推 whoismama: 戒斷症 123.193.3.45 08/30 19:38
→ FlynnZhang: 你是不是剛看完蓋伊的影片 116.241.25.21 08/30 19:39
推 IDfor2010: 戒糖期間，當然是跑步運動 1.160.143.118 08/30 19:41
推 Azaria: 不要一次戒掉啊，沒有替代的東西基本上很 49.159.76.69 08/30 19:42
→ Azaria: 容易破戒，現階段先減少糖度，然後杯數 49.159.76.69 08/30 19:42
推 newtypeL9: 你都怎麼吃的要講一下啊，如果飲食都 27.51.64.17 08/30 19:42
→ newtypeL9: 不變只戒糖，不太可能累到頭暈 27.51.64.17 08/30 19:42
推 Azaria: 我以前也是兩杯正常甜飲料，然後先改成八 49.159.76.69 08/30 19:48
→ Azaria: 分糖，之後買了冰霸杯一天裝一杯八分糖飲 49.159.76.69 08/30 19:48
→ Azaria: 料，其他時間喝水，想喝甜的再喝一口飲料 49.159.76.69 08/30 19:48
→ Azaria: ，然後現在一天可以只喝一杯半糖的飲料， 49.159.76.69 08/30 19:48
→ Azaria: 慢慢再改成微糖。 49.159.76.69 08/30 19:48
推 McNick: 我現在都喝微微 1.200.243.190 08/30 19:54
→ McNick: 挺舒服的 1.200.243.190 08/30 19:54
推 pppqqq362: N年前抽血驗出血糖超標後，再也不敢肆 114.24.247.104 08/30 20:25
→ pppqqq362: 無忌憚的喝含糖飲料，為了自己健康， 114.24.247.104 08/30 20:25
→ pppqqq362: 有毅力就能撐住 114.24.247.104 08/30 20:25
推 moike22: 戒糖要慢慢 半糖 》三分 然後一分/無糖交 27.53.106.59 08/30 20:27
→ moike22: 替 27.53.106.59 08/30 20:27
→ moike22: 直接不喝通常不適感很重 27.53.106.59 08/30 20:27
→ kkumi: 哪有一次戒的 110.30.161.115 08/30 20:32
推 beams156: 我改喝代糖（好像也沒比較好 101.10.22.181 08/30 20:33
推 Virgo: 撐過去就好了 不要破戒啊 你可以改喝蜂蜜水 114.137.9.39 08/30 20:59
→ jameshcm: 代糖超難吃，寧可不加糖也不要用代糖180.217.150.102 08/30 21:00
推 chigo520: 單純不喝飲料就會頭暈心理問題吧 220.133.8.69 08/30 21:05
→ chigo520: 還是你又蝦雞巴其他飲食也減少之類的 220.133.8.69 08/30 21:06
噓 gg553: 一天兩杯.....蠻扯的 還有更多的嗎？ 42.72.253.40 08/30 21:31
→ SnowAmy: 喝白開水不好嗎？ 114.136.139.19 08/30 21:34
推 mapxu664: 先改成半糖，兩小時內喝完。不要讓身體 42.72.73.131 08/30 21:38
→ mapxu664: 一直處於吸收糖的狀態，之後慢慢降到一 42.72.73.131 08/30 21:38
→ mapxu664: 分糖，就能戒掉了 42.72.73.131 08/30 21:38
推 sunskist0831: 撐過一周會很舒服 1.161.71.68 08/30 21:39
推 mapxu664: 沒喝含糖飲料的間隔時間慢慢拉長 42.72.73.131 08/30 21:41
推 dream7: 我是靠便利商店氣泡水 直接戒飲料 現在都 59.127.52.95 08/30 21:42
→ dream7: 只喝水了 不然我以前完全不喝水的 59.127.52.95 08/30 21:42
推 NEWOLD: 搞不好已經有糖尿病了 39.13.11.31 08/30 21:49
→ Antihsieh: 還好欸，反而一陣子過後就習慣無糖了 110.26.40.18 08/30 22:05
→ dalin59: 先改喝無糖吧 慢慢戒 61.224.218.25 08/30 22:07
→ ymx3xc: 吃飽就想睡 體力差 睡眠時間長 以上這些 1.168.70.60 08/30 22:07
→ ymx3xc: 很有可能就是糖尿病前期徵兆了 1.168.70.60 08/30 22:08
