Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔

[dollysheep24 (妃妃)]

哈嘍，我三餐外食～

而且我 【每天喝飲料】（好了我知道這樣不好不過這不是重點）
真的不是我在說，我幾乎每天都被同事說我每天喝飲料怎麼不會胖！！！

吼，他們都不知道我為了喝飲料（？）多麼嚴格的在控制我的熱量攝取啊！！！

當年我大學宅宿舍的時候一學期胖兩公斤，一直到升大四前我胖了12公斤，覺得這樣不行，
才趕快運動努力減肥～～我連體驗大家說什麼「年輕時吃甚麼都不會胖」的曾經都沒有，嗚
嗚

我跟你一樣也是抓一天一千五，不過先說我也知道我不算瘦，不是那種正妹瘦，頂多就是同
事或長輩會稱讚我身材不錯（？）的標準體態那樣吧～

我是抓
早餐300大卡 午餐、晚餐各600大卡

其實我覺得最重要的就是早餐了，早餐店幾乎都是雷～～～～

我的早餐只有兩種，
1.便利商店雞胸肉或鮭魚三角飯糰（沒有美乃滋的那款）＋無糖豆漿
2.麥當勞吉士蛋堡請他不要加番茄醬跟美乃滋（千萬不能點豬肉滿福堡加蛋，那一個就好像
五六百卡，超標啦）＋義美紅茶

這樣早餐大概就三百大卡

我的晚餐～以下大概都600卡左右
https://i.imgur.com/Bmvj5ms.jpg

這是我心血來潮一次買了兩個便當，打算一個晚餐吃一個隔天帶去公司午餐熱來吃
https://i.imgur.com/96a4rjR.jpg

https://i.imgur.com/5XDNtRa.jpg

https://i.imgur.com/a5rtilU.jpg

https://i.imgur.com/OFkv1qD.jpg

https://i.imgur.com/2FqeN4T.jpg

以上都是無濾鏡隨意拍拍的，但我真的覺得健康餐豪～豪～吃～啊～吃起來超級清爽無負擔
不油膩，我都說服自己貴又怎樣，我吃的是健康！！！（我同事：你每天喝飲料跟我說你吃
健康？）

午餐其實我大都也都跟同事訂一般便當而已，因為我同事都嫌貴（但我覺得原po都訂那種連
鎖店,應該也不會在意這種健康餐動輒100～140左右的價錢就是www），但就是吃甚麼自己要
知道，飯沾到太多滷汁的地方我不吃，盡量點少飯，香腸或加工品我也會給同事或直接不吃
這樣

現在健康餐很多，真的有心的話很好找啦～

對了，我也沒在運動哈哈哈（錯誤示範錯誤示範！）

但主要還是飲食控制啦，我如果戒飲料應該會瘦很快吧但我就是想喝咩＞＜

不過雖說是飲料其實我也都點純茶微糖左右而已（我無法接受無糖啦我喝飲料就是為了吃糖
啊無糖的話我就喝水就好啦！！！！！）
p.s.飲料大概兩百卡左右

再次慶幸我家附近健康餐很多，而且應該是我家這邊偏貴，西部應該會有更多便宜又好吃的
健康餐～～北部的話可能就還會再貴？

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推 minifat: 我都喝蜜香...感覺那個也是有熱量....
無糖那個嗎？有熱量應該也還好啦～
→ minifat: 我也有喝普洱不過感覺咖啡因好重
推 tbrs: 三餐外食 在此敬上
幸會幸會（握手
→ ymx3xc: 老外 您好
三餐老是在外 人人叫我……（好了透露出年紀了）
※ 編輯: dollysheep24 (114.136.198.30 臺灣), 09/09/2021 22:13:46
推 seed8283352: 阿姨
（已加入黑名單）
※ 編輯: dollysheep24 (114.136.198.30 臺灣), 09/09/2021 23:47:46
推 LuciusMalfoy: 飲料只承認奶茶（欸
推 tzboy: 阿桑                          的歌很好聽
推 IDfor2010: 我喜歡你曬的餐點照片 感覺不錯