推 poloo9: 站12小好累 01/14 09:40
推 jennya: 好厲害 實用的分享 推 01/14 10:17
推 kimura0701: 做甚麼要站那麼久 01/14 10:21
推 mapxu664: 運動壓力襪有用嗎 01/14 10:25
推 j84911666: 推實用 01/14 10:58
推 mazinnng: 站12小時是餐飲業嗎好誇張 01/14 12:22
→ kukuba: 爬樓梯呢？斷斷續續的八小時爬樓梯 01/14 22:35
我現在工作每天站12小
跟你分享一下我的做法
剛開始上班不習慣的時候我去買「醫療」壓力襪，要有醫療字樣的
有些廠牌根本只是把絲襪丹數提高一點就跟你說是壓力襪，超瞎
晚上睡覺的時候墊高雙腿減少血液堆積
然後我去買lanew的鞋墊，進門市直接跟店員說給我來雙最頂的
果然價格也最頂，兩雙要3000多塊
不過可以久站腳底不累
不過我公司有按摩椅可以休息按腳
你也可以考慮買一台按腳的，有按有差
站姿也很重要，要注意自己是不是有骨盆前傾的習慣
可以多做高抬腿的運動加強肌力
我以前下班都覺得腿快要掛了，現在習慣之後覺得沒甚麼感覺
※ 引述 《lovewei (多多悠)》 之銘言：
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: 最近剛轉換跑道，現在每天站8小時以上
: 才幾天我就發現腳不行了~好痛!!!
: 但是我知道繼續這樣下去對腳不好
: 我媽以前年輕的時候就是不在意
: 導致現在他的腿靜脈曲張
: 不管夏天跟冬天因為覺得腿很醜穿長褲
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: 所以我自己很害怕以後也會變成這樣
: 請問大家都是怎麼避免這個情況產生?可以分享一下穿什麼鞋子嗎?
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