→ ymx3xc: 建議你堅持戒糖，只有一開始很難受而已. 1.168.70.60 08/30 22:08
推 kiosk: 不就代表你被他控制很深嗎 61.64.5.24 08/30 22:10
推 IB1SA: ㄧ日兩杯飲料也太多 吃水果不就好惹 芒果好 42.72.20.52 08/30 22:34
→ IB1SA: 吃哪 42.72.20.52 08/30 22:34
推 JamesChan51: 我已經戒二個多月了，之前也是一天二 27.247.198.177 08/30 22:36
→ JamesChan51: 杯飲料，習慣就好 27.247.198.177 08/30 22:36
推 nh2238: 要堅持喔 不然一天兩杯真的很可怕... 39.13.231.163 08/30 22:37
推 bonbon0727: 慢慢減啊 全糖 七分 半糖 微糖 無糖 27.242.194.151 08/30 22:38
→ bonbon0727: 年紀大了以後就也自然不愛喝那麼甜了 27.242.194.151 08/30 22:38
→ bonbon0727: XD 27.242.194.151 08/30 22:38
推 nh2238: 水要喝夠 就算很痛苦 水喝夠就不太會想要 39.13.231.163 08/30 22:41
→ nh2238: 喝飲料 39.13.231.163 08/30 22:41
推 Bruce780601: 沒有 戒咖啡比較難 150.116.79.16 08/30 22:52
推 aprilee: 我是先半糖->微糖->一分糖->無糖 喝久了 219.71.172.56 08/30 22:53
→ aprilee: 喝到太甜的飲料反而會覺得不舒服 自然而 219.71.172.56 08/30 22:53
→ aprilee: 然就戒掉糖了 219.71.172.56 08/30 22:53
推 Rosso: 我靠無糖檸檬氣泡水撐過來的 111.71.118.144 08/30 23:09
→ Rosso: 便利商店有 111.71.118.144 08/30 23:10
推 apple0123: 喝無糖綠茶好 123.110.71.106 08/30 23:18
推 lhylhy: 完全沒感覺223.139.248.204 08/30 23:20
推 lamourmoi: 如果全糖 可以只喝ㄧ小小杯嘗嘗味道 之 111.240.172.93 08/30 23:52
→ lamourmoi: 後儘量多喝水。 不要一次喝ㄧ整杯阿 111.240.172.93 08/30 23:52
→ adarkair: 控制每天攝取的糖量而不是完全不攝取，223.138.203.255 08/30 23:58
→ adarkair: 所以變成買之前都看一下營養標示223.138.203.255 08/30 23:58
推 wynne556699: 你戒澱粉的話肉跟脂肪要吃夠 不然只 49.216.21.246 08/31 04:42
→ wynne556699: 是在節食 會反彈 49.216.21.246 08/31 04:42
→ wynne556699: 一定是完全不攝取糖，糖是空有熱量0 49.216.21.246 08/31 04:43
→ wynne556699: 營養價值的東西。澱粉可以吃優質的但 49.216.21.246 08/31 04:43
→ wynne556699: 要控制量 49.216.21.246 08/31 04:43
推 qwer7015: 慢慢來 一次到位不容易 122.61.86.156 08/31 05:05
→ colbie0102ye: 怎麼可能 應該要身體舒服一點才是 1.162.73.242 08/31 05:33
→ colbie0102ye: 加油 1.162.73.242 08/31 05:33
推 u4fu3: 受不了時喝無糖飲料或是吃吃水果～不要喝 110.26.230.44 08/31 06:07
→ u4fu3: 楊枝甘露啊！！ 110.26.230.44 08/31 06:07
推 IntroRomeo: 我手搖杯奶茶都點一分糖或無糖 110.26.66.151 08/31 07:35
推 oceanman: 吃甜的才會不蘇胡 114.34.243.94 08/31 08:04
推 clergyyyyy: 拼命灌水喝水 跑步 110.30.9.152 08/31 08:41
推 ewjfd: 妳搞錯重點 重點是重訓跟運動 111.83.6.211 08/31 10:59
推 ewjfd: 有重訓+有氧 代謝順暢 糖照常吃也沒事 111.83.6.211 08/31 11:03
