[閒聊]脹氣脹到肚子好大

[neil1028 (奶油)]

我超容易脹氣
有時候明明也沒吃什麼
晚餐也吃正常一個便當
到了8、9點就會開始脹氣
常常肚子脹到像吃了兩頓吃到飽一樣
是不會肚子痛但就很不舒服
只能躺在床上一直擠壓肚子讓它放屁
屁放一放是會比較好一點但肚子還是好大
不知道到底什麼問題
有人也是這樣的嗎? 有什麼辦法改善？
聽人家說益生菌跟酵素有用？
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推 chith: 試試看不要吃東西配湯水飲料，
→ chith: 也不要吃飯聊天，減少吞空氣的次數
噓 hyde19691983: 看醫生好嗎
推 whoismama: 我白飯吃多了也會QQ
→ whoismama: 其他就完全沒問題
→ fang523: 要看你對什麼食物會脹氣有時候辛香料也會
→ fang523: 唷！
→ ymx3xc: 1.奶類 2.吃的東西不乾淨 快餿掉最容易
→ ulutiram: 看醫生+1 如果真的脹到不舒服還是要吃藥
推 crows: 水果醋加水稀釋飯後喝，有效改善脹氣
推 littlegoung: 我之前也是這樣 脹氣到超不舒服 後
推 yvonneeeee: 吃東西太快、還有餓太久我都會，肚子
→ yvonneeeee: 真的超股，我懂你的痛苦
→ yvonneeeee: 從小脹氣到大哭哭，少吃易脹氣的食物
→ yvonneeeee: 真的超難～每次脹氣不舒服還排不出來
→ yvonneeeee: ，只能躺在床上，不然真的超不舒服
推 sylvia25856: 太田胃散 我懷孕時脹氣脹到人家以為
→ sylvia25856: 我雙胞胎 只有吃這個有用
→ sylvia25856: 然後 吃飯前後15分鐘不要喝水或喝湯
→ sylvia25856:  固體液體不要一起吃
→ sylvia25856: 豆類 奶類少吃 會好一些
推 fonce: 出門運動，就算散步也行，幫助腸胃蠕動
推 sunnny: 我脹氣的時候會在肚子上擦白花油之類的，
→ sunnny: 會比較舒服
推 lamourmoi: 飯量減半試試吧 吃少就比較難脹氣 吃飯
→ lamourmoi: 每口咀嚼三十下讓唾液與食物混合 吃飯
→ lamourmoi: 降速 太不舒服我會喝氣泡水
推 a6321678: 其實看醫生沒什麼用，頂多叫你多運動、
→ a6321678: 吃軟便劑
→ newtypeL9: 肚子原本就大吧
→ newtypeL9: 那就多運動啊，醫生都這樣講了XD
推 watermom5566: 吃完散步一小時
推 djashin2002: 少吃豆類、地瓜這類易脹氣的東西
噓 funsheep27: 腸胃出問題吧 為啥不是先去看醫生= =
推 iKJack: 我都吃WAKAMOTO，兩小時後就好了
推 likeshit: 我吃豆類脹爆
推 shinlure: 我吃蝦脹氣
推 fish5123: 之前也是很常脹氣，掛肝膽腸胃科照胃鏡
→ fish5123: 一查才發現胃潰瘍加胃食道逆流，後來是
→ fish5123: 藥物加控制飲食才改善
推 cynthia227: 你餐與餐之間會吃小點心嗎？我之前也
→ cynthia227: 是常常消化不良，沒有吃產氣食物也會
→ cynthia227: 脹氣到肚子好痛甚至胃發炎過，後來試
→ cynthia227: 著餐與餐之間不要吃東西，盡量空腹4小
→ cynthia227: 時讓食物充分消化，就改善很多
推 serendipity:          是肥宅不是脹氣
→ kamayer: 澱粉吃多了
推 jean9898: 建議您飯後散步
推 pomr8177: 我也很容易脹氣，最近發現吞嚥的方式和
→ pomr8177: 吃飯情緒都會有很大的影響，可以觀察自
→ pomr8177: 己是不是很容易吞空氣，可以慢慢訓練改
→ pomr8177: 善
推 yen14750: 先分辨是腸脹氣還是胃脹氣
推 yen14750: 先說絕對不是業配 我是便秘嚴重  腸脹
→ yen14750: 氣很嚴重   常常漲一整天   即時排了便
→ yen14750: 還是脹  最近吃了一個益生菌改善非常多
推 pppqqq362: 張國周吃下去，很快就排氣
推 haudoing: 一樣有這個困擾，醫生開的藥都很無感
推 bananamindy: 去藥局買貴的益生菌 吃完一罐會有大
→ bananamindy: 幅改善
推 aure0914: 還以為是我po的文xddd
推 cheer510: 叫人家喝氣泡水是認真的嗎.........
