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如題 過30後 真心覺得健康越來越重要 但也越來越感覺心有餘而力不足 力不從心 體力變得很差 不管是工作還是出去玩 沒多久就會覺得好累很想回家 而且臉上的細紋也逐漸變多了...... 想請問大家到了一定年紀後 都是怎麼保健身體的呢? 除了運動外 還有沒有什麼方法 超羨慕賈靜雯 志玲姊姊這些快50歲卻看起來像20幾歲的少女 是不是有什麼辦法啊? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.214.229 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1643256102.A.C3E.html
Puyuma: 女藝人都說保持心情愉快 皮膚身體自然好 51.75.73.65 01/27 12:03
mandy740512: 除了運動就是運動,沒有別的辦法 114.43.135.242 01/27 12:04
yiao: 談戀愛吧 by單身12年的人 111.71.127.185 01/27 12:06
lunanightcat: 照三餐打老公身體好 27.51.59.126 01/27 12:08
yyc1217: 重訓 不練肌肉它就慢慢弱下去 111.251.79.8 01/27 12:09
o012: 藝人們請得起教練跟廚師啊 保持身 101.12.19.30 01/27 12:13
o012: 材容易的很 101.12.19.30 01/27 12:13
eva19452002: 女藝人都說光靠食補按摩針灸就可以大 140.127.10.16 01/27 12:16
eva19452002: 好幾個罩杯 140.127.10.16 01/27 12:16
xiaoniu: 多睡覺 42.72.30.66 01/27 12:24
b2uty03: 說他們像20幾歲 你是不是沒有看過20幾 101.8.37.108 01/27 12:24
b2uty03: 歲的少女啊 101.8.37.108 01/27 12:24
s2500205: 一直吃 越吃越開心 111.71.4.255 01/27 12:29
wsedrf336: 多運動之外 多吃蔬果 多喝水跟多睡眠!! 101.10.94.174 01/27 12:51
pttnowash: 一定要醫美+飲食+健身 三個不可缺 101.12.91.55 01/27 12:52
clien7498: 吃很少+運動之外 就是砸錢靠醫美吧? 現 49.216.169.149 01/27 12:53
clien7498: 在應該沒有女星沒用醫美的.... 49.216.169.149 01/27 12:53
rika1117: 保持運動習慣 42.73.71.231 01/27 13:00
lester7828: 運動健身維持好習慣最重要啦~180.217.135.191 01/27 13:08
fish1204: 之前被許維恩廣告打到~買了3盒葡萄王薑 1.160.124.83 01/27 13:13
fish1204: 黃說可以促進代謝~但覺得效果不太明顯好 1.160.124.83 01/27 13:13
fish1204: 後悔QQ 1.160.124.83 01/27 13:13
flatwormgene: 真的就是運動啦113.197.195.166 01/27 13:18
OrcDaGG: 均衡飲食 正常作息 運動 放鬆 1.165.220.30 01/27 13:49
sexylippppp: 薑黃的話推金車,還有加GSH對肌膚美容 1.200.141.82 01/27 13:55
sexylippppp: 有幫助,而且比較過薑黃含量市售算高 1.200.141.82 01/27 13:55
sexylippppp: 的喔 1.200.141.82 01/27 13:55
valeriee: 缺體力的話,喝人蔘蜆精應該會有幫助,E 36.233.240.152 01/27 14:04
valeriee: lla代言的醇曜妍平時也有加減喝,有喝有 36.233.240.152 01/27 14:05
valeriee: 保佑 36.233.240.152 01/27 14:05
seenbox: 自己愛喝紅白酒只知道薑黃能解酒跟顧肝,114.136.226.137 01/27 14:15
seenbox: 今天才知道薑黃還有代謝跟美容的新功能!114.136.226.137 01/27 14:15
seenbox: !114.136.226.137 01/27 14:15
rq654: 沒特別保養 一直保持心情愉快 不給自己壓力 61.216.74.199 01/27 14:18
Kahong: 運動 飲食 作息良好 101.10.93.124 01/27 15:06
Sqjerio: 多喝水,運動,早睡 1.174.223.252 01/27 15:32
zerokonz: 覺得保健食品只是輔助,趁年輕養成天天 42.75.48.187 01/27 15:54
zerokonz: 運動習慣最實在~到了中年就會差很多 42.75.48.187 01/27 15:54
Cocay: 許維恩也是有年紀但也保養很好的例子!超美 150.117.51.184 01/27 15:59
Cocay: 的! 150.117.51.184 01/27 15:59
childpenny: 運動跟基因 42.72.140.205 01/27 16:18
astrofluket6: 運動+保健食品+保養品 98.35.71.80 01/27 16:22
chouvincent: 運動 180.217.247.85 01/27 16:35
emma0309: 有吃過BHK的GSH,感覺肌膚好像會亮一點180.217.247.102 01/27 16:53
gigi0316: 膠原蛋白是神物 但要有好貨源 42.72.202.212 01/27 17:37
danceinstar: 多蔬菜水果,多喝水規律運動223.136.216.195 01/27 20:04
mk28: 早睡 睡眠品質差很多 1.174.199.138 01/27 21:45
sunnycheng: 健身 飲食控制 保健食品 早睡 微整 49.158.128.199 01/28 00:48
yohappy: 嫁給像修杰楷這麼好的老公 180.217.69.70 01/28 00:48
a2945874624: 運動最簡單,但開心放鬆最重要 27.53.0.221 01/28 04:05