推 flutter8: 我是頭腦清醒體力好一點，但脾氣變差很 126.168.91.194 08/31 11:45
→ flutter8: 多 126.168.91.194 08/31 11:45
推 wu5858: 沒錯！找到夥伴了 49.217.238.142 08/31 12:06
推 rabbitcake: 漸進式減糖，從全糖、八分、五分、三 219.80.130.202 08/31 12:18
→ rabbitcake: 分、一分，到現在喝無糖多年，中間過 219.80.130.202 08/31 12:18
→ rabbitcake: 程完全不會不習慣不舒服，且習慣無糖 219.80.130.202 08/31 12:18
→ rabbitcake: 反而很怕喝到有糖的 219.80.130.202 08/31 12:18
推 gobye55: 我之前喝超商咖啡要大熱拿要3包糖的 戒 150.117.17.130 08/31 12:26
→ gobye55: 醣時 喝7天無糖豆漿舌頭就喜歡吃原味 撐 150.117.17.130 08/31 12:26
→ gobye55: 過那7天 芝麻無糖豆漿 燕麥豆漿 喝不同 150.117.17.130 08/31 12:26
→ gobye55: 的原味 現在就只愛無糖的 150.117.17.130 08/31 12:26
→ gobye55: 漸進很難欸 我半糖喝了5年..是有意識到 150.117.17.130 08/31 12:29
→ gobye55: 為了健康 才開始無糖 那7天要撐過舌頭味 150.117.17.130 08/31 12:29
→ gobye55: 覺回來 重口味辣也不少吃 150.117.17.130 08/31 12:29
推 kkk690713: 喝氣泡水，我也會喝飲料不愛喝水，但 27.247.128.218 08/31 12:29
→ kkk690713: 自從喝氣泡水之後喝水的比例大增 27.247.128.218 08/31 12:29
→ gobye55: 茶飲+甜菊葉泡茶可以當過渡 咖啡戒不掉 150.117.17.130 08/31 12:31
→ gobye55: 現在喝無糖就是 羅漢果糖也可以量要控制 150.117.17.130 08/31 12:31
推 rabbitcake: 漸進到無糖需要給自己每階段適應的時 219.80.130.202 08/31 12:44
→ rabbitcake: 間，例如從全糖好喝->八分好喝但全糖 219.80.130.202 08/31 12:44
→ rabbitcake: 太甜，再繼續挑戰下一階，依此類推 219.80.130.202 08/31 12:44
推 schin5566: 你是不是覺得白開水不好喝？ 我是覺得 1.200.80.157 08/31 14:12
→ schin5566: 水很好喝 所以會狂喝 含糖飲料根本無法 1.200.80.157 08/31 14:12
→ schin5566: 解渴 久了就很愛喝水 1.200.80.157 08/31 14:12
推 caviey: 突然慶幸媽媽小時候有嚴格控制我們喝手搖 49.217.69.157 08/31 15:01
→ caviey: 飲 長大後完全沒有飲料癮 頂多一週一杯 49.217.69.157 08/31 15:01
推 fairycube: 戒兩個月了，剛開始每天喝水4000，完 42.76.40.30 08/31 15:34
→ fairycube: 全飽到不會想喝飲料了 42.76.40.30 08/31 15:34
→ peacesignv: 一個多月沒喝前天想說解放一下 點一杯 180.177.14.129 08/31 16:45
→ peacesignv: 微糖鮮奶茶 結果喝不完還反胃兩天 囧 180.177.14.129 08/31 16:45
推 allenzhuang: 前陣子戒到焦慮、易怒，但過了就沒 180.176.128.23 08/31 19:00
→ allenzhuang: 事了 180.176.128.23 08/31 19:00
推 shusiman: 戒糖要慢慢減，不要一次減到0 1.200.58.75 08/31 19:20
推 kinkilove: 喝不慣白開水可以泡冷泡茶，有味道一點 111.83.157.50 09/01 00:19
→ aoaiau: 直接改喝無糖汽泡水 114.45.82.11 09/01 01:32
噓 claire880611: 奶茶點無糖乾脆不要喝 49.216.19.245 09/01 03:36
推 dragon00031: 減量戒比較好跟成功率提高220.138.121.100 09/01 15:42