→ sleepdesign: 消化不好 要運動多吃高纖食物
推 angel801109: 我試過了只有避免容易產氣的食物跟不
→ angel801109: 要吃太飽才能避免，什麼益生菌跟醫師
→ angel801109: 開的藥還有運動都效用不大，尤其是發
→ angel801109: 作時什麼都救不了，吃藥能排出不少氣
→ angel801109: 但真的很脹的時候那些排出來的還是冰
→ angel801109: 山一角……。現在都不太敢喝我最愛的
→ angel801109: 牛奶了:”(
推 admiregod: 我吃這個有感 https://i.imgur.com/1PD
→ admiregod: ePqq.jpg
→ admiregod:  https://i.imgur.com/3DMgjLO.jpg
推 royhu: SIBO關鍵字自己查
→ tamie8: 我偶爾也會 就吃飽飯站一站不要坐著
→ noriko0415: 哇卡莫豆 我覺得消脹氣很有用
→ ps2pvcps2pvc: 肝不好
推 hilena: 腸胃科看看
推 all115104: 脹氣+1 脹到痛 但我喝養樂多有用
推 ko7811520: 建議直接找中醫，不要吃油炸辣
→ ko7811520: 我之前也是天天脹氣，西醫幾乎沒用....
→ ko7811520: 看中醫才好的
推 cashcash2626: 我戒早餐店奶茶就好了
推 love80137: 對症下藥看體質！明知吃澱粉類或牛奶
→ love80137: 豆類就容易脹氣，就要盡量避開，不然就
→ love80137: 多喝水吃益生菌調節+運動，主要為不吃
→ love80137: 影響自己的食物！
推 lamourmoi: 對啦 要觀察自己吃什麼會脹氣 ㄧ個ㄧ個
→ lamourmoi: 試
推 WestStTeen56: 1、有抽菸就戒菸。 2、吃飽慢走運
→ WestStTeen56: 動。3、吃飯要吃慢點。
推 xy52021: 我的話是不坐沙發吃飯 一定要坐在椅子上
→ xy52021: ，還有還沒消化不要躺著 肚子真的超不舒
→ xy52021: 服
推 a7241596: 我以前也會，後來有吃益生菌保養，如果
→ a7241596: 東西吃太多就會吃酵素幫助消化，脹氣問
→ a7241596: 題就慢慢改善很多
推 candn: 吃飯時咀嚼久一點
※ 編輯: neil1028 (1.171.62.233 臺灣), 09/07/2021 21:25:08
→ j855081221: 建議多動，消化會變好，我去wg運動後
→ j855081221: 這問題有改善 另外容易脹氣的食物你要
→ j855081221: 少吃
推 cute781108: 脹氣+1，我吃vitabox的益生菌後有比
→ cute781108: 較不會脹
推 Thefreestyle: 你可以躺床上然後把腳抬起來靠牆，
→ Thefreestyle: 這個瑜珈動作可以消脹氣
推 mjcc: 我也超會脹氣！！真的困擾我很久，我是湯控
→ mjcc: ，吃飯必配湯…直到看了上面推文才知道這可
→ mjcc: 能是造成脹氣原因，還有消化也非常的差！每
→ mjcc: 天吃完飯的兩個小時內就是坐著，直挺的那種
→ mjcc: ，不能有一點坐躺，會影響氣排出，會感覺有
→ mjcc: 氣堵著，然後就是一直打大嗝，很大聲那種，
→ mjcc: 像個青蛙一樣，直到把氣排完才不會不舒服，
→ mjcc: 就是我每天的日常（淚
推 xinni: 要找到自己脹氣的原因 我後來發現我吃太多
→ xinni: 澱粉就會脹氣 再來是找到適合自己緩解脹氣
→ xinni: 的方法 我是喝優酪乳或是吃奇異果或鳳梨 然
→ xinni: 後多走動 促進腸胃蠕動 都會比較好
→ xinni: 上班時間無法一直走動 塗薄荷油或會涼涼的
→ xinni: 東西在肚子上按摩 也會緩解脹氣