推 RINPE: 上班壓力沒地方發洩11/13 21:11
→ soulboy330: 只有十分鐘的時候有十分鐘的運動方式。11/13 21:14
→ soulboy330: 每次都想搞兩小時當然搞不下去11/13 21:14
推 hyde19691983: 運動中心在家隔壁報名不想浪費錢就去好了11/13 21:20
→ wester789: 樓梯衝刺 我家20層 衝三趟一天11/13 21:21
推 tigger092826: 吃太胖會被殺掉，就有動力了11/13 21:22
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推 s9623452: 要找朋友一起 比賽比成績 自然不會懈怠11/13 21:23
→ s9623452: 甚至還會偷練11/13 21:24
→ s9623452: 之後就會成為習慣 不動反而怪怪的11/13 21:24
→ s9623452: 沒朋友的話 加入運動社團或民間俱樂部11/13 21:25
→ s9623452: 有比賽或挑戰賽就去參加11/13 21:26
→ jameshcm: 不要照鏡子就好，很簡單的11/13 21:31
→ dan5120: 要訂一個目標 跟朋友打賭之類的11/13 21:33
→ fang523: 沒有，單純自制力11/13 21:33
→ hakueidoll: 為了身體健康11/13 21:38
→ newsnew: 很簡單 你就是還沒到那個時間而已 等時間到你自然會運動11/13 21:40
※ 編輯: Megalo (223.140.50.79 臺灣), 11/13/2021 21:45:03
推 AsunaBus: 你旁邊有正妹或帥哥同事的時候 11/13 21:47
推 freshguy: 我的運動是球類 就因為好玩而且朋友會揪 11/13 22:15
→ freshguy: 實在不懂怎麼一堆人喜歡玩健身器材 當然是球類好玩 11/13 22:16
推 peteryouki: 我是玩健身環，而且挑選自己可以簡單做完的動作，不求 11/13 22:25
→ peteryouki: 滿分只求60分跟每兩天一夜不間斷 11/13 22:25
→ peteryouki: 每兩天不間斷，至少一天休息還可以繼續堅持這樣 11/13 22:26
→ maygo0512: 健走 11/13 22:44
推 chocopoodle: 買很緊的衣服跟褲子裙子 11/13 22:56
推 wayne0170: 打砲算嗎 我有維持得很好 11/13 23:11
推 cyhung97: 報名團體課程 11/13 23:16
推 GOGO579: 不運動就不用維持啦 11/13 23:26
→ o89406: 健身環啊 11/13 23:33
推 ysc987: 多去醫院看一看 11/13 23:38
推 kobe7785075: 把運動當成興趣 11/13 23:51
推 Jabarkas: 因為沒事做 11/14 00:12
推 demon3752: 找自己喜歡的運動0.0如果運動讓你覺得是一種工作 那自 11/14 00:24
→ demon3752: 然不會想主動做啊 11/14 00:24
推 eugene0412: 你要是真的想做一件事 誰都攔不了你 11/14 00:39
推 Matix1211: 我工作壓力不小，靠慢跑流汗舒壓，真的超爽 11/14 01:01
→ Matix1211: 而且以前不運動的我，居然就此跑到半馬了！ 11/14 01:02
推 tver: 運動的吸引人的地方不在運動當下，而是結束後釋放、痛快的感 11/14 01:08
→ tver: 覺。想像一下那種感覺，會比較願意動起來。 11/14 01:08
推 akqj123123: 先堅持每天動個五分鐘 之後慢慢加上去 然後等有一天 11/14 01:37
→ akqj123123: 突然感受到運動的爽感後 就會上癮了 11/14 01:37
推 akqj123123: 如果有一天想偷懶 就想著今天沒做前面的努力就完全白 11/14 01:45
→ akqj123123: 費了 就會有做下去的動力 事實上也是如此 只要有一天s 11/14 01:45
→ akqj123123: kip掉 後面就超容易找各種藉口 11/14 01:45
→ toadeline: 我覺得要找到自己喜歡的運動，運動超多種的，找到可以 11/14 02:09
→ toadeline: 讓自己很享受過程的運動很重要 11/14 02:09
推 valeria0929: 因為你沒有真的想運動的理由啊 11/14 02:23
→ valeria0929: 如果真的想做 自然就會有動力做下去了 11/14 02:23
推 padbear: 現在都把運動當成闖關遊戲 慢慢設定一個目標進步 11/14 03:00
推 iamkim: 因為有偶包、想變帥、身材好自己看了也很爽 11/14 03:36
→ iamkim: 每天時間到就去重訓了 11/14 03:36
推 turnoff11: 為了打排球 每週固定重訓 不然超容易受傷 11/14 06:20
推 bot178: 乖乖當個肥宅也不錯 11/14 07:30
→ jtsang: 先從走路開始；走路去吃飯再走回來；提早一站下車走回來； 11/14 07:43
→ jtsang: 坐車到去參加活動再走回來…之類的。 11/14 07:43
推 tacoclement: 同樓上，像我原本要搭公車4站轉乘捷運，改成用走的， 11/14 09:08
→ tacoclement: 反正上下班尖峰，公車走走停停的時間跟走路差不多， 11/14 09:08
→ tacoclement: 後來乾脆通勤騎30分鐘Ubike，還跟公車+捷運的通勤時 11/14 09:09
→ tacoclement: 間差不多。但台灣夏天悶熱、冬天下雨濕冷、滿身汗要 11/14 09:09
→ tacoclement: 能盥洗換衣服等等因素，會影響意願，所以有的人會選 11/14 09:09
→ tacoclement: 擇去健身房，但無論什麼方式，最重要的要有讓自己持 11/14 09:09
→ tacoclement: 續的動力(意志力)，真的會想就會找各種理由持續下去 11/14 09:09
→ tacoclement: 當維持一段時間，有看到成效，好比是減重、身材維持 11/14 09:10
→ tacoclement: ，就會有動力將運動習慣持續下去 11/14 09:10
推 miyabicheng: 單純自制力啊 我只是想穿衣服變好看自爽而已 維持健 11/14 09:37
→ miyabicheng: 康什麼的與我無關xd 11/14 09:37
推 pttcage: 發芽 11/14 09:58
推 sky80420: 和朋友一起打球運動，自然就習慣了 11/14 10:26
→ GAGA1: 要有運動好友 以及健身地點不能太遠 11/14 10:40
→ kilhi: 想到就馬上動 11/14 11:00
推 anselhsuen: 繳錢給健身房就會逼自己去了 11/14 11:58
推 Annis812: 想把衣服穿好看 11/14 12:16
→ realnofish: 我覺得運動很開心啊，持續十幾年了 11/14 13:19
推 skygrey: 為了不浪費錢 11/14 14:55
推 crea0520: 我感覺我好像找到我的方法了，我去早餐店買大瓶豆漿，每 11/15 01:10
→ crea0520: 天倒一杯，因為那個很容易壞所以倒出來就一定要喝完， 11/15 01:10
→ crea0520: 我沒運動會不想喝，藉此逼自己動，然後看youtube影片那 11/15 01:10
→ crea0520: 種10～20分一部的，很容易就一小時過去了 11/15 01:10