→ vic9503: 真的要注意 到時候只會搞死自己跟同住者
→ vic9503: 如果甘願自己做倒是沒差 但如果希望別人
→ vic9503: 照著妳的生活習慣就不要想了
推 dingcross: 清理了開心跟不清理會很焦慮是不一樣狀
→ dingcross: 況 如果你很困擾看要不要諮商 不會還很
→ dingcross: 開心 就沒關係吧?
推 Windcws9Z: 久了會變憂鬱
推 cx3373: 我覺得你這樣做人真的太痛苦了吧
推 oneofakind94: 我也是 很憂鬱啊看醫生也沒用
推 jonsauwi: 其實洗手乳對細菌沒什麼太大的作用
推 fusilli: 在外面只用清水洗手是包含吃午餐的時候嗎
→ fusilli: ？吃飯前手不清潔乾淨豈不是功虧一簣
→ jonsauwi: 不過用酒精是真的差很多
→ jonsauwi: 不過說實在的，人身上的一些菌也是我們
→ jonsauwi: 的防護之一，適當的清潔是必要的，但是
→ jonsauwi: 不能過度清潔
推 lolicat: 看起來沒影響到別人 我個人建議你戴手套
→ lolicat: 比較簡單
推 feyuyu: 你可能不適合有另一半及小孩，你會崩潰的
→ feyuyu: ，這種生活習慣會逼死別人
推 Bboykeyes: 我覺得這是基本的衛生觀念啊，我跟你一
→ Bboykeyes: 樣。
推 mag1021: 你會去旅遊嗎?
→ Bboykeyes: 但回家第一件事情不是洗澡，我實在沒
→ Bboykeyes: 辦法接受。
→ Bboykeyes: 這樣叫潔癖？呵呵
→ feyuyu: 房東會超喜歡你這種房客！！！
→ Bboykeyes: 回家沒先洗澡的人都超髒。
→ Bboykeyes: 這樣你接觸過的家具也要消毒擦拭了吧
→ Gargila0135: 自己開心就好，如果真的累，就要學著
→ Gargila0135: 對自己妥協一下…
噓 kevabc1: 有病要去看醫生
推 zero1000: 一個人生活是沒差啦，不過萬一生病的時
→ zero1000: 候這些生活習慣不能維持的話你要怎麼辦
推 cruby841031: 洗手乳怎麼會對細菌沒用?
噓 kndleo: 真的很討厭馬桶半蹲的人，能保證不會噴到
→ kndleo: 其他地方嗎？嘔
→ cruby841031: 抗菌洗手乳表示:
→ jonsauwi: 那是做過實驗的其實，拿市面上號稱有抗
→ jonsauwi: 菌功能的洗手乳洗過的手去塗盤，對比單
→ jonsauwi: 純用清水洗的手、用酒精噴過的手，只有
→ jonsauwi: 有酒精的菌量大幅下降
→ jonsauwi: 應該說酒精噴過幾乎沒菌了，但洗手乳洗
→ jonsauwi: 過的菌量跟清水洗過的沒顯著差異
→ medama: 這已經算病態了
推 ru899: 我覺得項目都還好 但是妳設定的頻率太高了
→ ru899: 例如洗安全帽襯墊可以放寬到兩週洗一次吧
→ ru899: 試著從頻率放寬一點兒會輕鬆一點點
推 makeme: 是馬步懸空半蹲吧 不是踩上去蹲吧會碰到鞋
→ makeme: 底啊
推 cruby841031: 請教一下jon在哪看到這個實驗的呀？
→ cruby841031: 我也想看看
推 stocktonty: 你適合住在北極圈
推 stocktonty: 還有一直很好奇大便的時候不會覺得自
→ stocktonty: 己很髒嗎
推 riri0421ppy: 拍拍 了解這種難受的感覺
→ stocktonty: 自己產生耳屎鼻屎眼屎鼻涕的時候不會
→ stocktonty: 崩潰嗎
推 liliisme: 如果你在意公司的洗手乳的話，我同事都
→ liliisme: 自備一小罐一上廁所就隨身帶
→ meowhaha: 真的假的！？洗手乳跟清水差不多？
→ hedy0930: 還好我強迫症和潔癖都算輕微  不至於影
→ hedy0930: 響生活太多
推 pinkwl6: 有的地方在我普通人眼裡看起來也很髒，
→ pinkwl6: 我不會這樣感覺很多細菌
推 mikami1027: 一回家就洗澡 就不要出門了比較省事吧
推 Windcws9Z: 洗手要看洗的時間跟步驟
