→ charles0939: 讚讚讚 223.140.41.209 01/25 16:28
→ SnowAmy: 我覺得你還是別再168了Orz223.136.222.165 01/25 16:30
→ ymx3xc: 讚讚讚 吃的多 才減得快!!! 1.168.75.17 01/25 16:31
推 STi2011: 這是衝日料吃到飽了吧... 59.125.79.58 01/25 16:32
→ palapalanhu: 啊168不就是要持續 210.61.208.168 01/25 16:35
→ cballpro: 看起來滿好吃的 111.71.55.190 01/25 16:38
→ charles0939: 差一隻烤香魚和握壽司 223.140.41.209 01/25 16:40
→ charles0939: 套餐的，不是吃到飽 223.140.41.209 01/25 16:40
→ katanakiller: 平常168也能吃大餐阿 期間內吃就好 118.163.167.82 01/25 16:54
推 lovetoo: 168完吃大餐？？那168但意義是什麼？ 223.139.102.56 01/25 16:55
推 FZdiano7: 讚 36.238.237.54 01/25 16:55
→ charles0939: 其實也不算大餐180.217.150.145 01/25 16:57
→ charles0939: 食材都小小份而已180.217.150.145 01/25 16:57
→ ymx3xc: 其實168吃大餐沒問題喔~ 若加上戒糖以及 1.168.75.17 01/25 16:58
→ ymx3xc: 少精緻澱粉的話，基本不影響168計畫. 1.168.75.17 01/25 16:58
→ ymx3xc: 就圖中的東西 我只有最後一張的東西不吃 1.168.75.17 01/25 16:59
→ rjgjansen: 可以考慮一個禮拜執行或一個月執行完 223.136.127.47 01/25 16:59
→ rjgjansen: 再來吃大餐 223.136.127.47 01/25 16:59
推 william826: 本肥試過168 沒路用 42.75.33.138 01/25 17:00
→ william826: 乾脆放飛惹 42.75.33.138 01/25 17:00
推 kissdodo: 168不會有用啦 你早點放棄 27.242.32.51 01/25 17:18
→ Agneta: 如果在八小時內大吃大喝什麼都吃 當然沒 112.105.38.47 01/25 17:29
→ Agneta: 有用 112.105.38.47 01/25 17:29
→ Agneta: 168+控制醣類 從戒掉精製糖開始 很有用 112.105.38.47 01/25 17:30
推 JoyceTong: 這間是王品藝奇啦 180.217.14.91 01/25 17:31
→ diabolica: XDDDDDDDDDDD 49.158.78.174 01/25 18:26
推 boringgenius: 168還是要注意飲食，偶爾放縱沒差 223.140.89.76 01/25 21:51
推 noomlluf72: 168的確要在8小時內吃多點熱量，是可 125.230.50.187 01/26 00:59
→ noomlluf72: 以啦...不過勸還是挑一下 125.230.50.187 01/26 00:59
→ noomlluf72: 之前在WG上教練課，教練也有分享168， 125.230.50.187 01/26 00:59
→ noomlluf72: 不過8小時內也不能無節制的吃，不然也 125.230.50.187 01/26 00:59
→ noomlluf72: 是會胖的 125.230.50.187 01/26 00:59
推 cashko: 我168吃大餐照瘦，因為能吃時間內要吃超 36.225.254.239 01/26 03:44
→ cashko: 標其實不太容易，也會飽 36.225.254.239 01/26 03:44
→ cashko: 應該是等八點再斷食飽，12點到八點能吃 36.225.254.239 01/26 03:45
→ cashko: 只是那時瘦了差不多五六公斤就停滯期 36.225.254.239 01/26 03:46