[閒聊] 我想改變但這樣正確嗎？

[than09138 (tony wu)]

如題

以前在北部上班。工作壓力大

下班之後只想耍廢。每天看看YouTube。玩手遊。 也沒在運動
大概整整有五年沒運動了。     吃飯不忌口。 飲料當水喝到快糖尿病

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現在回鄉工作。 工作壓力小了不少

光是沒有line群在下班一直交代工作事項。
整個下班時間都是個人運用就差很多

想說不能這麼頹廢下去了。想有點改變

1.下班後要至少運動30分鐘。沒有要健美只是想保持身體基本健康

2.減少喝有糖飲料 先從減半開始（另一半喝白開水）習慣後用白開水取代全部飲料

3.考慮放棄手遊。除了對人生沒意義還花掉很多寶貴時間

4.放棄手遊多出來的時間。主要想看書（佔50%） 追優質劇（佔30%）
    沈澱心靈從根本轉念憂鬱思想希望憂鬱症能藉此慢慢好轉回來（20%）



原狀態：。                                      新狀態（努力方向）：
工作下班。                                      工作下班
等line交辦業務。                          戒糖飲 改喝白開水（慢慢改）
耍廢看yt                                           讀書。追劇取代手遊時間
耍廢玩手遊。                                  每天運動30分鐘up
吃飯不忌口。飲料狂喝
從來沒運動


除了工作因為要賺錢。固定8小時不能少（不考慮加班）
下班後時間分配大家覺得這樣的時間分配會更好嗎？

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推 gs9305840: 戒批踢踢但上癮過深無解(說我啦哈哈哈
推 palapalanhu: 多運動是好事，重點是習慣
→ Megalo: 正確啊 很棒
→ MrJYP: 可以自己泡日月潭紅茶包 無糖又好喝
→ a923675: 很好，推加油
推 tinng: 我覺得不錯。維持反而比較難。加油
推 bil193: 好不好要看你的目的是什麼。
→ rrosymoon: 我覺得工作一旦輕鬆下來 這時就是吃人品的時候了 就像
→ rrosymoon: 暑假一樣 有人是從頭玩到尾 有人是玩夠了就開始努力了
→ rrosymoon: 不過壓力大的工作確實會讓人下班後只想放鬆 所以我很配
→ rrosymoon: 服那些 工作壓力大 但下班後還可以去運動的人
→ jajoy: 無糖還是戒紅茶跟咖啡，牙齒容易不白
→ eduishappy: 多喝水對身體好，支持
推 caramelputin: 照顧身體是本分啊
推 kimmyariel: 可以 給推