Re: [閒聊] 三十歲以後 感覺身體真的越來越差

[bigphila1 (soyacheese)]

※ 引述《Pulica (Pulica)》之銘言：
: 最近真的越來越覺得
: 過了三十歲之後身體的機能正在走下坡
: 代謝明顯變差
: 以前加班熬夜熬兩天回去補個眠就好了
: 現在只要一熬夜
: 上班馬上就會爆炸
: 皮膚也會變得很暗沉
: 大概是每一天都外食
: 加上經常喝手搖飲的關係
: 這陣子體重直線飆高
: 腸胃功能也變得很差
: 最近真的感覺不太行
:  一定得調一下
: 身體的續航力大不如前
: 總不能天天喝好幾杯咖啡提神吧
: 想請教版友
: 有沒有什麼推薦的保健食品或方法可以讓氣色變好一點的啊？


認真回一下，
我建議第一，你得先去做個身體檢查
我自己每半年會做一次
至少先看一下紅字有多少
你目前的問題   大概可以分成三個部分

第一，過度熬夜
第二，腸胃不好，喜歡喝手搖飲，有代謝問題
第三，免疫力不好

熬夜的部分，還是盡量避免吧。
我是有喝白蘭氏蜆精  至少可以護肝

腸胃變差和太常喝手搖飲.......
這一點 我很理解QQ

我的作法是喝康普酵飲來取代手搖飲
酵飲的口感跟手搖飲一樣甜甜的
就是這個
但成份和熱量都差很多

我有感覺到你的免疫力應該不太好，
所以B群一定要按時吃
有空也多去運動，運動對免疫力的提升也很重要

然後不管工作多忙，真的不要再熬夜了……


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→ mandy740512: 感覺葉味十足
推 STi2011: 這麼好用也不用醫院了
→ mvpdirk712: 要喝那種市面上的飲料那我自己泡茶好了
重點還是不要熬夜和作息飲食正常啊
任何保健食品都是輔助而已真的.......
如果整體作息不正常  再有用的東西都沒辦法起作用orz
→ mvpdirk712: 我是沒在吃啥保健食品 就正常飲食運動作息 但吃那些也
→ mvpdirk712: 遲早啦........
推 akito7039: 某天看到瓶子後面寫欲達保健功效請服用O瓶就不喝了
推 Laurara: 很ya
推 Pulica: 想問康普酵飲和蜆精你是每一天喝嗎？
推 palapalanhu: 推
推 bonpp: 康普酵飲是便利商店賣的那個嗎
噓 chein17: 業配
→ funkyyy: 業味十足
推 m16a218: 雞精蜆精類少喝，那種鈉含量都超高
→ RyanMulderII: 吃B群就差不多了
噓 hankwanghow: ...
推 anniekinki: 業配太明顯了吧XD
推 blueberrypie: 太業了～～
→ ProE: 40歲後… 更差！
噓 mosster0113: 業配十足
→ forsalama: 這討論串從原原po開始就很有葉味
推 kimiraikko: Yeah~真是超具體的建議
噓 antibody27: 葉
推 fairbankslin: 還好我很窮又要養家，買不起手搖飲，少一項身體危害
→ fairbankslin: ，顆顆
推 pttcage: 我不熬夜加班怎麼有錢能負擔的起那些保健食品（咦？
推 moyafire: 可以看伯格醫生的頻道
https://www.youtube.com/channel/UCUXi5mmqbvIithAs9AaxEtw
這個嗎？
噓 JamesChan51: ya
噓 bearKQG: 葉佩雯
噓 jeffplay: 運動很重要
噓 wish770924: 一堆阿伯每天抽菸喝酒偶爾打老婆，爽爽活到90多歲，
→ wish770924: 基因決定一切，你首抽不好吃仙丹也沒有用
噓 Annis812: 應該由自然食材獲取
噓 piglooky: 好噢
→ yuni0426: b群跟免疫沒什麼關係吧
維生素抗氧化本來就提升免疫力啊......
※ 編輯: bigphila1 (223.140.145.157 臺灣), 11/01/2021 14:40:27
→ yuni0426: 抗氧化主要會說c跟e b群主要還是增加生化代謝功能作為
→ yuni0426: 輔酶使用 以及增加神經系統的營養
→ yuni0426: 另外d也不會說是抗氧化 但近年研究也發現跟免疫有關