[問題] 大家都是怎麼走過來的呢？

[jauyu0129 (Triple)]

不知不覺
爸爸走了已經半年
這半年有種不知自己怎麼活過來的感覺
常覺得自己的人生似乎已完全停滯在半年前
身邊的人們繼續往前走
只有我被留在原地
這半年內其實也不是一直讓自己耽溺在悲傷裡
有試著維持跟朋友的社交
工作也打起精神投入
去年底還休了一週假去南部玩了一趟
睡眠上也還可以
但回到只剩自己一個人的家裡
還是覺得內心無比的空蕩
不管做什麼都無法填補
也失去為任何事情努力的欲望
這幾週可能因為年前工作量的爆炸
事事無法控制跟預料
開始每天睡不好
想起爸爸又覺得自己剩一個人
莫名地就很想大哭
甚至常想能不能就不要醒來了
結果根本連睡著都很難
遑論醒不過來..

我知道應該要去諮商
所以已經準備這兩天先去看身心科
但還是很好奇
在失去感情很好的至親時
經歷過的各位都是怎麼走過來的呢？
除了諮商
也很想知道有沒有什麼特別的方式或是角度可以參考
不好意思這麼冷的天氣還帶來了負能量
先謝謝大家



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推 yahoo: 信仰吧 離開的家人只是先到某個美好的地方 將來我們會在那
→ yahoo: 裡重逢
推 irenes: （抱）兩年前我爸也走了，現在有時候提起還是會掉眼淚（
→ irenes: 不能說的關鍵字），但是，要走出去，我想念的時候會翻翻
→ irenes: 爸爸的東西，然後就哭，哭久了，眼淚會帶走你的悲傷。好好
→ irenes: 整理的儀式很重要，可以幫助你走出來！
推 yahoo: 半年真的只是剛起步 交給時間吧 一切會慢慢好起來的(抱)
推 PonyMiny: 會難過很正常 近期也是家人走了 想到都會落淚
推 dcshoecousa: 有的時候，留在原地坐下來休息一下，那也無妨
推 ohohamy: 忙一下就忘了靜下來又想起
→ mrp4cl6: 盡量不要往負面的方向想吧，加油，一時之間不習慣很正常
推 Sunblacktea: 過來人表示就是讓時間沖淡情緒
推 LoveSports: 父母親過世了會難過哭很正常 以前守孝三年意思好像就
→ Sunblacktea: 其中會盡量少接觸負面新聞 多找其他興趣或投入工作
→ LoveSports: 是指幾年內想到會悲傷會哭是正常反應
→ Sunblacktea: 讓自己分心 不要去想太多
→ LoveSports: 不覺得有必要壓抑 情緒壓住演變成身體疾病也沒比較好
→ Sunblacktea: 想念的話可以看看過去曾一起留下回憶的東西
→ LoveSports: 拍拍 除非已經影響到睡眠好幾個禮拜睡不著 可考慮就醫
→ Sunblacktea: 或是信仰 拜拜之類的 人家說儀式是給活人的一種慰藉
→ Sunblacktea: 個人覺得多多少少有一點幫助
→ Sunblacktea: 覺得有需要就去諮詢吧 抒發一下也好
→ simonfz: 轉換想法吧，捨不得是一定的，但想想他們活了這麼久，努
→ simonfz: 力，辛苦了一輩子，終於可以好好的休息了
推 inter4666: 自己安靜了很一陣子，去那些說要一起去卻沒去的地方、
→ inter4666: 對方說想去但來不及去的地方，做一些回憶讓自己收藏。
→ inter4666: 還是會想念也還是會想哭，但時間都會幫你收拾好的，讓
→ inter4666: 時間過去就好了：）
推 wakeup: 信仰，多讓自己分心，加油
推 koa777: 生離死別是人生最大的關卡，也只能靠時間流逝了
推 hokusoem: 不需要遺忘   難過的時候就大哭一場
→ hokusoem: 工作不順也大哭一場  適度的釋放壓力