→ Windcws9Z: 不過我會比較信任肥皂就是
推 pinkwl6: 你的很多細節也是感覺好髒，還是我比你嚴
→ pinkwl6: 重不是什麼普通人
推 wwwwwwww: 為什麼在辦公室不用洗手露洗手？多擠一
→ wwwwwwww: 點手洗完然後泡泡抹上水龍頭順便洗洗啊
→ wwwwwwww: ？或者你先洗手露洗水龍頭然後再洗手再
→ wwwwwwww: 關掉，沒看過這樣就不能用洗手露的啦
推 wwwwwwww: 其實這個網友是OCD啦不是潔癖
→ sGuitar: 是不是沒什麼公衛概念
推 xy52021: 我是店家，雖然客人愛乾淨很好，但是很討
→ xy52021: 厭抽超多張衛生紙擦桌子的人
推 mathom: 回家第一件事不是洗澡還算潔癖嗎？
推 S2895172: 朋友疫情前紐約住2星期，回台後潔癖減
→ S2895172: 輕一半
推 linkinclaire: 好奇半蹲上廁所的如果尿到旁邊你會
→ linkinclaire: 清掉嗎？很多人不知道是怎麼尿的弄
→ linkinclaire: 的馬桶一圈都是還不清很沒公德心
推 Windcws9Z: 回家第一件事，不是洗澡後+漂白水拖地
→ Windcws9Z: 跟我說潔癖？
推 whface: 敢吃外食說有潔癖？呵呵..
推 sayuli: 先用洗手乳洗乾淨水龍頭之後再好好洗手（
→ sayuli: 怎麼能忍受只用清水洗手我無法）。回家第
→ sayuli: 一件事請先洗澡，泡泡球分上下半身有點莫
→ sayuli: 名。稀釋的漂白水或自製電解次氯酸水蠻好
→ sayuli: 用的，請善用。
推 maylong28: 我也差不多這樣，不這麽做覺得不舒服，
→ maylong28: 就繼續吧
推 ccl1707: 很像電影怪胎描述的 辛苦了
推 momijigari: 感到困擾的話就要看醫生了
→ afa5566: 以後房子要不要改建無塵室
→ afa5566: 我覺得蠻適合妳的。
→ omhhsib0719: 不相信手洗內衣褲的人有潔癖，根本沒
→ omhhsib0719: 有洗衣機乾淨
噓 vi6: 你幹嘛外食為什麼不自己煮，食材有乾淨嗎，廚
→ vi6: 師有確實清潔雙手嗎，包材有乾淨嗎
噓 anniekk: 坐式馬桶碰到的只有大腿，潔癖就直接用
→ anniekk: 酒精消毒坐墊好嗎？最討厭坐式的還用蹲
→ anniekk: 的人
推 ling7777777: 漂白水超臭欸...
推 hoodr: 強迫症？
→ bevet: 沒有疫情前也會這樣嗎？
推 namie1231: 妳疫情前會這樣嗎?衛生紙用好兇，還有
→ namie1231: 你半蹲式上廁所，上完會擦坐墊嗎?很討
→ namie1231: 厭很多人都不擦。而且妳酒精、漂白水、
→ namie1231: 清潔劑用太兇，要小心造成慢性呼吸道跟
→ namie1231: 肺的傷害。
推 c58264cathy: 強迫症
推 alice0111: 你交得到男朋友嘛?
→ Sunblacktea: 光看都累了.........
推 nlcshhu: 好像電影《怪胎》XDD
推 zsquarez: 妳覺得累就是生病了，去看身心科吧..
→ fennyshih: 我無法接受
推 l0000: 一回家不直接洗澡超髒的，尤其現在的疫情下
→ l0000: ，你後續的清潔完全無用功，再多的步驟你仍
→ l0000: 然是一個帶著外面的病菌而且還沒洗澡的人，
→ l0000: 建議修正順序並看醫生。
推 sollll: 每次都要用肥皂洗手+一回家就洗澡 才能真
→ sollll: 的去除細菌
→ wche095: 那你出去玩敢住飯店嗎？
推 newthinker: 感覺原po內心愛與安全感不足，是否從
→ newthinker: 小父母常常挑剔你的表現呢QQ
推 lilaqu: 本來也是有潔癖，車禍骨折躺床三週後，幾
→ lilaqu: 乎沒潔癖了，是謂洪水猛獸法也 給你參考X
→ lilaqu: D
推 yt8899: 天啊光看就累了好辛苦
→ aeiou888: 你這還好而已..任何東西進家裡一定會用
→ aeiou888: 抹布擦乾淨再用酒精噴過、床單枕頭一周
→ aeiou888: 換一次，家裡的地板跟桌子是每天擦跟拖.
