[問題] 吃完早餐整天吃不下飯

[GraceMa (我喜歡騎馬)]

女口是頁
我最近發現
如果只吃午晚餐的話
那胃口很正常
會有餓的感覺以及飲食的慾望
但有吃早餐的話
早餐胃口正常（一份起司蛋餅或是荷包蛋+一片起司+一片吐司）
我會整天吃不下飯
整天覺得肚子脹脹的
硬吃一點
大概一餐6顆八方的量或是1/3碗飯和一份菜的量
就有吃吃到飽的飽脹感
完全不想吃東西了：（（
女孩兒們會這樣嗎？
餐之間只有喝水或是無糖紅茶
偶爾喝只加半杯牛奶的無糖咖啡

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推 k8530908: 蛋餅或土司對你的胃可能不好消化
可是我早餐不吃，午餐吃蛋餅或是吐司晚餐也會餓
→ a27588679: 吃不下飯可以改吃肉
※ 編輯: GraceMa (1.160.127.144 臺灣), 09/16/2021 18:47:52
推 RaiGend0519: 早餐減肥法
推 kenfu0402: 我也是耶
推 pttnowash: 日本有做醫學研究 早餐吃太多糖油肉等 整天血糖都會高
→ pttnowash: 反之 早餐吃蔬菜等清淡的 血糖低 則整天平均血糖低
→ pttnowash: 也就是第一餐很重要
推 joyca: 黎明效益，可以看看
推 forevernew: 那你早餐只喝牛奶呢？我覺得單純牛奶熱量就可以撐過
→ forevernew: 早上，如果你是單純辦公室裡面坐著的工作
推 hjkkk123: https://i.imgur.com/GIblJFs.gif
→ hjkkk123: 讓你早餐也吃不下，減肥神器
可惡！好想刪你推文：p
自動開圖直接被嚇到
推 justbefriend: 你是不是壓力大
→ eva19452002: 真令人羨慕，瘦了肚子又胖了錢包，我跟你換好不好，
→ eva19452002: 最近胃口超好，伙食費暴增
※ 編輯: GraceMa (1.160.127.144 臺灣), 09/16/2021 19:57:52
推 soulboy330: 早餐拿鐵就可以撐到中午
→ Green1216: 不要吃早餐試試？我上班都坐著我也都乾脆不吃早餐 身
→ Green1216: 邊同事中午也沒在吃白飯 久了發現這樣身體好像比較沒
→ Green1216: 負擔
→ bevet: 改吃飯團之類的，不要吃麵包吐司看看
推 joyca: https://i.imgur.com/0GJKF1F.jpg
推 chingia1219: 試試看少吃乳製品和牛奶咖啡吧
推 Tix: 聽起來像脹氣，餐後散步，避免久坐
推 hedy0930: 可能奶類起司類的關係  有次我中午下午喝特大杯拿鐵  飽
→ hedy0930: 到隔天
推 weikyu: 跟你一樣 這禮拜開學開始吃早餐 午餐沒一天吃得下
→ O300: 我也是
→ a27588679: 他是累犯了
推 LP30KG: 是不是胃不舒服
也不是
就是沒有吃東西的慾望
感覺很飽
推 harryjang: 建議去照胃鏡
→ meishan31: 那乾脆不要吃早餐，吃午餐晚餐當186斷食
推 cynthia227: 感覺好不舒服，體重有下降嗎？？
剛開始而已
所以略降1公斤
推 chungrew: 運動不足
我覺得這是最有可能的！
※ 編輯: GraceMa (1.160.127.144 臺灣), 09/16/2021 22:05:49
※ 編輯: GraceMa (1.160.127.144 臺灣), 09/16/2021 22:09:48
推 soulboy330: 食慾下降通常是 老ㄌ
推 cheer510: 感覺很飽？會不會你脹氣不知道
推 pancreas86: 早餐吃少一點？
推 jill5529: 幹n樓上噁爛貼圖
推 bibicandi: 有打AZ嗎？
推 nikkinunu: 我也是
推 takao: 我幹噁心貼圖自己怎麼不吃
→ Sunblacktea: 那早餐吃少一點？
→ standby: 去照胃鏡
→ Hidenout: 早餐的內容都一樣嘛@@?!
推 abcjoy: 這樣蠻讚的耶，瘦身又省錢
→ sunshine1005: 不想吃飯就直接斷食也很好