Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔

[aa175200 (安安去洗澡囉)]

不想運動 OK
不想不吃澱粉 OK

要瘦根本沒那麼難
就是少吃點

168
中餐12點多吃
晚餐8點多吃

就這麼簡單

根本不用大量節食
也不用那個不吃 這個要吃
其他時間餓了就喝水 喝無糖綠
很多人一直喊怎麼瘦不下來

你要馬控制一天吃多少
要馬透過168來讓自己不要多吃

飲食控制就是最佳瘦身良藥

沒有毅力就不要談減肥
別人都可以正常吃不胖

你如果只吃中餐晚餐
不吃一些其他附加熱量

請問你要怎麼胖?



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.89.108 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1631201265.A.5EC.html
推 youbi: 這種作法只要恢復到一般正常飲食習慣，絕對
→ youbi: 胖回來，且會比之前更胖。運動才是正途!
→ youbi: 什麼大量節食，非正常飲食習慣，很容易復胖
根本沒有大量節食
一天兩餐算什麼大量節食
偶爾放縱假日吃個早餐
根本也不會影響

為什麼會胖
就是吸收超過自己需要的熱量
就這麼簡單
推 philip2364: 樓上言論只代表他自己，不代表科學
推 RachelMcAdam: 一樓根本沒看內文吧
推 jaundice68: 沒有什麼恢復一般正常飲食習慣
→ jaundice68: 要瘦就要把瘦子的飲食習慣變作日常
※ 編輯: aa175200 (1.171.222.251 臺灣), 09/15/2021 22:34:35