→ hokusoem: 然後去尋找一個下半場能陪伴妳 愛妳的人
推 nuga: 不用給自己時間表唷
→ dong531: 從以前就很討厭所以走了也不會有感覺
→ OrcDaGG: 參考一本書 成年孤兒
→ anmimo: 我到現在還是時不時會很想念阿嬤QQ
推 hokusoem: 睡眠問題可找醫生開低劑量的藥助眠
→ hokusoem: 睡得好也會減低憂鬱感
推 ALEXANDERR: 讓自己忙一點 去看精神科 睡不著吃藥 就這樣
→ ALEXANDERR: 參考別人也不准  你需要的是專業諮商
推 SingYuKysot: 很久以前有一陣子低潮期，只要一醒來就在哭，那時候
→ SingYuKysot: 每天看PTT廢文（那時候還有狗鼻哥、116肥宅文）可以
→ SingYuKysot: 看，看著這些廢文心情才稍微好一點
推 Miahh: 久了會發現失去親人或有家庭變故的其實不少，不要太執著於
→ Miahh: 「典型」家庭，就會看比較開
推 lluunnaa: 一切會好起來的,拍拍
推 kosuzu: 拍拍 用力的想他也不錯不是嗎？
→ kevin14736: 與其每天思索著這些問題，不如正常過好自己本來的生
→ kevin14736: 活
→ kevin14736: 還有別把工作當成是自己的全部
→ SweetLee: 失戀了最好的治療方法就是找到新戀情 失去親人最快沖淡
→ SweetLee: 的辦法是找到新的親人
推 stellar03: 我去諮商了一段時間，想念爸爸的時候就把自己的心情寫
→ stellar03: 下來，想哭的時候就盡情的哭，差不多兩年到三年的時間
→ stellar03: 才真正的平復，就想他一定是去了一個很好的地方，不用
→ stellar03: 再受苦了
→ ll1117: 你這麼愛爸爸？
→ francis1031: 永遠忘不了的，只能習慣
推 daJune: 容許自己悲傷吧！慢慢來
推 moike22: 不可能忘，這就叫長大，每個人都得經歷的
推 lucycarol: 年初媽媽也過世，覺得自己被留下了，一個人的時候就開
→ lucycarol: 始流眼淚，什麼事情都提不起勁。詢問過有類似經驗的朋
→ lucycarol: 友，跟我說這都是個過程，不要給自己太大壓力，好好讓
→ lucycarol: 自己休息
推 gua92: 花了三年才比較接受，前兩年有輕微憂鬱症
→ gua92: 拍拍你，想哭就哭，也真的不要給自己時間表，會很容易引發
→ gua92: 更多負面情緒，多曬曬太陽
推 hty3150: 他一直活在你的心裡
推 lavign: 我也很愛我爸 不能盡孝很難過 夢到他都覺得他還活著
推 lavign: 他喜歡唸佛 所以我也一直唸佛迴向給他 希望他在那邊安好
推 shanni316: 媽媽去年四月走的，我也以為我走不過來，但時間也是這
→ shanni316: 樣慢慢過去了
→ no1361: 加油
→ Loraiba: 這種走不出去的重大失落需要心理諮商
→ o89406: https://youtu.be/QL3T2Nzcqcs
→ o89406: 聽下去就對了，哭出來心情上來說會好些
推 trevor5566: make him proud
推 MINI52716: 我爸過世快三年了，我還是常常想到就會悲從中來，連看
→ MINI52716: 到連續劇爸爸死掉也會哭
推 ckwckw: 加油
推 SORRIISS: 拍拍 加油喔！
→ cott: 哭沒有不好。思念才會覺得苦
→ cott: 會難過代表他是個好爸爸。他現在永遠活在活在你心中了
推 killrate: 自己要轉念啊 要自立自強啊