[討論] 睡眠、飲食、運動，哪個最重要？

[JQK2 (神魔非人，雌雄同兔)]

飲食不忌口，長期累積會出問題

常吃油炸皮膚變差、易得三高肥胖

脾氣也變不好，速食板火氣大可見一斑


長期不運動，容易鬱悶，筋骨鬆散肌肉退化

思緒不清、體力不好，心肺功能和皮膚差

肥宅不運動容易變凶宅，身體反應遲鈍


長期失眠容易引發精神病，脾氣暴躁

只要一天熬夜記憶力就變差精神不集中

皮膚也明顯變差，唐鳳說睡眠對她非常重要


哪一種對人的身心影響最大？哪個最重要？

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噓 a27588679: 小朋友才選擇 我全都要
→ LittleNewThi: 睡眠
推 VVizZ: 睡眠>飲食>>>>>>>>>>>運動
→ ymx3xc: 這三樣睡眠飲食同樣重樣，而運動是最不重要的
→ VVizZ: 真的 人其實只要適度活動就好了
→ ymx3xc: 甚至運動是加速代謝 說難聽點不就老化
→ VVizZ: 什麼叫適度活動 就是稍微動一動但不會喘的程度
→ VVizZ: 最累的活動通常是買菜還有做家事
推 LoveSports: 運動可以解決飲食過量跟失眠問題　
→ t81511270: 睡覺   運動能助眠
推 watson8132: 我想跟床結婚
→ BRFqueen: 睡才是真理
→ tayajojo: 個人覺得飲食
推 Lu515b: 都很重要
推 diding: 睡＞吃＞動
推 donnamonya: 睡睡睡睡睡
推 blauwind: 睡
推 sophia29: 睡最重要
推 jjtep8010: 睡睡睡
推 miruku550: 我覺得是睡覺
推 snow2: 睡眠
推 xgMd1trtw: 認真回你 睡眠=飲食>運動 運動並不是一定 而是加分效
→ xgMd1trtw: 果 但睡眠飲食沒做好 是大扣分
推 cklin671205: 當然是 都重要啦
推 doris9421: 睡眠
推 stockings: 絕對是睡眠，身體修復的最大功臣
→ angelcc: 睡啊  睡飽心情自然好
推 aquaticplant: 幸福的煩惱
推 myfeeling224: 睡眠
推 Mazu323: 睡眠可以修復身體
→ nt880245: 飲食
推 lluunnaa: 睡眠
推 pttmybrother: 睡眠
→ rockmetalman: 睡不著 任何事都做不好
推 wendyks234: 睡眠
推 sony0955: 睡眠不足怎麼運動？姿勢 還有疲勞都上來了
→ convington: 睡眠
推 amilenx: 睡眠
→ imanda0324: 睡
→ a4268139: 睡>吃>動
→ sses40713: 不運動 笑死
推 med5566: 都很重要
推 shirona: 睡眠
→ kilhi: 睡覺
推 zay05247: 一天不睡覺 一天不吃飯 一天不運動
推 zay05247: 都蠻重要的 不運動是一整天躺在床上那種才算吧
推 tinacha: 睡
推 morgankhs: 都很重要啊 廢話
推 Sunblacktea: 睡覺
→ EdenEden: 睡眠
推 Feather1005: 3樓正解
推 yu3chuz: 睡眠zzZ
推 KENGOD0204: 睡覺
推 Ralfchen0429: 睡飽才能做其它事情
→ q22w: 睡眠>飲食>運動
推 jajoy: 睡眠，睡不飽會整天病懨懨的，連胃口也沒有，也沒力氣運動
推 swatchcat: 睡眠啊，你失眠三天就會想死了
推 cyhung97: 運動的話對睡眠會比較好
→ abcrr123: 我覺得飲食>運動>睡眠欸
推 loomeimei: 不讓我吃我能忍，不讓我睡我會殺人
推 anniekinki: 睡眠
噓 Gnau: 全都要
推 pttstupid: 不睡最快往生
推 changf426: 都很重要啊
推 starahsu: 睡眠>飲食>運動
推 gigisteve: 睡覺 少睡身體一大堆病