→ mk28: 看身心科醫生跟諮商 01/05 00:41
推 RonArtest93: 少一點高層次消費的比較 讓自己多一點實際的快樂 01/05 00:42
推 soulboy330: 的確是很辛苦 01/05 00:43
→ soulboy330: 很難完全康復 01/05 00:43
→ eva19452002: 聽說多曬太陽多補充益生菌也有幫助 01/05 01:33
推 Grunismywife: 大愛Mandy~ 01/05 01:50
推 jonaswang01: 運動抗憂鬱 01/05 02:17
推 chiick: 同樣身為患者 推薦爬山 可以先從郊山試試看 人多 中輕度的 01/05 02:27
→ chiick: 難度選擇多 有很多很不錯的登山app可以先載來研究看看 然 01/05 02:27
→ chiick: 後有良好的工作環境影響非常之大XD 尋覓多年 終於有了好的 01/05 02:27
→ chiick: 落腳處 工作順了 做什麼都順 01/05 02:27
推 Ginpunch: 致幻植物 01/05 03:43
推 tsuki0826: 唯一建議 不要去看低能卡 01/05 04:47
推 wanchieh: 推樓上，不要去看低能卡 01/05 04:54
推 B08092005: 要患者突然去爬山應該很難，個人經驗是可以先從在家附 01/05 05:05
→ B08092005: 近散步開始，去個超商或全聯晃晃都行，然後少用ptt 01/05 05:05
推 hawaiigecko: 推運動和早睡 01/05 05:33
推 fzxcvbna: 曬太陽，做會流汗的運動，作息規律 01/05 08:12
推 lluunnaa: 運動和太陽是好夥伴 01/05 08:42
推 evelyn0026: 推你的正面...購物真的舒壓,買日用品也不會浪費錢. 01/05 10:12
推 sumireko: 多運動早睡早起 把它當內分泌失調來應對 希望早日恢復健 01/05 10:31
→ sumireko: 康～ 01/05 10:31
推 Catherine528: 運動跟陽光真的會讓心情變好！ 01/05 10:37
推 camapleaf: 讓自己一直忙我覺得很重要耶，忙到無閒暇時間亂想，下 01/05 10:38
→ camapleaf: 班後去追個歷史長劇之類的，把時間排得滿滿吧 01/05 10:38
推 ccunii: 看身心科 01/05 10:47
推 serflygod: 走路有差 01/05 11:06
推 oj7253: 連出門都難喔！ 01/05 11:18
推 holygoner: 請問可寄信給樓主嗎？ 家人也有憂鬱症，不知道怎麼幫助 01/05 11:18
→ holygoner: 她。 01/05 11:19
推 t81511270: 可以先到附近的健康步道走一走 開始訓練 01/05 11:22
推 face: 運動增加多巴胺，憂鬱是缺少血清素要吃藥 01/05 11:58
→ auir: 重度還是要找醫生 01/05 12:00
推 tollstation: 多多運動 保持正面這世界還是有愛的 01/05 12:23
推 cjhayri: 推曼蒂！ 01/05 12:28
推 beatme0930: 認真推 遇到對的人陪伴真的非常重要 01/05 12:35
→ beatme0930: 對啦我要在這裡謝謝我媽啦嗚嗚嗚嗚 01/05 12:35
推 lin7425: 推運動，然後看正面的東西 01/05 12:57
→ o89406: 吃藥控制、找事情做 01/05 13:08
推 gynd31517: 推推 01/05 13:55
推 llggrreenn: 辛苦了，抱抱 01/05 14:39
推 pinkcandy: 辛苦了 推推 妹妹也好棒棒 01/05 15:23
推 kimiraikko: 你很棒 會找方法改善 01/05 15:26
推 BBQ3345678: 加油 01/05 16:36
推 cynthiasx: 推~ 01/05 17:38
推 fortyeight: 不知是不是巧合 妳得出的結論跟我當初一模一樣 尤其憂 01/05 21:02
→ fortyeight: 鬱的人又抗拒社交 導致惡性循環 我當初強迫自己朋友 01/05 21:02
→ fortyeight: 約我要通通答應 突然有一天心裡的石頭就突然不見了 01/05 21:02
→ fortyeight: 覺得人生突然又有了希望 01/05 21:02
推 joe2233344: 蔓蒂姐真的很棒！ 01/05 22:00
推 liza9873: 辛苦了 Mandy 01/05 22:16
→ liza9873: 運動真的很重要 不然會越來越沒力氣 01/05 22:16
推 rosa0027: 之前有記住你的帳號 為你的改變開心 01/05 22:38
→ rosa0027: 我覺得 好好吃飯睡覺保養身體是好的循環 不管心情好不 01/05 22:40
→ rosa0027: 好 還有能力這麼做 就不用太擔心 慢慢會找到方法 01/05 22:40
→ rosa0027: 覺得很多身心疾病是內在認知跟外在差異很大 加上壓抑想 01/05 22:44
→ rosa0027: 法&不認識自己 很多跟身心症相關的科普書方法都提到 認 01/05 22:44
→ rosa0027: 識自己(調整認知)&冥想&運動 01/05 22:44
推 Urmila: 我很欣賞mandy的認真踏實 01/05 23:25
推 Swartz: 運動 聽音樂 接觸人群 讓自己開心起來 01/06 10:08