[閒聊] 推薦減肥期間吃的保健品？

[sirgawain (GO FOR IT)]

只能說年紀越大代謝越來越差
現在每天都坐辦公室 根本沒有時間運動
前陣子看網路上有人推薦減肥菜單
嘗試了GM減肥法、榮總七日餐、仙女餐等
結果根本沒感覺(哭

後來調整了一下方式
現在是用168飲食法＋適當運動
（帕梅拉30分鐘＋晚餐後慢走30分鐘 ）
身體確實有比之前還要好

不過最近有點停滯期 在考慮要找個保健品搭配
平常固定吃的有維他命B、C跟益生菌
現在想找會讓代謝變得比較好的保健品
目前查到的選手有
1. 薑黃保健品（最近蠻紅的）
2. 酵素青汁（很多網紅推薦）
3. 白腎豆（標榜天然不傷身）
不知道各位有什麼有感的保健品推薦呢？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.5.228 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1637749023.A.011.html
→ molamolajump: 檢討自己的飲食紀錄，減肥期限拉長至少一個月
→ molamolajump: 營養食品不是仙丹
推 diabolica: 水
推 imsphzzz: 不要浪費錢
推 curryhats: 不用浪費錢+1  停滯期跟保健品又沒關係 如果繼續依賴
→ curryhats: 等著越花越多錢  如果錢很多就全買吧
推 Royalwarrior: 綜合維他命吃吃就行
推 curryhats: 不知道等等會不會有夥伴推文
→ ymx3xc: 減肥跟保健品沒有關係
→ b2uty03: 等一下推文出現這三種產品就是業配
推 curryhats: 其實也不一定，剛查那三種產品跟代謝都一個是標榜代謝
→ curryhats: 的
→ curryhats: 其實也不一定，剛查那三種產品都沒有一個是標榜代謝
推 lpbrother: 我也在節食
推 B08092005: 不要浪費錢+2
推 sodahaini: 喝水
→ HayaSan: 完全沒聽過減肥要吃這些東西
→ HayaSan: 綜合維他命就好了吧
→ em4: 乳清
→ em4: 168不吃早餐 但下午會喝個乳清
推 Cishang: 不要浪費錢亂吃
推 ballball520: 不要亂吃吧@@宋晏仁醫師的211餐盤可以試試。
推 loveBendzko4: 別浪費錢吧==減肥哪需要那些
推 roberio: 減肥就少吃多動不用吃這些東西吧
推 STi2011: 吃太多 動不夠
推 lolicone: 停滯期就加強重訓吧
推 alexroc: 萊克多巴胺
→ newsnew: 沒有時間運動 (╳)   不想運動 (✓)
推 mapxu664: 懶得動（o）
推 ishiyoshi: 鉻
→ mandy740512: 每天吃蔬菜水果就是最好的保養品
推 kimberly1225: 不要浪費錢，多喝水均衡飲食就夠了
→ Noreendong: 喝水 吃原型食物 多運動 沒了
噓 kimono1022: 完全沒聽過 一看就超業的XDDDDD
→ anmimo: 你是不是很老？
→ anmimo: 老到只會吃仙女餐 起碼有45以上吧
→ ChiehGG: https://youtu.be/61FUIoCWeoU 所謂的年紀大代謝變差 是
→ ChiehGG: 60以後 還沒超過60的不要怪年紀
→ dai26: 停滯期要重訓啦！睡飽比你吃甚麼都重要
→ REDROSES: 多喝水，冰水溫水都可以
噓 bluemoon2006: 停滯時期就是你運動量不夠 吃什麼保健食品有屁用
推 cool10528: 萊克多巴胺
→ meishan31: 綜合維他命一顆，其他全部不用
推 sunve: 多吃原型食物吧
推 addy7533967: 這些都是輔助而已，不清楚它的運作方式跟機理就別浪
→ addy7533967: 費錢，廣告都嘛寫得天花亂墜，仔細爬文後會發現有些
→ addy7533967: 根本沒用
→ newtypeL9: 浪費錢
推 nt880245: 魚油 小麥草汁
噓 hiris: 業配太明顯
推 mina21huang: 推薦補充有薑黃素的保健品，可以幫助消化
推 iss3881: 我試過榮總七日餐，真的吃到後來都在懷疑人生...
→ haruka15: 飲食運動卡實在，保健食品只是輔助
推 noomlluf72: 感覺你現在吃很多保健食品，很夠了吧T.T
→ noomlluf72: 我也30了...現在每天下班都會去WG健身，然後吃B群和益
→ noomlluf72: 生菌，精神很好
→ noomlluf72: 也會去跑步和爬山，身材不會胖，你可以先從運動量增加
→ noomlluf72: 或重訓看看~~~
→ kilhi: 蛋
→ imbattle: 白腎豆很久以前有吃過，但記得它是針對戒不掉澱粉的飲
→ imbattle: 食習慣的，如果妳已經不吃澱粉，那這個根本白搭
推 pinkeggcute: 你那運動有做跟沒做一樣,提高強度吧
推 SCOTT0808: 喝酒時吃薑黃第二天是真的不太會宿醉
推 nature1011: 最近才買了紅薑黃先生的薑黃錠來吃，平常可以搭配食
→ nature1011: 物一起吃，現在運動完真的有爆汗的感覺
推 qwer100051: 我現在跟你的方式蠻像的，也是用168飲食，帕梅拉也
→ qwer100051: 會做，可以推薦你試試看美麗芭蕾，做完真的會腿抖X
→ qwer100051: DD
推 qwsp0912: 我也有吃紅薑黃先生新版的，聽朋友說要吃綠色，目前吃三
→ qwsp0912: 個月蠻有感，運動都會大噴汗，就覺得代謝變好