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我剛才算起來,好像可以吃到差不多。 一個月吃2500元台幣左右。 我吃很簡單,而且很科學,我算我的來看看: (不會掉體重,我這樣吃不會掉體重) 白飯,每天大概吃:8.5元 每天2杯沖泡奶粉的全脂牛奶:17.71元 每天2顆蛋,一顆蛋算5元,2顆:10元 剩下的肉類蛋白質吃雞肉,以某賣場雞胸肉計 算,一天剩下的蛋白質,吃到基礎:12.34元 葉菜類吃到充足基本,以地瓜葉計算: 每天吃到營養師建議的4份蔬菜(400g):33元 這樣一天我吃的東西加起來: 8.5 + 17.71 + 10 + 12.34 + 33 = 81.55 81.55元 x 30日 = 2446.5元 如果加上瓦斯費,那差不多2500元左右 我是可以這樣吃一個月繼續吃下去的 水果可以不用,吃維他命C就好了 喝白開水就好,不要喝任何珍奶或飲料 對了,每天還會吃少量堅果,這花不了多少錢 我一個月用水的水費大概是80元左右 ※ 引述《kiki17311 (VGGG)》之銘言: : https://i.imgur.com/LqM0Zwr.jpg : 這個實在太猛 : 台北上班族月租4000跟男友一起住雅房 : 一個月的餐費才花2500 : 一個月可以存3萬 : 這樣的生活大家可以嗎? : 但這位實在太猛了 補充一下: 我記得我以前當兵,國家編列給每個士兵的伙 食費,每餐好像是24元還是26元?早餐的伙食 費,與中餐和晚餐的伙食費還不一樣。 以一餐26元算的話,26 x 3 = 78元 這數字不是很準確,有點印象模糊。 反正這是公開資料。 國軍還大量採買食材,所以壓低成本價格 我忘記後來有沒有調整每個士兵的伙食費,每 天的價格超過80元或90元。我知道有調高過, 但我也忘記調到多少,年代久遠。 要問一下最近當過兵的才知道。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.140.232 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1632746521.A.0D7.html
haruka15: 好猛 如果這樣每天吃差不多 我會吃膩 09/27 20:45
bluemoon2006: 強者 09/27 20:45
Beanoodle: 存個幾年就可以買房了 09/27 20:51
eva19452002: 你把白飯換成燕麥會省更多錢,而且又更營養且高纖 09/27 21:06
eva19452002: 把葉菜的錢撥一部份買海帶芽,補充微量元素更健康 09/27 21:08
NEWOLD: 我覺得他已經買房了 09/27 21:08
eva19452002: 然後雞胸肉換乳清,蛋白質更多,還更省錢 09/27 21:09
好建議,這個建議相當有用。謝謝。
beams156: 是不是有在健身 09/27 21:13
為了妹子的幸福 希望以後我老婆跟我一起這樣吃,以下開放....
Beanoodle: 我看你身材很結實嘛,很勇喔 09/27 21:22
還好,還好啦 Inbody 和 小米體脂計,測出來說我的肌肉有50公斤 雖然有PTT的人懷疑不準
Beanoodle: 沒接到梗,差評 09/27 21:26
呵呵,什麼梗?剛剛好嗎? 左轉J版?
Freeven: 現在一餐44 09/27 21:30
這麼好 以前我買85元便當就要虧錢要倒貼了 現在回想起來,還是很幹
Freeven: 我沒在買菜的啦 地瓜葉有這麼便宜哦?傳統市場嗎? 09/27 22:25
https://imgur.com/yjsc1js https://imgur.com/2QO6U05
deutyi: 地瓜葉就最便宜的菜沒下雨的話 09/27 22:37
覺得他問的也沒錯 我在網拍平台看到,同樣以一包250g計算 小農在網拍平台是賣30元 賣場的網路商場是賣35元 如果成交費網拍平台抽2%的話 那麼400g的地瓜葉就是42.76元 大概比我算的貴10元 那一個月大概多支出293元 目前最低的19元~最高39元這個區間都有 我剛才也有看到小農在網拍平台300g賣30的 扣掉給網拍的成交手續費,400g大概39.2
kl50365: 最便宜的菜是豆芽菜吧,一包10元大概快300克 09/28 03:32
對呀,豆芽菜可以自己種就好 ^.^ 水耕 ※ 編輯: IDfor2010 (1.160.140.232 臺灣), 09/28/2021 08:07:40