→ aeiou888: 外出會多帶幾個口罩，下捷運會再換新的
→ aeiou888: 太多了只能說有潔癖真的很痛苦哀(拍拍
推 dakook: 沒影響他人還好，只是若缺少這些行為而影
→ dakook: 響心情焦慮建造看個醫生
→ mapery: 你有看"怪胎"這部電影嗎?
→ mapery: 前面有人說酒精比洗手乳有效? 但是我記得
→ mapery: 陳時中說還是能洗手最好耶
推 chiclare: 洗手乳或肥皂還是有其用處的 只用酒精還
→ chiclare: 是會有殺不死的病菌 如常見的諾羅病毒
→ chiclare: 自從公司同事輪流中過一輪諾羅之後我就
→ chiclare: 乖乖的內外夾弓大立腕了
推 xylophonist: 肥皂可破壞病毒的脂質結構部分或是
→ xylophonist: 外層膜，所以用肥皂好好洗手很重要
推 chapter7: 我不會這樣 但不覺得這很嚴重 一星期掃
→ chapter7: 除一次我爸媽也會
→ pella: 去看心理醫生
推 Marchqoo02: 如果你自己能接受是無所謂，但跟別人
→ Marchqoo02: 同住一定會吵架@@
推 GTSSilver: 拉屎會擦到肛門破皮嗎AXD
推 kiki1235678g: 如果你真的有潔癖應該不覺得累呀
推 dark0101101: 你有定期洗冷氣跟換除濕機濾網嗎
→ linkuangkuan: 廢文結案
噓 doraemon00: 你做的很多都沒用，根本不乾淨。
→ breadie: 這是強迫症了吧
推 wsx88432: 空氣充滿細菌 你要呼吸嗎
噓 walkingdead: 紅明顯 你有病態了
噓 debaucher: 摁摁摁
→ QUEENANN: 外面水龍頭跟把手會準備一張衛生紙隔著
→ QUEENANN: 使用，畢竟現在疫情。
→ kilhi: 你戴拋棄式手套好了
→ Lidier: 潔癖人會覺得妳出門回來不馬上洗澡超不OK
噓 YuTeaNe: 表面做心安的潔癖-.- 文中一堆習慣根本是
→ YuTeaNe: 換個方式髒而已
推 Windcws9Z: 1張衛生紙不夠..病毒跟細菌能穿透紙纖
→ Windcws9Z: 維
→ Windcws9Z: 要一次用13張衛生紙才能真正的隔絕
→ Windcws9Z: 更何況一般衛生紙未滅菌
→ Windcws9Z: 你手手髒髒摸到一樣有細菌
→ joshua830325: 神經衰弱的生活
噓 mulder1031: 想想你這種習慣消耗的資源比正常人多
→ mulder1031: 出很多
推 qazsunnyboy: 好累的生活啊......
推 fairbankslin: 這是強迫症了吧+1
推 flourella: 除了強迫症，原po更要考慮長久下來是否
→ flourella: 會影響身體抵抗力變差！保重
推 ameilala: 因為防疫才這樣，還是原本就這樣？
→ ameilala: 若是因為防疫覺得不算潔癖，只是太害怕
→ ameilala: 得病而已。
推 besilence: 如果你這樣做以後心裡覺得舒服，那沒
→ besilence: 問題。如果不這樣做你會焦慮，或做了也
→ besilence: 覺得煩躁，可以考慮諮商
→ huuban: 通常會在坐墊上噴尿的都是半蹲坐式馬桶的
→ huuban: 嫌別人髒然後要別人坐你的尿
→ huuban: 就繼續累吧, 反正你樂意囉
推 vico: 請就醫
推 mjcc: 我比較好奇的是原po跟另一半在生活習慣上會
→ mjcc: 不會有矛盾@@
推 NSRC: 就過太爽，去非洲看看，有誰有潔僻